MyFitnessPal [Android-sovellusten tarkistus]

Yksi kunto-palapelin vaikeimmista paloista on syödä terveellisesti ja kiinnittää huomiota siihen, mitä kulutat päivittäin. Vaikka monet meistä ajattelevat, että syömme ei ole niin pahaa sinulle, useimmiten olemme valitettavasti täysin väärässä. Nykypäivän yhteiskunnan avulla on niin helppoa tarttua hampurilaiseen tien päällä, syödä suklaapatukka lounaan sijasta, ja se on paitsi helpompaa myös halvempaa. Koska monet meistä eivät tiedä kuinka monta kaloria on keskimääräisessä ateriassa tai missään muussa ravitsemuksellisessa muodossa tosiasiat, joita etsimme sovelluksista pitääkseen meidät ajan tasalla, ja MyFitnessPal tulee siihen pelata.

Syömisen hallinta on äärimmäisen tärkeää, ja valitettavasti, jos se on jotain, joka vie paljon aikaa, se on jotain, jota et todennäköisesti tee. MyFitnessPal-sovelluksen lataamisen jälkeen on luotava tili, joka sisältää joitain henkilökohtaisia ​​perustietoja, kuten pituus, paino ja sukupuoli. Nämä tiedot ovat erittäin tärkeitä, ja sinun kannattaa syöttää tarkkoja tietoja, koska se auttaa todella luomaan päivittäiset tavoitteet. Kun olet antanut perustiedot, se kysyy kuinka aktiivinen olet päivittäin, onko sinulla työ- tai aktiivinen työ, ja sitten se kysyy myös, haluatko säilyttää, menettää vai saada paino.

Kun tili on luotu ja kaikki tarkat tiedot on syötetty, sovellus käynnistyy ja voit nähdä päivittäisen kalorimäärän. Jokainen syötetty ateria vähennetään päivittäisestä kalorimäärästä, ja ateriat tallennetaan päiväkirjaan. Sovelluksen päänäytöltä voit tarkastella päivittäistä päiväkirjaasi, lisätä ruokailumerkkisi, punnita, tarkastella viikkohistoriaasi ja muuta.

MyFitnessPalilla on valtava elintarviketietokanta, joka sisältää yli miljoona erilaista ruokaa, mikä tekee käyttämästäsi tuotteesta helppoa. Jokainen päivä on jaoteltu aterioiden, aamiaisen, lounaan, päivällisen ja välipalojen mukaan, jotta voit pitää tarkan välilehden päivän ruokakulutuksesta ja siitä, mitä söit jokaisen täyden aterian yhteydessä.

Aterian lisäämiseen on kaksi vaihtoehtoa - ruokaa voi etsiä nimen mukaan tai jos laatikossa on viivakoodi, se voidaan skannata. Kun olet hakenut tai skannannut sovelluksen, se etsii valtavasta tietokannasta ja vetää tulokset näyttämällä kalorit yhdessä annoksessa. Ainoa mitä täältä on tehtävä, on varmistaa, että annoksen koko on oikea, ja sitten lisäämällä elintarvikkeet vähennetään kyseinen määrä kaloreita päivittäisestä määrästäsi.

Kulutettujen kaloreiden lisäämisen lisäksi sovelluksella on myös kyky seurata päivittäin aktiviteetteja, joten jos menet ulos juoksemaan 30 minuutiksi tai harrastat tunnin joogaa, se merkitään hyvin. Kun olet syöttänyt, kalorimäärääsi tarkistetaan uudelleen vastaamaan uutta käytettävissä olevaa kaloreiden määrää, joka voidaan kuluttaa.

Päivän lopussa on mahdollisuus täydentää kirjausta kyseiselle päivälle, ja kun päiväloki on valmis, sovellus näyttää sinulle ennustetun viiden viikon painon. Tämä paino on arvio siitä, mitä syöt ja kuinka paljon harjoittelet kyseisenä päivänä, ja jos haluat toistaa sen joka päivä eteenpäin. Tämä voi ehdottomasti olla hyvä motivaatio, joka pitää sinut työskentelemässä kohti päämäärääsi.

Muista, että kaikkien ei tarvitse laihtua ollakseen terveellisiä, jotkut ihmiset haluavat säilyttää painonsa ja toiset haluavat laittaa muutaman kilon. Riippumatta siitä, mihin näistä luokista kuulut, MyFitnessPal on pakollinen sovellus, joka auttaa sinua matkan varrella.