Whoop 4.0 -arvostelu: Uusi lähestymistapa terveyden ja kunnon seurantaan

Lähde: Courtney Lynch / Android Central

Jos olet kuten minä ja olet yrittänyt kohtuullisen osan kuntoseuraajat ja älykellot, tiedät, että monet niistä ovat samanlaisia ​​monella tapaa. Tärkeintä on kuitenkin ymmärtää uudessa Hups 4.0 se ei ole tyypillinen kuntoseuranta.

Jos olet perehtynyt Hups 3.0, silloin sinulla on luultavasti hyvä käsitys siitä, mistä puhun. Itse seurantalaitteessa ei ole näyttöä, joten et ole vuorovaikutuksessa ranteessasi olevan laitteen kanssa. Siinä mielessä et omistaa käyttää Whoop 4.0:aa ranteessa, jos et halua. Whoop Body -malliston avulla voit asettaa anturin tekniseen asuun, kuten rannekkeeseen, leggingseihin tai suorituskykyiseen toppiin.

Käyttäjät, jotka ovat tottuneet askeleitaan laskeviin kuntoseurantalaitteisiin, voivat olla pettyneitä. Whoop on kuitenkin tarjonnut a pitkä selitys miksi askeleita ei lasketa. Kuten näette, Whoop 4.0 on täysin erilainen näkökulma kuin mitä löydät useimmista muista kuntoilulaitteista.

Näkökulmastasi riippuen tämä voi olla joko todella hauskaa ja innovatiivista tai hieman outoa ja vaikeasti sopeutuvaa. Jos olet joku, joka haluaa olla vuorovaikutuksessa laitteesi kanssa, etkä tarvitse erittäin yksityiskohtaista seurantaa, Whoop 4.0 ei ehkä miellytä sinua. Huippu-urheilijoille, jotka voivat hyötyä edistyneistä mittareista, kuten suorituskyvystä, rasituksesta ja palautumisesta, Whoop 4.0 voi kuitenkin olla kultainen lippusi harjoitusrutiinisi parantamiseen.

Lähde: Courtney Lynch / Android Central

The Whoop 4.0 julkistettiin syyskuussa. 8, 2021, ja tuli myyntiin pian sen jälkeen. Valittavana on muutamia erilaisia ​​jäsenyysvaihtoehtoja mieltymystesi mukaan. Voit maksaa etukäteen 18 kuukauden jäsenyydestä, joka maksaa 18 dollaria kuukaudessa, tai jos haluat vuosijäsenyyden, voit valita kuukausitilauksen, joka maksaa 24 dollaria kuukaudessa. Ne, jotka eivät halua pitkää sitoutumista, voivat valita kuuden kuukauden jäsenyyden, joka maksaa 30 dollaria kuukaudessa.

Hups 4.0: Mistä pidät

Lähde: Courtney Lynch / Android Central

Kukaan ei pidä kookkaista kuntomittarista, joka häiritsee harjoituksiasi. Onneksi Whoop 4.0 on sen vastakohta. Itse asiassa se on 33 % pienempi kuin edeltäjänsä. Huolimatta koon pienenemisestä, Whoop väittää, että uusi laite voi silti kuluttaa akun kestoa viisi päivää (vaikka kokemukseni on erilainen).

Arvostan kuinka ohut ja kevyt tämä laite tuntuu ranteessani. Unohdin todellakin käyttäväni sitä toisinaan - se on tavallaan pointti. Whoop 4.0 ei ehkä voita muotipalkintoja, mutta valittavana on lukuisia väriyhdistelmiä, joten tyyliisi sopivan yhdistelmän löytäminen on helppoa. SuperKnit-materiaali on pehmeää ja joustavaa. Rakastan todella, ettei minulla ole isoa solkia ranteeni sisäpuolella.

Whoop 4.0 on suunnattu niille, jotka haluavat käyttää laitettaan aina. Itse laite on IP68 pölytiivis ja vesitiivis 10 metriin asti kahden tunnin ajan. Sen mukana tulee myös langaton akku, joka on IP68-pölytiivis ja vedenkestävä metriin asti kahden tunnin ajan. Verrattuna Whoop 3.0:aan, yhtiön mukaan akkupaketti sai uusia laitteistokomponentteja ja pieneni kokoaan.

