Jos olet puettavien vaatteiden harrastaja, tiedät sen todennäköisesti yhä enemmän älykellot voivat mitata veren happea näinä päivinä. Kaksi suosittua Fitbit älykellot, jotka tarjoavat tämän ominaisuuden, ovat Versa 3 ja Tunne.
Mikä on SpO2 ja miten se toimii?
Jos SpO2-seuranta ei ole sinulle tuttua, tämä lukema mittaa veren happisaturaatiotasosi (SpO2). Se kertoo, kuinka paljon happea veressäsi on ja kuinka tehokkaasti se kulkeutuu muualle kehoon. Nämä tiedot voivat olla hyödyllisiä erilaisissa tilanteissa, mukaan lukien unen seuranta tai kun treenaat korkealla. Epänormaali SpO2-lukema voi jopa varoittaa sinua mahdollisista terveysongelmista.
Onneksi voit seurata veren happea Fitbit SpO2 -anturin ja kellotaulun avulla. Vaikka monet Fitbit-laitteet on varustettu SpO2-anturilla, Versa 3 ja Sense mahdollistavat SpO2-kellotaulun ja SpO2-sovelluksen asentamisen nopeamman ja helpomman käytön saavuttamiseksi.
Muista, että SpO2-sovellus ei näy puettavana sovelluksena. Se on suunniteltu toimimaan taustalla, kun se seuraa SpO2-tietojasi. On myös tärkeää huomata, että kellossasi on oltava käytössä Fitbit OS 5.1 tai uudempi, jotta SpO2-sovellus voidaan asentaa.
SpO2-kellotaulun käyttäminen Fitbitissä
- Varmista, että Fitbit-laitteesi on lähellä, avaa Fitbit-sovellus puhelimessasi.
- Napauta Tänään -välilehteä ja napauta sitten omaa profiilikuvaja napauta sitten omaa laitteen kuva.
- Napauta Galleria ja napauta sitten Kellot -välilehti.
- Etsi SpO2 kellotaulu luokkaan, mikä saattaa vaatia pyyhkäisyä.
- Napauta Näytä kaikki nähdäksesi täydellisen luettelon käytettävissä olevista kellotauluista.
- Valitse kellotaulu jonka haluat asentaa ja valitse sitten Asentaa.
- Laita laitetta sänkyyn ja synkronointi se aamulla.
- Navigoi kohtaan SpO2 kellotaulu ja katso omasi keskimääräinen SpO2-taso ja havaittujen arvojen alue.
SpO2-sovelluksen käyttäminen Fitbitissä
- Pidä sitten Fitbit-laitteesi lähellä avaa Fitbit-sovellus puhelimessasi.
- Napauta Tänään -välilehteä, napauta omaasi profiilikuvaja napauta sitten omaa laitteen kuva.
- Napauta Galleria.
- Napauta suurennuslasikuvake ja etsi "SpO2 Tracker".
- Napauta hakutuloksissa SpO2 Tracker napauta sitten Asentaa.
Muista, että voi kestää noin tunnin ennen kuin SpO2-arvosi näkyvät SpO2-kellotaulussa laitteen synkronoinnin jälkeen. Kellotaulu näyttää SpO2-tiedot viimeisimmästä uniistunnostasi. Se toimii eri tavalla, jos unijaksosi on jaettu kahteen erilliseen lokiin tai otat pitkiä nokoset. Tässä tapauksessa kellotaulu päivittyy näyttämään viimeisimmän unijakson tiedot sen jälkeen, kun olet synkronoinut laitteesi Fitbit-sovelluksen kanssa.
Jos käytät Fitbit Senseä tai Versa 3:a SpO2-trendien seuraamiseen, voit tarkastella tietojasi myös Today-sovelluksessa. Yksinkertaisesti. avaa Tänään-sovellus kellossasi ja pyyhkäise ylös, kunnes saavutat Happikyllästys-ruudun. Voit tarkastella viimeisintä keskimääräistä SpO2-tasosi. Voit myös valita Oxygen Saturation -ruudun nähdäksesi SpO2-alueen ja seitsemän päivän kaavion.
Seuraa SpO2-tasojasi muilla Fitbit-laitteilla
Kuten näet, Fitbit SpO2 -anturin ja kellotaulun käyttö on melko helppoa paras Android-älykello! On myös syytä huomata, että Fitbit Versa 3 ja Sense eivät ole ainoita Fitbit-laitteita, jotka tarjoavat tällaista seurantaa. Löydät myös SpO2-seurannan Fitbit Charge 4, Maksu 5, ja Luxe. Näiden laitteiden SpO2-seuranta on hieman erilainen kuin Fitbit-älykellojen.
Aamulla voit pyyhkäistä ylös kellotaulusta nähdäksesi SpO2-tiedot edellisen yön unesta. Samalla tavalla kuin tarkastelet SpO2-tietoja Versa 3:ssa ja Sensessä, nämä seurantalaitteet tarjoavat tarkempia tietoja Health Metrics -hallintapaneelissa. Avaa Fitbit-sovellus, napauta Health Metrics -ruutua ja siirry sitten happikyllästys (SpO2) -ruutuun tarkastellaksesi tietojasi.