Parhaat ruoanseurantasovellukset Androidille vuonna 2020

Lähde: Jordan Palmer / Android Central

Aloitin äskettäin kuntomatkani uudelleen, ja sen myötä tuli radikaali muutos ruokavalioon. Ajattelin vuosien ajan, että jos söisin vähemmän tai ei ollenkaan, menettäisin painon, jonka olin saanut polvivamman aiheuttamisesta muutama vuosi sitten. Olin väärässä. Muutoksia oli tehtävä, ja minut pakotettiin tekemään tietoisia päätöksiä kauhistuttavien ruokailutottumusteni ylläpitämiseksi.

Joten tässä on Androidin parhaat ruoanseurantasovellukset, jotka voivat auttaa sinua saamaan jonkinlaisen näkökulman ruokavalioon aivan kuten he tekivät minulle. Kun olet käynyt läpi listamme täällä, muista mennä meidän parhaat Android-sovellukset yhteenveto lisää hienoja sovellusideoita varten.

Kolme parasta sovellusta

• 1. Ruokapäiväkirja
• 2. Katso kuinka syöt
• 3. FatSecret-kalorilaskuri

Lisää vaihtoehtoja

• MyFitnessPal
• Ruoka
• Proteiini Tracker
• Tyhmä yksinkertainen makrojen seuranta
• Hävitä se!
• Lifesum
• MyNetDiary

Olen iloinen, että kysyit. Kuten olet ehkä arvannut tässä vaiheessa, Play-kaupassa on paljon ruokien seurantasovelluksia. Sinulla on isoja nimiäsi, joista osa on esillä täällä luettelossamme, mutta joskus on vaikea kaivaa läpi kaikki akanat löytääksesi hyviä juttuja. Olemme tehneet jalkatyön, joten tässä ovat parhaat ruoanseurantasovellukset Androidille.

Paras valinta on Ruokapäiväkirja. Valitsimme tämän yksinkertaisuuden vuoksi; sillä ei ole minkäänlaista tiliä tai tilausmallia. Se on vain ruokapäiväkirja, kuten nimestä voi päätellä, ja se sopii täydellisesti useimpien ihmisten tarpeisiin.

Sen seuraaminen on Katso kuinka syöt, upea sovellus, joka todella ravistaa miten suhtaudut ruokavalion muutoksiin. Se näyttää noudattavan enemmän intuitiivisen syömisen lähestymistapaa, mikä auttaa parantamaan suhdettasi ruokaan.

Viimeinen paras valinta on FatSecret-kalorilaskuri. Jos Ruokapäiväkirja oli liian yksinkertainen ja minimaalinen sinulle, mutta haluat silti pitää asiat matalalla, FatSecret-kalorilaskuri on sinulle. Siinä on myös lisäominaisuuksia, kuten viivakoodilukija.

1. Ruokapäiväkirja

Lähde: Jordan Palmer / Android Central

Kun etsin kalorien seurantaa yrittäessäni selvittää mitä tarkalleen kulutin tyypillisenä päivänä (vihje: ei läheskään tarpeeksi kokonaisia ​​ruokia), löysin Ruokapäiväkirjan. Kriteereihini kuului sovellus, joka ei tarvinnut tiliä tai tilausta täyden valikoiman ominaisuuksien avaamiseksi. Ruokapäiväkirja täytti nämä kriteerit.

Se on erittäin yksinkertainen, joten voit antaa kalorimäärän jokaiselle aterialle. Koska sillä ei ole tietokantaa, jota voit hakea, sinun on joko luettava ruoan etiketti tai tehtävä tutkimuksesi. Sanoisin, että se on sen suurin haittapuoli useimmille ihmisille, mutta en välittänyt, koska tiedot pysyvät paikallisena puhelimelleni.

Mainoksia on, mutta voit poistaa ne tukemaan kehittäjää. Ruokapäiväkirja on huomaamaton, minimaalinen sovellus, joka saa työn aikaan hyvin ja ilman fanfareja. Voit varmuuskopioida tietosi paikalliseen tiedostoon palauttaaksesi myöhemmin, siellä on kalenteri lintuperspektiivistä ateriasi, ja sen avulla voit lisätä päiväkirjaasi muita puolia (kuten lisäravinteet, lääkkeet ja Harjoittele). Siitä on tullut uusi katkottua puhelimessani suosikkiharjoittelulokisovelluksen rinnalla.

