Withings Body Smart -arvostelu: Silmät kiinni, kehon skannaus

2023 Withings Body Smart on päivitys suositusta Body Plus Smart -vaakasta, joka julkaistiin vuonna 2017. Siinä on sama 100 dollarin hintalappu ja kehonkoostumuslukemat rasvalle, lihakselle, luumassalle ja veden painolle. Mutta se lisää sykettä, sisäelinten rasvaa ja (lopulta) perusaineenvaihduntanopeutta sekä kirkkaan täysvärinäyttö yksivärisen sijaan ja Withingsin "tarkkuustekniikka" tarkkuuden lisäämiseksi lukemat.

Withingsilla on kolme todella "älykästä" vaakaa, joista Body Smart on lähtötasona. Se on edullinen verrattuna 200 dollarin Body Compiin EDA: lla tai kliiniseen 400 dollarin Body Scaniin, mutta silti melko tyyris. verrattuna moniin Amazonista löytyviin 50 dollarin tai sitä alhaisempiin älyvaaoihin, jotka voivat myös mitata kehon rasvaa prosentteina.

Tästä hankalasta keskitilasta huolimatta Withings Body Smart on miellyttänyt minua toistaiseksi ja auttanut minua seuraamaan painonpudotustani. käveli 10 000 askelta päivässä kuukauden ajan. Withings-sovellus, jossa näet suurimman osan tiedoistasi, on järjestetty enimmäkseen trendien mukaan, jolloin näet nousevat tai laskevat rasvaprosentit

ilman täytyy keskittyä kaikkiin demoralisoiviin lukuihin.

Kumppanini ja minä olemme käyttäneet Withings Body Scalea nyt pari kuukautta. Kaiken kaikkiaan olemme molemmat tyytyväisiä mittakaavaan ja pidämme todella graafisista tiedoista ja Eyes Closed -tilasta. Mutta olemme myös käyttäneet sitä tarpeeksi kauan nähdäksemme parannettavia alueita ja turhauttavia kohtia.

Onko Withings Body Smart -vaaka aikasi ja rahasi arvoinen, ja vastaako se parhaat älyvaa'at Marketissa? Epäilemättä kyllä. Mutta varaudu joihinkin sovelluksen vaikeisiin ongelmiin ja tunnusta, että sen ydinmekaniikkaa – biosähköistä impedanssianalyysiä – tulisi käyttää enemmän oppaana kuin mitään täysin luotettavaa.

Withings Body Smart: Tekniset tiedot ja puuttuvat työkalut

Kuten useimmat oikeat älyvaa'at, myös Withings Body Smart kertoo sinulle tarkalleen, mitä sinun tulee tietää: painosi (kiloina tai kiloina), BMI-pisteet, lihasmassa, kehon rasva prosenttiosuus, luumassa, sisäelinten rasva (eli vatsan rasvaa, joka liittyy yleisimmin sairauksiin, kuten diabetekseen ja sydän- ja verisuonisairauksiin) ja vähärasvainen massa (eli kaikki paitsi rasvaa).

Ainoat puuttuvat ominaisuudet ovat perusaineenvaihdunta eli nopeus, jolla kehosi polttaa kaloreita päivittäin ilman mitään aktiivisuutta - ja aineenvaihdunnan ikä tai se, kuinka BMR verrattuna ikäryhmään. Se on hyödyllinen mittari ihmisille, jotka yrittävät laihduttaa, ja jotain, jota monet älykkäät vaa'at eivät tarjoa. Mutta vaikka Withingsin lehdistötiedotteen mukaan se olisi valmis toukokuuhun 2023 mennessä, se ei ole vielä saatavilla syyskuussa 2023.

Huomasin, mitkä Body Comp- ja Body Scan -ominaisuudet Body Smart -vaa'alta puuttuvat, jotta voit päättää, kannattaako se päivittää. Niissä kaikissa on samat neljä painoanturia ja tarkkuusluokitukset, joten maksat tupla- tai nelinkertaisen hinnan tietyistä lisävarusteista.

Withings Body Smart on melko kattava, mutta muut Withings-vaa'at tarjoavat vielä enemmän.

