Comment utiliser l'application Fossil's Wellness

En ce qui concerne le suivi de la santé et de la forme physique, les équipementiers de smartwatch ont tendance à s'en tenir à leurs propres méthodes. Alors que la Pixel Watch a Fitbit et que la Galaxy Watch de Samsung utilise Samsung Health, Fossil a son application Wellness. L'application a été lancée sur les smartwatches Gen 5 il y a quelques années et a été un incontournable des récents lancements de smartwatch de Fossil.

Des montres connectées comme la Édition bien-être Fossil Gen 6 utilisez l'application Wellness pour surveiller le sommeil, suivre les entraînements, etc. Vous pouvez même synchroniser les données avec Google Fit pour vous assurer d'avoir toutes vos données de différents appareils en un seul endroit.

Ici, nous vous expliquerons comment tirer le meilleur parti de l'application Fossil's Wellness afin que vous puissiez rester au top de votre santé et de votre forme physique.

Utilisation de l'application Wellness sur une montre connectée Fossil Wear OS

L'application Wellness est préchargée sur votre

Montre connectée fossile, vous n'avez donc pas besoin de le télécharger depuis le Play Store. Ouvrez simplement le menu de l'application et appuyez sur "Bien-être" pour accéder à l'application. Vous trouverez ici le menu principal où vous pouvez facilement consulter vos statistiques et d'autres options :

• Activité: vous permet de suivre un entraînement ou un exercice intérieur ou extérieur.
• Dormir: affiche vos statistiques de sommeil. Comprend votre dernier suivi de sommeil ainsi que vos statistiques quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles.
• Remise en forme cardiovasculaire: estime votre VO2 max (consommation d'oxygène) pendant les activités en fonction de la fréquence cardiaque au repos, des performances physiques et d'autres variables telles que l'âge, le poids et le sexe. Affiche les progrès sur un mois et six mois.
• Oxygène sanguin: Mesure votre SpO2, qui est le pourcentage d'oxygène transporté par votre sang. La plage normale devrait se situer entre 95% et 100%, mais cela peut varier en fonction d'un certain nombre de facteurs. Votre smartwatch Fossil peut suivre automatiquement la SpO2 pendant votre sommeil, ou vous pouvez vérifier manuellement à l'aide de l'application Wellness.
• Rythme cardiaque: Une lecture en direct de votre fréquence cardiaque.

Réglage des paramètres de l'application Bien-être

Fossil vous permet de contrôler la façon dont votre smartwatch suit vos métriques. Bien qu'il existe un certain nombre d'options dans le menu des paramètres de l'application Wellness, il n'y a vraiment qu'une seule option à laquelle vous devez vraiment prêter attention. Pour y accéder, accédez à Bien-être > Paramètres (faites défiler vers le bas) > Compte.

Ici, vous trouverez quelques options pour jouer avec :

• Préférences de suivi: Cela vous permet d'activer diverses fonctions de suivi, notamment le sommeil, la VO2 max, la localisation, la SpO2 automatique, la fréquence cardiaque continue et la détection automatique de l'entraînement. Toutes ces fonctionnalités ne seront pas disponibles sur les anciennes montres intelligentes Fossil.
• Profil: Cela vous permet d'afficher votre profil personnel, qui comprend votre date de naissance, votre sexe, votre poids et votre taille. Vous pouvez modifier ces entrées dans l'application Fossil Smartwatches.
• Alexa Fitness: Cela vous permet d'accéder aux paramètres d'Alexa Fitness. Après vous activer Alexa sur votre smartwatch Fossil, vous pouvez autoriser Alexa à contrôler vos entraînements avec votre voix, à donner des signaux d'entraînement pendant un exercice et à fournir un résumé de vos statistiques après un entraînement.