Katso kuinka syöt - on eräänlainen ruoanseurantasovellus. Sen sijaan, että keskityisit laskemaan kaloreita, se yrittää saada sinut tietoisemmaksi siitä, mitä syöt tällä hetkellä. Se muistuttaa minua Intuitiivinen syöminen -liikkeestä, joka vastustaa sitä, mistä ajattelemme tyypillisesti, kun haluamme laihtua (alias rajoittava ruokavalio).

Se on itse asiassa järjestelmä, josta pidän, koska se pyytää sinua ajattelemaan kriittisesti mitä syöt ja mitä kehosi tarvitsee. Keskitytään kokonaisiin ruokiin, syömiseen nälkäisenä ja lopettamiseen, kun se on täynnä. Katso kuinka syöt, haluaa sinun ottavan valokuvia aterioistasi lokkeihisi, mikä puolestaan ​​auttaa sinua tekemään parempia valintoja seuraavalle.

On helppo pudota vaunuista yhden huonon aterian tai valinnan takia, mutta See How You Eat haluaa kannustaa sinua kannustamaan sinua tekemään seuraavalla kerralla paremmin sen sijaan, että luopuisit. Se on todella siisti sovellus ja suosittelen, jos haluat jotain aivan erilaista kuin tavallinen kalorilaskurutiini.

Niille teistä, jotka haluavat perinteisemmän kalorien seurannan, älä katso enää FatSecretia. Se on monipuolinen sovellus, joka tekee myös parhaansa ollakseen mahdollisimman pieni. Vaikka muut sovellukset, joista osa on tässä luettelossa, pommittavat sinua vaihtoehdoilla ja ominaisuuksilla, FatSecret pitää asiat yksinkertaisina mutta tehokkaina.

FatSecret antaa sinun seurata aterioita, liikuntaa ja painoa. Ei vain suuri tietokanta kohteista, jotka voidaan sijoittaa aterialokiin, mutta siellä on myös viivakoodilukija, joka kulkee yhdessä kyseisen tietokannan kanssa. Saat jopa Google Fit -integraation.

Lopuksi, FatSecretillä on yhteisöelementti, joka pitää sinut motivoituneena ja sitoutuneena. Kun teet asioita yksin, on helppo tuntea itsesi hukkuneeksi, joten saman asian käyvien ihmisten yhteisö voi olla todella hyödyllistä menestyksellesi. FatSecret synkronoituu tilin kanssa ja on ilmainen, kun tilaus avaa enemmän ominaisuuksia.

Vaikka he eivät olleet aivan 3 parhaan joukossa, tässä on useita muita ruokien seurantavaihtoehtoja, joita voit tarkistaa!

MyFitnessPal

Lähde: Jordan Palmer / Android Central

Ja tässä meillä on yksi, jonka kaikki tietävät, MyFitnessPal. Se on vankka sovellus, joka on täynnä mukavuuksia, kuten viivakoodilukija, valtava tietokanta elintarvikkeita ja reseptien maahantuoja, muutamia mainitakseni!

Tietysti suurin haittapuoli on kasvotasi työntyvä tilausmalli. Panssarin alla Todella haluaa sinun kirjautuvan premium-versioon. MyFitnessPalissa on paljon tykkää, erityisesti kaikki sen tukemat integraatiot, mukaan lukien fyysiset laitteet harjoittelun seurantaan. Tavoitteiden seuranta on myös suosittu ominaisuus.

Lähde: Jordan Palmer / Android Central

Fooducatella on tavanomaisia ​​juttuja, joita voit odottaa ruokaseurantasovelluksessa, mutta syy, miksi se on luettelossamme, johtuu siitä, että se ylittää sen. Se pitää kirjaa syömistäsi ja kun harjoittelet, mutta sen ensisijainen tavoite on auttaa sinua ymmärtämään, mitä söit.

Tämä tarkoittaa, että voit muotoilla ruokailutottumuksiasi ajan myötä kuluttaaksesi enemmän kokonaisia ​​ruokia ja elääksesi parempaa elämää. Kun muutat ruokavaliota hitaasti ja rakennat parempia tapoja, huomaat, että laihtuminen tulee aikanaan. Se tekee Fooducatesta erityisen, sillä se toivoo auttavansa sinua muuttamaan suhdettasi ruokaan, aivan kuten Katso kuinka syöt.