Kaksi eksklusiivista Body Comp -ominaisuutta – verisuonten terveys ja elektrodermaalinen aktiivisuus (EDA) stressiä varten – kuulostavat hyödyllisiltä, ​​mutta ne löytyvät erikoislaatuisista älykellomalleista, kuten Fitbit Sense 2 (EDA) tai TicWatch GTH Pro (sydän) myös. Muuten suosituimmat tuotemerkit, kuten Fitbit, Garmin ja Apple, laskevat stressiä sykevarianssin (HRV) perusteella nykyään. Periaatteessa maksat nähdäksesi päivittäisiä tilannekuvia sydämesi terveystiedoista (ja stressistä, jos et käytä kelloa) Withings-sovelluksessa – rehellisesti sanottuna erityisen stressaavassa vaiheessa päiväsi.

Samaan aikaan Body Scan Connected Health Stationissa on kahva, jota vedät käsilläsi, jotta saat toisen kosketuspisteen terveysmittauksia varten. Sen sisäänrakennettu EKG AFib-tunnistusta varten on kätevä, mutta jälleen kerran, jokainen, joka on huolissaan epäsäännöllisestä sydämen rytmistä, saisi saman hyödyn fitness-älykello joka seuraa tietoja passiivisesti koko päivän kerran päivässä.

Suurin muutos on, että Body Scan mittaa kehosi koostumuksen "5 segmentissä", mikä kertoo sinulle, missä kehosi on rasva on keskittynyt ja antaa tarkemmat lukemat kuin Body Smartin jalkoihin tulevat sähköpulssit pystyvät toimittaa. Jos todella panostat tiettyihin rasvaryhmiin kohdistamiseen harjoitusten avulla (pelkän yleisen laihdutuksen sijaan), sinun kannattaa sijoittaa 400 dollaria huipputason kehonkoostumustietoihin.

Withings Body Smart: Asennus ja tarkkuus

Kun otat Body Smart -lukeman, voit määrittää, mitä tietoja haluat erityisesti nähdä. Painon lisäksi kaikki muut tietonäytöt ovat valinnaisia. Voit saada kokonaisvaltaisen kuvan jokaisesta mittauksesta ja lisäominaisuuksista, kuten tämän päivän säästä ja ilmanlaadusta, tai voit valita nopeamman ja kliinisemmän kokemuksen muutaman perustilaston avulla.

Kaikki tiedot, joita et näe, lähetetään Withings-sovellukseesi. Jos vaaka ja sovellus eivät jostain syystä pysty synkronoimaan, se tallentaa jopa 16 lukemaa ja syöttää ne kaikki sovellukseen, kun se muodostaa yhteyden uudelleen. Mutta viimeisten parin kuukauden aikana en ole huomannut mitään häiriötä.

Jopa kahdeksan henkilöä voi käyttää vaakaa kerralla; monet kilpailevat asteikot tarjoavat jopa 16 käyttäjää kontekstille, mutta tämä on todella tärkeää vain ihmisille, joilla on suuri perhe. Ensisijainen käyttäjä voi joko lähettää kutsulinkin sovelluksen kautta, jotta toinen käyttäjä voi käyttää omaansa puhelin ja sovellus, tai he voivat luoda sovelluksessaan uuden perheprofiilin henkilölle, jolla ei ole puhelinta (kuten sinun lapsi).

Kun käyttäjäperhe on muodostettu, Body Smart käyttää aiempia asteikon lukemia määrittääkseen, kuka seisoo sillä. Jos kahdella tai useammalla käyttäjällä on samanlaiset painot, se arvaa ja näyttää kyseisen käyttäjän nimen nestekidenäytössä (yleensä sen, joka käytti vaakaa viimeksi). Sitten sinulla on kolmen sekunnin ikkuna, jossa voit nojata painosi vasemmalle tai oikealle yhdelle jalalle, mikä ilmaisee vaaka vaihtaa toiseen käyttäjänimeen.

Kun olet valmis käyttäjän vaihtonäytölle - ja kun tajusin, että minun ei tarvitse seistä yhdellä jalalla, jotta tämä toimisi - se on melko saumaton. Valitettavasti jos olet liian hidas, lähetät tietosi vahingossa väärälle sovellukselle tai tilille. Voit nopeasti poistaa väärän lukeman sovelluksesta, mutta tulos näyttää viipyvän ja sotkevan Withingsin kaavioita ja painon nousu-/pudotusarvioita noin päiväksi.