Sinun ei koskaan tarvitse ottaa seurantalaitetta irti ladataksesi sitä.

Akusta puhuttaessa, liität vain akun USB-laturiin ja annat sen täyttyä. Vihreä merkkivalo kertoo, että se on valmis yhdistettäväksi Whoop 4.0:aan. Tämä tarkoittaa, että sinun ei koskaan tarvitse irrottaa seurantalaitetta ladataksesi sen. Voit jopa käyttää sitä suihkussa etkä ole huolissasi akun pilaamisesta.

Voit tarkistaa nykyisen lataustason kaksoisnapauttamalla akkua. Nämä tiedot näkyvät myös Whoop-mobiilisovelluksen aloitusnäytössä. Kun et lataa laitettasi, voit myös kaksoisnapauttaa sitä saadaksesi selville nykyisen lataustason. Voit valita sovelluksesta push-ilmoitukset, jotta saat hälytyksen, kun olet "punaisessa" tai alle 20 prosentissa.

Lähde: Courtney Lynch / Android Central

Whoop 4.0 toimii seuraamalla tottumuksiasi ajan mittaan. Perustason mittareiden täydellinen kalibrointi vaatii 30 päivää, mutta voit alkaa vastaanottaa henkilökohtaisia ​​tietoja neljän päivän jatkuvan käytön jälkeen. Jo ensimmäisenä käyttöpäivänä näet rasittumisesi alkavan kasvaa Whoop-sovelluksessa.

Ensimmäisen yön jälkeen näet palautustiedot sovelluksessa. Se on kuitenkin vielä kalibroitumassa tässä vaiheessa, joten se on harmaa muutaman päivän. Kun Whoop oppii perusmittarisi, se pystyy pian tarjoamaan tarkempia tietoja. Neljänteen päivään mennessä laitteesi on tarpeeksi kalibroitu tarjoamaan mukautettuja tietoja. Nyt palautumisesi näkyy joko vihreänä, keltaisena tai punaisena.

Kahden viikon kuluttua alat saada viikoittaisia ​​suorituskykyarviointeja.

Kahden viikon kuluttua alat saada viikoittaisia ​​suorituskykyarviointeja sovelluksessa. Nautin todella siitä, että sain nähdä edellisen viikon tiedot yhdessä paikassa. Muutamalla pyyhkäisyllä saat paremman käsityksen siitä, kuinka rasitus, palautuminen ja uni olivat kyseisen viikon aikana.

Saat myös vinkkejä sen perusteella, miten asiat sujuivat sillä viikolla. Ehkä kehosi on palautunut erinomaisesti ja on valmis rasitukselle. Toisaalta, jos palautuminen heikkenee, se saattaa ehdottaa, että asetat lepoa etusijalle.

Lopulta saat myös kuukausittaisen suoritusarvioinnin. Sinun on kirjattava 28 palautusta, jotta voit avata kuukausittaisen suorituskyvyn arvioinnin, joka on saatavilla seuraavan kuukauden ensimmäisenä päivänä. Odotan edelleen kärsivällisesti omaani! Uskon, että nämä tiedot ovat erityisen hyödyllisiä, joten odotan innolla niiden saamista.

Lähde: Courtney Lynch / Android Central

Viikoittaiset arvioinnit ovat hyödyllisiä, mutta on myös mukava nähdä, kuinka viimeisin treenisi meni tai kuinka hyvin nukuit edellisenä yönä. Aamulla saat ilmoituksen, jossa kerrotaan, että unesi tunnistettiin automaattisesti ja että se on valmis tarkistettavaksi. Minulla on aiemmin ollut ongelmia laitteiden kanssa, jotka sanoivat, että olin sängyssä tiettyyn aikaan, mutta olin ollut hereillä ja liikkeellä vähintään 30 minuuttia. Minulla ei ole koskaan ollut tällaista ongelmaa Hups.

