Näin pääset Fitbit-uniprofiilitietoihisi

Kun on kyse henkisen ja fyysisen terveytesi seuraamisesta, yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä, on saada hyvä yölevähdys. Voit käyttää lukuisia työkaluja ja sovelluksia, mutta lähes jokainen älykello tarjoaa nykyään mahdollisuuden seurata untasi.

Mikä on Fitbit Sleep Profile?

Vaikka yhden parhaista älykelloista on tarpeeksi helppoa seurata untasi, Fitbitin uniprofiili toiminnallisuus lisää hieman hauskaa käännettä kaikkeen. Yhteensopivan älykellon ja puhelimesi Fitbit-sovelluksen välissä oleva Sleep Profile on suhteellisen uusi ominaisuus, joka analysoi unirytmiäsi 10 eri mittarin avulla.

Kun olet käyttänyt älykelloasi menessäsi nukkumaan vähintään 14 päivää kuukaudessa, sinulle esitetään "unieläin" tapojesi perusteella. On kuusi erilaista unieläintä, joista jokainen edustaa eri profiilia, ja niissä on tapoja parantaa nukkumistottumuksiasi.

Laitteen yhteensopivuuden osalta voit käyttää Fitbit-uniprofiilitietojasi monilla paras Fitbit puettavat vaatteet. Tämä luettelo sisältää

Pixel Watch, Fitbit Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe ja Inspire 2.

Ainoa varoitus tähän kaikkeen on, että päästäksesi Fitbit-uniprofiilitietoihisi sinun on oltava Fitbit Premium -tilaaja. Fitbit ja Google sisältävät kuuden kuukauden ilmaisen kokeilujakson aina, kun ostat uuden Fitbitin. Kokeilujakson päätyttyä sinun on kuitenkin maksettava joko 9,99 dollaria kuukaudessa tai 79,99 dollaria vuodessa säilyttääksesi Premiumin tarjoamat ominaisuudet.

Fitbit-uniprofiilitietojen käyttäminen Pixel Watchissa

Syvän Fitbit-integraation ja Google Pixel Watchin ansiosta pääset käyttämään kaikkia samoja ominaisuuksia kuin muissakin Fitbit-laitteissa. Ja koska Fitbit-sovellus on jo asennettu Pixel Watchiin, on helppo käyttää Fitbit-uniprofiilitietoja Pixel Watchissa.

1. Paina kruunua Pixel Watchin sivulla nähdäksesi sovellusten käynnistysohjelman.

2. Vieritä alas ja valitse Fitbit tänään.

3. Vieritä luettelon alaosaan ja napauta Nukkua.

On myös toinen tapa, jolla voit tarkastella uniprofiilitietojasi Pixel Watchissa, ja se on mahdollista lisäämällä Fitbit Sleep -laatta sekoitukseen. Tämän ansiosta voit pyyhkäistä vasemmalle tai oikealle kellotaulusta nähdäksesi kuinka hyvin nukuit avaamatta sovellusta.

1. Herätä Pixel Watchiisi.

2. Pyyhkäise vasemmalle tai oikealle nähdäksesi mitä tahansa saatavilla olevista laatoista.

3. Pitkä painallus mikä tahansa laatta.

4. Napauta + -painiketta.

5. Selaa käytettävissä olevien laattojen luetteloa ja napauta merkittyä ruutua Nukkua.

6. Napauta Sleep Tile esikatselu tallentaaksesi muutokset ja tarkastellaksesi viimeisintä unijaksoasi.

Näin pääset Fitbit-uniprofiilitietoihisi Fitbit Versa 4:ssä ja Sense 2:ssa

Kuten luultavasti arvasit, voit myös käyttää Fitbit-uniprofiilitietojasi kahdella Fitbitin uusimmalla puettavalla laitteella. Sense 2 ja Versa 4 ovat yhtiön terveyskeskeisimpiä älykelloja, ja toisin kuin Pixel Watchissa, sinun ei tarvitse lisätä ruutuja manuaalisesti vain nähdäksesi unituloksesi.

1. Herätä Fitbit Versa 4 tai Sense 2.

2. Pyyhkäise vasemmalle tai oikealle kellotaulusta, kunnes löydät Sleep-ruudun.

Kuinka käyttää Fitbit-uniprofiilitietoja puhelimellasi

Riippumatta siitä, käytätkö Pixel Watchia tai yhtä parhaista Fitbit-kannettavista laitteista, sinulla on rajoitettu määrä dataa, jota voit tarkastella ranteessasi. Tämä sisältää hauskat Sleep Animals -eläimet, koska ne löytyvät vain puhelimeesi asennetusta Fitbit-sovelluksesta.

1. Avaa Fitbit sovellus puhelimessasi.

2. Napauta Premium välilehti oikeassa alakulmassa.

3. Napauta Uniprofiili vaihtoehtojen luettelosta.

Sleep Animalin lisäksi Fitbit-sovellus tarjoaa myös syvällisemmän analyysin unesta. Tämä sisältää kaikki mittarit, joita käytetään unesi seuraamiseen, ja näyttää samalla, kuinka voit verrata sinua muihin Fitbit-käyttäjiin. Mutta tärkeintä tässä on, että sen sijaan, että näkisit vain lukuja mittareille, voit myös vertailla edellisten päivien, viikkojen ja kuukausien tiedot, jotta voit yrittää tunnistaa mahdolliset syyt nukkumistottumuksiisi muuttunut.

Lue lisää nukkumistottumuksistasi

On syytä huomauttaa, että vaikka älykellot mainostavat kykyä seurata untasi tai seurata sykettäsi, sinun ei pidä luottaa pelkästään näihin. Vaikka tekniikka kehittyy jatkuvasti, mikään ei voita hyvää olomuotoista matkaa lääkärin vastaanotolle tarkastukseen.

Sen sijaan suosittelemme luottamaan älykelloasi lisävarusteena, ei ensisijaisena työkaluna terveytesi seurantaan. Jos alat huomata muutoksia nukkumistottumuksissasi tai muissa mittareissa, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Ja mikä tärkeintä, kuten kollegani Jerry Hildenbrand sanoo sen, "Jos jokin on mielestäsi vialla, mene lääkäriin ja varmista. Voit silti nauttia älykellostasi, vaikka se ei olisikaan kaiken, mitä sitä myyvä yritys sinulle kertoi.