Suivi de votre sommeil

Suivre votre sommeil sur une montre connectée Fossil est aussi simple que d'aller dormir. Cependant, vous devez vous assurer que votre montre est configurée pour effectuer le suivi. Vous pouvez activer cette fonctionnalité en ouvrant l'application Bien-être et en naviguant jusqu'à Paramètres > Compte > Préférences de suivi. À partir de là, assurez-vous que le sommeil est activé. Vous pouvez également activer Auto Blood Oxygen pour que l'application puisse surveiller la SpO2 pendant que vous dormez.

L'application suivra vos différentes étapes de sommeil, y compris le sommeil léger, le sommeil profond et les heures où vous êtes éveillé. Cela inclut également les siestes. Vous pouvez consulter vos statistiques dans l'application Wellness et dans l'application Fossil Smartwatches.

Suivi d'une séance d'entraînement à l'aide de l'application Wellness

1. Ouvrir l'application Bien-être.

2. Robinet "Activité."

3. Sélectionner Entraînement intérieur ou extérieur.

Si vous sélectionnez "Entraînement en salle", vous serez invité à connecter votre smartwatch à un équipement externe via Bluetooth. Vous pouvez également passer immédiatement à l'entraînement.

La sélection de "Entraînement en plein air" activera le suivi de l'emplacement. Robinet "Démarrer le suivi" pour commencer l'entraînement.

Lorsqu'un entraînement est suivi, l'application affiche la durée et deux mesures supplémentaires au-dessus et au-dessous du temps écoulé. Vous pouvez appuyer sur chacun d'eux pour modifier ce qui est affiché. Choisissez entre les calories, la distance, le rythme et les pas.

Après une séance d'entraînement, il vous sera demandé si vous souhaitez enregistrer la séance ou non.

Vous n'avez pas besoin de démarrer manuellement chaque exercice via l'application Wellness, car elle est capable de détection automatique de certains entraînements.

Modifiez votre entraînement dans l'application Fossil Smartwatches

Lors du suivi d'un entraînement, l'application Wellness l'enregistrera automatiquement en tant que course. Malheureusement, vous ne pouvez pas spécifier le type d'entraînement que vous êtes sur le point de faire depuis l'application. Cependant, vous pouvez modifier l'entraînement après coup en utilisant le Application Fossil Smartwatches sur votre smartphone.

1. Ouvrir l'application Fossil Smartwatches.

2. Robinet l'icône Cardio.

3. Sélectionner l'entrée que vous souhaitez modifier.

4. Robinet les trois points et sélectionner Modifier dans le menu de débordement.

5. Au sommet, défiler les possibilités et choisir l'activité qui représente le mieux votre entraînement. Vous pouvez choisir entre la course, le spinning, le vélo, le tapis roulant, l'elliptique, les poids, l'entraînement, la marche, la machine à ramer et la randonnée.

6. Robinet Sauvegarder.

Modifiez votre profil Wellness, connectez Google Fit

Bien que l'application Wellness vous permette d'afficher votre profil, vous ne pouvez pas le modifier depuis votre smartwatch. Au lieu de cela, vous devez à nouveau vous référer à l'application Fossil Smartwatches pour modifier divers aspects de votre profil de bien-être. C'est également là que vous pouvez connecter l'application à Google Fit pour synchroniser vos données,

1. Ouvrir l'application Fossil Smartwatches.

2. Robinet le menu hamburger dans le coin supérieur gauche.

3. Sélectionner Bien-être.

À partir de là, trois options vous seront présentées pour modifier votre profil de bien-être. Voici ce que fait chaque option :

• Applications connectées: Cela vous permet de synchroniser vos données de bien-être avec Google Fit. Appuyez simplement sur "Se connecter à Google Fit" ou "Se connecter avec Google" pour commencer.
• Profil: Modifiez votre date de naissance, votre sexe, votre taille et votre poids.
• Fixer des objectifs: Vous pouvez modifier vos différents objectifs. Modifiez le nombre de pas que vous souhaitez effectuer par jour, le nombre de calories actives perdues, le nombre de minutes actives par jour et la durée de sommeil que vous souhaitez viser.

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