Tammikuu on kuukausi, jolloin monet meistä lupaavat palata salille treenaamaan. Tämän tekeminen kuolleen talven aikana voi olla ongelmallista, koska tarvitset todella motivaatiota noustaksesi lämpimistä vuoteistamme ja vaeltamaan kylmän ja jään läpi välttääksesi katsekontaktia kuntosalilla. No, hyvä soittolista voi nostaa adrenaliinia, dopamiinia ja saada sinut paitsi valppaaksi myös kaipaamaan fyysistä toimintaa. Tätä tarkoitusta varten meillä on joitain Google Play Musiikin soittolistoja ja radioasemia, jotka saavat sinut varmasti liikkeelle.
Mikään ei sano raudan pumppaamista ja kehon lyömistä aivan kuten metallia, ja tämä P.O.D: n asema on valmis huutamaan heikkoa kehoasi painohuoneen peileissä. Varmista vain, että kuntosali on tyhjä, ennen kuin alat huutaa musiikin tahdissa treenatessa.
Rap-Metal Adrenaline Boost
Journey, Queen, Rush, Electric Light Orchestra, Pink Floyd, tämä on asema, joka voi jatkua ikuisesti ja antaa harjoituksesi jatkua ikuisesti. Pidä vain ajastin käynnissä, muuten menetät ajantajun juoksumatolla keinuttaessa. Menin vahingossa 3 mailia, kun aioin mennä vain 1,5, eivätkä vasikat ole vielä antaneet minulle anteeksi.
Kytke päälle, pudota pois
"Ja mies takana sanoi" KAIKKI HYÖKSET", ja se muuttui juhlasalissa! Ja tyttö nurkassa sanoi: "Poika, haluan varoittaa sinua, siitä tulee juhlasali".
Tämä 70-luvun asema kantaa nimeä yksi energisimmista Glam Rock -kappaleista, joita tiedän, ja ainoa asia, joka voisi tehdä asemasta paremman, on, jos se todella käynnistyisi Ballroom Blitzillä joka kerta. Se saa sinut sukeltamaan tappelun keskelle ja päästää irti! Tämä on myös hyvä asema jatkaa, jos tarvitset jotain, joka auttaa sinua päättämään kaoottisen, turhauttavan päivän loppuun tyylikkäästi.
Ballroom Blitz: Essential Glam Rock
Tämä on ihanan pitkä harjoitussoittolista, joka sekoittaa viimeisten vuosien Top 40:tä viimeisten 4 vuosikymmenen Top 40:een. Meillä on Michael Jackson ja Bruno Mars; meillä on Taylor Swift ja Natasha Bedingfield; meillä on Destiny's Child ja Meghan Trainor. Tämä on harjoitussoittolista, joka pitää sinut virkeänä ja nostattaa sinut nostalgisiin huippuihin nykypäivän sydäntä pumppaavien pophittien keskellä.
Nic. Nicole Bettisin harjoitus
Älä anna tämän soittolistan pikkukuvan hämätä sinua, sillä täällä on paljon muutakin kuin One Direction. Tämä harjoitussoittolista sekoittaa Top 40 pop-poppia ja hieman Disney-musiikkia, mukaan lukien A Goofy Movie -elokuvan takaisku I 2 I, ja tuloksena on soittolista, joka on yhtä hyvä herättämään sinut aamulla kuin se saa sinut heräämään kuntosali. Tämä soittolista tarjoaa tasaista energiaa, mutta ei ylihypeile niin, että se väsyttää.
Harjoittele sean jones
Haluatko hyvän, tasaisen rytmin vauhdittaaksesi harjoitteluasi? Kokeile Catwalk the Sidewalkia, yhdistelmää, joka on tarkoitettu meille ja ehkä päästää irti yksi tai kaksi tehoballadia. Tämä on asema, joka pitää asiat tuoreena kerta toisensa jälkeen, harjoittelun jälkeen ja antaa sinun hukata itsesi luottamusta lisäävään musiikkiin sen sijaan, että keskittyisit siihen, kuinka paljon kehosi vihaa sinua.
Catwalk the Sidewalk
Tämä kolmen ja puolen tunnin sekoitus auttaa sinua selviytymään pisimmistä harjoituksistasi tai kiireisestä työpäivästäsi töihin, ja vaikka se ei ole jatkuvaa vallanhyökkäämistä, se pitää sinut käynnissä, kunnes potkut juoksumatto. Ajattele sitä hitaasti polttava harjoitussekoituksena.
Treenimusiikkia Mandy Nelson
Joten, mihin sinä jumitut? Oletko raivorockilla harjoituksen aikana vai mieluummin pirteää poppia rautapumpun kanssa? Oletko tehnyt harjoitussoittolistoja ystävillesi ja perheellesi? minulla on ja kuten voit kuvitella, se on sekoitus Disneyä, 90-luvun poppia ja 00-luvun hittejä. Jaa treenisoittolistasi kommenteissa!