Lähde: Jordan Palmer / Android Central

Protein Tracker tekee juuri sen, mitä nimi sanoo. Se auttaa sinua varmistamaan, että syötät lihaksiasi tarpeeksi proteiinia, mikä on erityisen tärkeää ihmisille, jotka harjoittavat ja haluavat pakata vähärasvaisen massan. Aloitat kertomalla sovellukselle, kuinka monta grammaa proteiinia haluat päivässä, ja se laskee kuluttamasi syötteiden perusteella.

Potkija on, että sinun on tiedettävä, kuinka paljon proteiinia ateriasi sisältää, mikä voi vaatia vähän tutkimusta. Mutta voit tarkastella historiaasi nähdäksesi, missä sinun on parannettava, ehkä lisäämällä toinen kananrinta koko päivän ajan tai enemmän quinoa lounaalla. Se on siisti sovellus proteiinien kulutuksen visualisointiin, ja tästä syystä se ansaitsee paikan luettelossamme.

Lähde: Jordan Palmer / Android Central

Kuntoilumaailmassa on ruokavalion tekniikka nimeltä If It Fits Your Macros (IIFYM), joka syövät mitä haluat haluamiesi rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien päivittäisen tarpeen rajoissa. Se on hyvä lähtökohta ravitsemuksen ymmärtämiseen, ja Stupid Simple Macros Tracker voi auttaa sinua visualisoimaan makrojasi.

Kerro vain sovellukselle makrotavoitteet ja sitten mitä olet syönyt sinä päivänä. Voit "tallentaa" makroja myöhempää käyttöä varten erityistapahtumien ja vastaavien sattuessa. Voit myös merkitä elintarvikkeet söpöillä kuvakkeilla, joiden avulla voit luokitella syödyt. Ruokien etsimiseen ja lisäämiseen on myös hieno tietokanta.

Hävitä se! on toinen kalorien seurantasovellus, mutta tekee sen poikkeuksellisen hyvin. Se voi myös seurata kaloreita ruoastasi otettujen kuvien perusteella, vaikka se tuntuu hieman epäjohdonmukaiselta. Menettää se vain kaloreiden ja makrojen lisäksi voit seurata liikuntaa, vettä, sokeria ja unisyklejä saadaksesi kokonaisvaltaisen kuvan ruokavaliosta ja kuntoasi.

Hävitä se! on ilmainen tilaamalla lisäominaisuuksia. Siinä on valtava luettelo asioista, joita se voi tehdä, joten muista tarkistaa tämä sovellus, jos etsit jotain uutta. Siinä on jopa harjoitusoppaita, jotta pääset alkuun kuntoon!

Lähde: Jordan Palmer / Android Central

Toinen suosittu vaihtoehto siellä on Lifesum, kalorien seuranta ylimääräinen. Se vain tekee kaiken niin hyvin, kuten ateriaohjelmat, makrolaskenta, useat tuetut ruokavaliot (keto, vähähiilihydraattiset jne.) Ja paljon muuta. Käynnistykseen on myös integroitu Google Fit.

Se on myös yksi luettelomme kauneimmista sovelluksista, jossa on upea materiaalisuunnittelun toteutus. Sovellus on kuitenkin keskittynyt varmistamaan, että parannat itseäsi ajan myötä rakentamalla parempia tapoja, eikä vain näyttävän kauniilta.

Lähde: Jordan Palmer / Android Central

MyNetDiary tarjoaa joitain parhaita ominaisuuksia tässä luettelossa. Siinä on valtava ruokatietokanta, kaikki säännölliset ruoanseurantamukavuudet ja vaikuttava laitteistotuki. Tällöin se auttaa pitämään sinut tietoisena ruokavaliosta ja kuntoilusta, jolloin voit seurata tarkempia yksityiskohtia, kuten glukoosipitoisuutta, sykettä ja muuta.

Voit asettaa tavoitteita ja aikatauluja (kuten tuleva loma, loma perheen kanssa jne.), Ja sovellus sylkii räätälöidyn kalorisuunnitelman, joka on rakennettu tarpeisiisi. Siitä lähtien kirjaa vain ateriat ja liikunta, ja olet matkalla kohti tavoitettasi. Voit myös seurata tonnia erilaisia ​​makro- ja hivenravinteita varmistaaksesi, että ruokavaliosi on mahdollisimman kokonainen.