Withings Body Smart näyttää varsin tyylikkäältä pakkauksesta otettuna karkaistun lasinsa ansiosta. Muutaman lukemisen jälkeen jalanjälkesi kiiltävät ja kiiltävät metallipinnalla, joten pidä puhdistusliina lähellä, jos kylpyhuoneen estetiikka on sinulle tärkeää.

Withings yhdistää sen myös ystävällisesti "mattojaloilla", mutta Body Smartin jalat ovat liian lyhyitä työstettäväksi minun matto. Esimerkiksi punnisin itseäni uudella pinnalla ja laihduin maagisesti noin 40 kiloa viimeisestä lukemastani, todennäköisimmin siksi, että matto tylsi kuinka pitkälle anturit saattoivat upota. Sovellus otti tämän lukeman täysin nimellisarvoon ennen kuin poistin sen.

Kovalla kylpyhuoneen lattiallani painolukemani pysyvät kuitenkin yhtenäisinä yhdestä toiseen. Minulla ei ole pääsyä virallisempaan vaakaan testatakseni sen tarkkuutta, mutta 15-kiloinen paino mittasi saman luvun desimaaliin.

Rasvaprosenttilukemat voi vaihtelevat hieman, jos otan kaksi lukemaa peräkkäin, mutta antavat minulle useimmiten samat tulokset; jos se muuttuu, se on enintään puoli prosenttiyksikköä.

Verrattuna Galaxy Watch 6 BIA-anturi, joka värähtelee 1–2 prosenttiyksikköä näennäisesti satunnaisesti ja toimii vain tietyssä osassa kyynärvarsi, Withings Body Smart antaa sinulle tehokkaampaa ja vaivatonta dataa, joka vastaa yleensä painoasi suuntauksia. Jos yksi lukema on kuitenkin poikkeuksellisen korkea, minun täytyy vain muistaa harjata se pois ja odottaa, että seuraava lukema korjaa itsensä.

On myös mukavaa nähdä sisäelinten rasvatiedot yksinkertaisten rasvaprosenttien vastapainona, mikä kertoo minulle, että vaikka minun pitäisi laihtua, olen tarpeeksi terve vaarallisten rasvojen suhteen.

Withings Body Smart: Mistä pidimme ja mistä emme pitäneet

Withings Body Smartin lippulaivaominaisuus on sen Eyes Closed -tila. Se varmistaa, että et näe painoasi vaa'alla, joten voit punnita itsesi ilman sisäelinten pelkoa huonosta numerosta. voit tarkistaa sovelluksen myöhemmin, kun olet henkisesti valmistautunut.

Jos sinulla on useita käyttäjiä, se näyttää oletuksena hymyilevän emojin, kunnes se selvittää, kuka olet, ja näyttää sitten niiden ihmisten painon, jotka eivät ota Eyes Closed -tilaa käyttöön.

Minun partnerini rakastaa Eyes Closed -tilassa ja kertoi minulle, että se on "luultavasti tärkein syy, miksi ostaisin tämän vaa'an itse". Jos olet joku, joka täytyy seurata terveyttään, mutta huono punnitus masentuu. Tämä yksinkertainen ominaisuus on psykologinen suojakeino että.

Sovelluksessa voit päättää, näytetäänkö muutoksia prosentteina vai puntina. Jotkut haluavat nähdä tarkkoja lukuja, mutta jos on vaikea nähdä, että olet lihonut kilon rasvamassaa, voit tarkastella sitä "%"-muodossa. Tämä tila tarjoaa myös hyödyllistä kontekstia, kuten kuinka olen laihtunut 0,5 kiloa lihasta heinäkuusta lähtien, mutta tämä on edelleen 2,2 % lihasmassaa lisääntyä.