Kun avaat sovelluksen aamulla, unitietosi ovat valmiita tarkastettavaksi. Saat erittelyn, joka kertoo kuinka kauan olit sängyssä, kuinka kauan nukuit ja kuinka monta häiriötä sinulla oli. Vieritä alaspäin ja näet tarkemman erittelyn univaiheistasi. Unen tehokkuus määräytyy unen määrän perusteella verrattuna sängyssä vietettyyn aikaan.

Harjoitustietojen tarkasteleminen on myös helppoa ja kätevää. Saat numeerisen pistemäärän, joka kertoo kuinka paljon rasitusta olet kertynyt harjoituksen aikana. Saatavilla on myös hyödyllisiä vihjeitä, jotka antavat sinulle käsityksen suoriutumisestasi. Esimerkiksi Whoop saattaa sanoa, että harjoituksesi oli ihanteellinen kestävyyden rakentamiseen ja rasvanpolttoon. Voit myös nähdä kuinka kauan vietit maksimisykealueellasi, polttamasi kalorit ja keskimääräisen sykkeesi.

Saat numeerisen pistemäärän, joka kertoo, kuinka paljon rasitusta olet kertynyt.

Myönnän, se oli säätö, kun en voinut katsoa seurantaani harjoituksen aikana nähdäkseni edistymiseni. Pitäisikö minun työntää kovemmin vai voinko ottaa rauhallisesti seuraavalla kierroksella? Sen puuttuminen kuitenkin pakotti minut olemaan enemmän läsnä harjoituksissani, mikä oli mukavaa vaihtelua. On aivan liian helppoa saada pakkomielle yksityiskohtiin sen sijaan, että keskittyisi harjoitteluun.

Voit tietysti aina pyyhkäistä puhelimesi sovellusta tallentaessasi toimintoa nähdäksesi, miten se sujuu. Tämä ei ole kovin kätevää ja vaatii hidastamista, joten on helpompi pysyä keskittyneenä ja arvioida suorituskykyäsi jälkikäteen.

Whoop 4.0:n uusi ominaisuus on terveysmonitori, joka näyttää reaaliaikaisen sykkeen, leposykkeen (RHR), sykkeen vaihtelun (HRV) ja hengitystiheyden. On mukavaa, että kaikki nämä keskeiset mittarit ovat yhdessä paikassa. Kaksi muuta Whoop 4.0:n mukana tulevaa mittaria ovat veren happitaso ja ihon lämpötila.

Monet näistä mittareista ovat uusia anturiparannusten ansiosta. Whoop 4.0:ssa on neljä kertaa enemmän valodiodeja anturissa sekä viisi LEDiä, jotka käyttävät vihreää, punaista ja infrapunavaloa. Tämän seurauksena käyttäjät voivat vastaanottaa nämä uudet mittarit ja parantaa tietojen tarkkuutta.

Lähde: Courtney Lynch / Android Central

Whop 4.0:n lisäksi minulla oli mahdollisuus kokeilla uutta Whoop Body -kokoelmaa. Nämä vaatteet on valmistettu huippuluokan kankaista, jotka on suunniteltu muuttamaan laitteen käyttötapaa. On tärkeää huomata, että Whoop Body -kokoelma on vain yhteensopiva Whoop 4.0:n kanssa.

Riippumatta siitä, minkä tyyppistä urheilijaa olet, saattaa olla hetkiä, jolloin anturin pitäminen ranteessa ei yksinkertaisesti ole kätevää. Jos haluat, että se on poissa silmistä ja poissa mielestä, Whoop Body -kokoelma on sinua varten. Valitsemastasi vaatteesta riippuen hinnat vaihtelevat 54–109 dollarin välillä.

Whoop Body antaa sinun käyttää kuntomittariasi melkein missä tahansa kehossasi.

