Fitbit les trackers ont toujours été une question de simplicité, des simples points LED qui se remplissent lentement au cours d'une longue journée, à l'exercice automatique et au suivi du sommeil qui ont remplacé le besoin de taper et de régler les choses manuellement.
Aujourd'hui, Fitbit a ajouté une autre fonctionnalité simple à un certain nombre de ses trackers de fitness qui, espère-t-il, incitera encore plus de personnes à prendre connaissance de sa gamme croissante de produits. Visant à améliorer la qualité du sommeil de ses utilisateurs, la fonctionnalité, justement intitulée Sleep Schedule, fournit des des objectifs de durée de sommeil, ainsi que des objectifs d'heure de coucher et de réveil appropriés, afin que les gens puissent être à l'heure et se réveiller rafraîchi.
La fonctionnalité, qui est entièrement définie à partir des applications iOS, Android et Windows de l'entreprise, fonctionne en tandem avec le suivi du sommeil existant sur les bandes elles-mêmes. déterminer le moment idéal pour s'endormir, sur la base des informations d'une équipe d'experts du sommeil de diverses universités américaines travaillant avec le entreprise.
Selon les experts, la plupart des gens ont besoin de dormir non seulement une certaine quantité par nuit, mais devraient aussi dormir à peu près à la même heure chaque nuit, afin d'éviter de prendre du poids. L'un des experts de Fitbit, Michael Grandner, a déclaré: « Si vous changez constamment votre routine de sommeil, cela peut avoir le même effet que de vous donner décalage horaire parce que vous changez continuellement votre rythme circadien, également connu sous le nom d'horloge interne, ce qui peut avoir un impact négatif sur votre santé et bien-être."
Si l'application constate qu'un utilisateur ne respecte pas constamment l'horaire de sommeil, cela l'aide à trouver un moment plus approprié. - bien que la plupart des gens, en particulier ceux qui travaillent régulièrement, n'aient pas le choix du moment où ils doivent se réveiller le matin. La question est de savoir si la nouvelle fonctionnalité aidera les gens à mieux dormir.
Les trackers compatibles avec la nouvelle fonctionnalité d'horaire de sommeil sont :
- Fitbit Un
- Zip Fitbit
- Flex Fitbit
- Charge Fitbit
- Fitbit Charge HR
- Fitbit Alta
- Fitbit Blaze
- Surtension Fitbit
La nouvelle fonctionnalité est disponible dans la dernière mise à jour de l'application Fitbit, déployée aujourd'hui.
Télécharger: Fitbit (Gratuit)