Joskus tämä lähestymistapa pehmentää iskua odotettua suuremman punnituksen jälkeen, koska kaavio osoittaa, että olet edelleen alaspäin. Toisaalta kumppanini on huomannut, että hän laihtuu lukemasta toiseen, mutta sovellus kertoo silti hänelle, että hän on "vakaa", jos se ei ole tarpeeksi suuri muutos, mikä tuntuu siltä, ​​että se mitätöi hänet ponnisteluja.

Huolimatta siitä, että Withings-sovellus on yksi Body Smartin suurimmista ominaisuuksista, sillä on omat ongelmansa. Ensinnäkin Withings, kuten monet fitness-brändit, käyttää sitä myydäkseen sinulle muita tuotteitaan tai lisätäkseen sinua älykkäämpiin vaaoihinsa.

Siirry sovelluksen Mittaa-välilehdelle ja huomaa, että mittaat vain 3:a kuudesta kehotilastosta ja 2:ta 13:sta sydämen tilasta. Napauta saadaksesi lisätietoja, niin sinulle näytetään yhteenveto tilastoista, kuten EDA tai verisuonten ikä, ja kerrotaan sitten tarvitset Withings ScanWatchin, kalliimman älyvaa'an, verenpaineanturin tai muun laitteen mittaamiseen se.

Jotkut Withingsin terveysvinkeistä ja -saavutuksista – kuten huomioiminen, milloin olet kävellyt kumulatiivisesti Oahun pituuden tai suosittelee syömään täysjyväleipää – ovat tarpeeksi vaarattomia. Mutta meistä tuntuu, että sovellus joko yrittää liikaa ollakseen enemmän kuin se on tai ei vain tee tarpeeksi kilpailemaan kanssa parhaat kuntosovellukset.

Withings hakee harjoitustietosi kumppanuussovelluksista, kuten Strava, Google Fit tai Apple Health. Tämä on kätevää, mutta aloitusnäytössä se näyttää "viimeisimmät mitat" ensin, joten sinun on usein vieritettävä vaiheita ja viimeisimpiä harjoituksia nähdäksesi paino- ja kehonkoostumustietosi.

Tietojen tuonti on ollut meille tuskallinen kohta. Sekä kumppanini että minulla oli oletuksena tuotu vanhat Applen tai Googlen punnitukset, joten kun punnitimme itsemme, meille kerrottiin "nousimme painoa" vuosien takaisten lukemien perusteella, kunnes saimme tarpeeksi uusia punnituksia muuttaaksemme sovelluksen pistettä viite.

Jos punnit toisella vaa'alla, joka on yhdistetty Apple Healthiin tai Google Fitiin, Withings-sovellus tuo että punnitus, jota pidimme enemmän ärsyttävänä kuin hyödyllisenä. Lisäksi, jostain käsittämättömästä syystä, Withings kopioi kumppanini Apple Health -harjoitukset ja näyttää ne kahdesti sovelluksessa. Emme ole saaneet selville, miksi.

Withings Body Smart: Pitäisikö sinun ostaa se?

Huolimatta kaikista yhteisistä puheluistamme Withings-sovelluksen kanssa, arvostamme silti kaikkea, mitä Withings Body Smart tarjoaa: houkuttelevaa LCD-näyttöä, joka on helppokäyttöinen. luettavissa, silmät kiinni -lukemat, joissa otetaan huomioon mielenterveys tai painohäiriöt, luotettavasti pitkä akunkesto ja painotrendit, jotka voit järjestää viikon, kuukauden, vuosineljänneksen, tai vuosi.

Rehellisesti sanottuna, jos käytät sovellusta vain tarkastellaksesi painoasi ja kehon koostumusta ja jätät huomioimatta kaiken muun, sinulla ei ole ongelmia.

Löydät halvemman älyvaa'an, joka mittaa kehon rasvaprosenttia, mutta Withings Body Smart on osoittautunut melko tarkaksi BIA: lle, mitä en välttämättä voi sanoa jokaisesta satunnaisesta asteikosta Amazon. Ja henkilökohtaisesti en kokisi painetta päivittää Withingsin kalliimpiin vaaoihin heidän tarjoamansa suhteen, ellet ole todella huolissasi verisuonten terveydestä tai segmentoidusta kehon rasvasta. Kaiken kaikkiaan Body Smart osuu suloiseen kohtaan.