L'été tire à sa fin, et par respecter mes objectifs nutritionnels et faire un effort pour m'intégrer davantage dans ma journée, Je suis déjà à mi-chemin pour atteindre mes objectifs de perte de poids. Après avoir lutté contre un froid de fin d'été qui m'a ralenti, je suis prêt à affronter l'automne avec une routine de course soutenue par quelques technologies.
Le tracker de fitness Moov Now
Si vous avez suivi cette rubrique, vous saurez que j'ai déjà déconseillé d'acheter un tracker de fitness cher si vous cherchez seulement quelque chose pour suivre vos pas, et je les soutiens commentaires.
Mais le Moniteur d'activité Moov Now est différent, en ce sens qu'il s'agit plus d'un outil de coaching qu'un tracker de fitness de race pure. Lorsque vous le portez au poignet, il remplit les fonctions de base d'un tracker d'activité en suivant votre niveau d'activité tout au long de la journée via le Application Moov Now. Je l'aime surtout parce qu'il n'y a pas d'écran gênant, pas besoin de le recharger tous les soirs, c'est confortable assez pour que je puisse oublier que je le porte, et il est suffisamment imperméable pour suivre les nages ou simplement porter dans le douche.
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Mais le vrai plaisir commence avec le coaching intra-auriculaire. Moov propose une sélection d'entraînements et d'activités qui fonctionnent avec le Moov Now pour surveiller les mouvements de votre corps et fournir des commentaires de coaching instantanés via vos écouteurs. En attachant le Moov Now à votre cheville, il est capable non seulement de surveiller votre progression en temps et distance, mais également les détails liés à votre foulée et à la façon dont vos pieds atterrissent pendant que vous courez.
Moov propose une sélection d'entraînements et d'activités qui fonctionnent avec le Moov Now pour surveiller les mouvements de votre corps et fournir des commentaires de coaching instantanés via vos écouteurs.
Il existe plusieurs modes d'entraînement pour la course et la marche, qui vous aident à entraîner différents aspects de votre foulée. Il existe des programmes pour améliorer votre forme et courir plus efficacement, améliorer votre rythme et votre distance, ou travailler sur des intervalles de sprint pour brûler les graisses. Les commentaires qu'il fournit sont étonnamment précis et utiles, offrant des conseils rapides pour maintenir une respiration régulière, des commentaires si vous marchez trop fort ou si vous atterrissez en premier sur le talon, ou des encouragements à accélérer le rythme a bit. En tant que personne qui s'est définitivement blessée à cause d'une mauvaise forme dans le passé, c'est bien d'avoir une technologie subtile qui veille sur moi.
Il ne suit pas les calories et n'offre pas de mesures avancées, mais Google Fit fait toujours un travail décent de cela pour moi. De plus, comme il s'agit d'un tracker de fitness ambiant, je peux le porter confortablement pour dormir et obtenir des statistiques sur mes habitudes de sommeil. De plus, à 60 $, vous pouvez vous permettre d'en acheter deux, ce qui ouvre la possibilité de faire de la formation de boxe fantôme.
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Autres applications nécessaires pour une course solide
Au-delà Google Fit et Moov maintenant, il y a quelques autres applications que j'utilise sur les courses. J'ai suivi avec un Couch à l'application 5K pour démarrer une routine de course à pied et progresser jusqu'à courir dans une course amusante de 5 km.
J'ai personnellement réglé C25K Pro parce que j'aime son apparence et qu'il n'y a pas trop de cloches et de sifflets inutiles - clé lorsque quatre applications fonctionnent à la fois. Je suis tombé sur un chevauchement où le programme C25K me dit de ralentir pour marcher alors que l'application Moov Now veut que je accélère le rythme - clairement ces applications n'étaient pas conçu pour être utilisé ensemble, mais cela fonctionne assez bien pour garder Moov Now pour les conseils de coaching et l'application C25K pour l'entraînement par intervalles pour augmenter mon endurance.
Cette quatrième application et dernière application? Spotify, bien sûr. J'ai absolument besoin de musique pour profiter de mes entraînements, et Spotify Premium regorge d'une tonne de listes de lecture impressionnantes spécifiquement pour la course et l'entraînement.
Brassard et écouteurs Bluetooth
J'ai récemment fait un tour d'horizon des meilleurs étuis de brassard pour le Galaxy S8 et a fini par ramasser le Brassard Universel Sporteer Velocity V150 parce qu'il avait l'air confortable, était compatible avec les gros téléphones comme le Galaxy S8 et le Pixel XL, et aussi fourni un espace de rangement suffisant pour les cartes de crédit, les pièces d'identité, une clé de la maison et tout autre petit objet que je pourrais souhaiter avoir sur moi. Cela me permet de garder mes poches vides et mon téléphone en sécurité - il peut même réussir à ranger mon téléphone dans un étui!
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