Siellä on koulutuskokoelma ja intiimikokoelma. Kokeilin Any-Wear-urheiluliivejä, joiden hinta on 79 dollaria. Muita tämän kokoelman vaihtoehtoja ovat leggingsit, shortsit ja kompressiot. Whoop Body antaa sinun käyttää kuntomittariasi melkein missä tahansa kehossasi sen sijaan, että se olisi rajoitettu vain ranteeseen.

Nämä tuotteet on valmistettu italialaisista Poly Lycra- ja Pima Cotton -kankaista, jotka on suunniteltu erinomaiseen liikkuvuuteen, jotta voit liikkua helposti harjoittelusi aikana. Jokaisen vaatteen sisällä on "kotelo", johon asetat Whoop 4.0 -laitteesi.

Lähde: Courtney Lynch / Android Central

Tämä edellyttää, että poistat sen nauhasta kokonaan, paikannat kotelon ja asetat sen koteloon anturi sinua kohti. Laukun sisällä on tarranauha, joka kiinnittää anturin. En lähtenyt tähän kokemukseen suurilla odotuksilla. Minusta tuntuu oudolta, että joudun kokemaan vaikeuksia irrottaa anturi hihnasta joka kerta, kun aiot treenata, mutta etenin eteenpäin avoimin mielin.

Yllätyksekseni Whoop Body Any-Wear -urheiluliivit toimivat virheettömästi harjoitusrutiinini aikana. Tarkistin sovellukseni muutaman kerran varmistaakseni, että se tallentaa syketietojani, ja kaikki sujui mallikkaasti. Se oli sama kokemus kuin olisin käyttänyt laitetta ranteessani.

Oletan, että jos osallistut korkean intensiteetin urheiluun tai harjoittelet suurta kilpailua varten, saatat mieluummin käyttää seurantalaitettasi muualla kuin ranteessa. Ellet käytä näitä vaatteita joka ikinen päivä, sinun on poistettava anturi rannehihnasta joka kerta, kun tallennat aktiviteetin. Tietysti, jos vietät suurimman osan päivistäsi urheiluvaatteissa, se saattaa olla kannattava sijoitus sinulle.

Hups 4.0: Mistä et pidä

Lähde: Courtney Lynch / Android Central

En ole kovin aktiivinen urheilija, ja Whoop 4.0 ei koskaan kestänyt viittä päivää yhdellä latauksella. Tyypillisellä viikolla seuraan yhtä 30 minuutin harjoittelua päivässä. Joskus se voi olla enemmän kuin se, joskus se voi olla vähemmän. Joka tapauksessa, viiden päivän maaginen luku ei koskaan tapahtunut minulle.

Koska tämä ei ole sellainen laite, joka antaa sinulle mahdollisuuden poistaa käytöstä tiettyjä akkua tyhjentäviä ominaisuuksia, et voi tehdä paljon akun huonolle käyttöikään. Vaikka ymmärrän sen mukavuuden, että seurantalaitetta ei tarvitse ottaa pois, akku ei tunnu minusta ollenkaan pieneltä.

Ehkä se on pienempi kuin edellinen versio, mutta se on silti melko paksu. Se ei ole aivan kätevä käyttää harjoittelun, tehtävien hoitamisen, ruoanlaiton tai jopa suihkun aikana. Henkilökohtaisesti otan mieluummin seurantalaitteen pois tunniksi tai kahdeksi kuin raahaan tätä akkua ranteessani.

Whoop 4.0 on pohjimmiltaan pienen kotelon sisällä oleva anturi, joten luulisi, että nauhojen vaihtaminen olisi suhteellisen helppoa. Se ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista ensikertalaisille. Pujota nauha varovasti kahden aukon läpi ja vie koukku ympäriinsä kiinnittääksesi sen lukkoon. Jos sitä ei tehdä kunnolla, saatat päätyä nurinpäin käännettävään nauhaan ja sinun on aloitettava alusta.

Lähde: Courtney Lynch / Android Central

Aiheesta on tarpeeksi opetusohjelmia, joten saat todennäköisesti siitä käsin lopulta. Jos et ole muuttanut sitä vähään aikaan, tarvitset todennäköisesti nopean päivityksen. Yksinkertaisesti sanottuna bändijärjestelmä ei ole kovin intuitiivinen ja voi olla melko turhauttavaa, jos sinulla on kiire vaihtaa se. Ironista kyllä, sitä kutsutaan Fast Link -järjestelmäksi.

Voit saada näppärän seurantalaitteen tai älykellon paljon halvemmalla ilman tilausta.

En välitä siitä, että Whoop 4.0 ei ole tyylikkäin seurantalaite. Kun lasket yhteen tilauksesta maksamasi summan, voit saada näppärän seurantalaitteen tai älykellon paljon halvemmalla ilman tilaussitoumusta. Tietenkin yritykset pitävät Garmin ja Fitbit Tarjoa tilausvaihtoehtoja, jos haluat saada enemmän irti laitteestasi, mutta se ei ole pakollista.

Saat myös enemmän ominaisuuksia rahoillesi. Uskaltaisin arvata, että kukaan, joka on kiinnostunut Whoop 4.0:n tarjonnasta, ei luultavasti ole kovin huolissaan lisäetuista. Kaikkien, jotka ovat tottuneet saamaan joitain lisäominaisuuksia siellä täällä, on kuitenkin sopeuduttava erilaiseen kokemukseen.

Siinä ei ole sisäänrakennettua GPS: ää, ääniavustajaa, musiikin säätimiä tai tallennustilaa, ilmoituksia, kolmannen osapuolen sovelluksia ja niin edelleen. Saat sen, mitä näet: anturin, joka seuraa keskeisiä mittareita, joiden avulla voit seurata ja parantaa suorituskykyäsi. Jos tiedät, mitä olet rekisteröitymässä, et todennäköisesti tule pettymään tähän. Saatoin nähdä joidenkin ihmisten käyttävän edelleen haluamaansa kuntoilumittaria tai älykello kun käytät Whoop 4.0:aa, mutta se on vielä yksi sovellus ja laite, jota voit seurata.

Hups 4.0: Kilpailu

Lähde: Jeramy Johnson / Android Central

Kilpailijan nimeäminen Whoop 4.0:lle on vaikeaa, koska se riippuu siitä, mitä haluat saada laitteestasi. Jotkut ihmiset vannovat tämän uuden laitteen ja sen parannetun tarkkuuden nimeen, joten he eivät välitä sen mukana olevista kompromisseista. Markkinoilla on kuitenkin muita seurantalaitteita, joilla on samankaltaisia ​​ominaisuuksia ja monia muita lisäominaisuuksia.

Esimerkiksi, Fitbit Charge 5 maksaa saman hinnan kuin joutuisit maksamaan 6 kuukauden tilauksesta Whoop 4.0:lla. Se tarjoaa sykeseurannan, veren hapen tarkkailun ja. aktiivisuuden/unen seuranta. Se tarjoaa myös EKG-lukemat, jotka voivat havaita epäsäännöllisen sydämen sykkeen. Mitä tulee lisäominaisuuksiin, saat sisäänrakennetun GPS: n, ilmoitukset ja NFC-maksut.

Jos haluat todella säästää rahaa ilman tilaussitoumusta ja olet huolissasi vain peruskunnon seurannasta, sinun kannattaa harkita Xiaomi MI Band 6. Se ei ole läheskään yhtä edistynyt kuin Whoop 4.0, mutta se sopii erinomaisesti käyttäjille, jotka haluavat jotain kohtuuhintaista, joka voi helposti seurata perusasiat. Se tarjoaa sykemittauksen, aktiivisuuden/uniseurannan, veren hapen seurannan ja paljon muuta.

Hups 4.0: Pitäisikö sinun ostaa se?

Lähde: Hoop

Sinun pitäisi ostaa tämä, jos...

• Olet tosissasi terveytesi ja kuntosi suhteen ja haluat myös seurantalaitteen
• Kaipaat käyttökelpoista dataa, joka auttaa sinua parantamaan suorituskykyäsi ajan myötä
• Et etsi laitetta, jossa on paljon lisäominaisuuksia tai muodikas muotoilu

Sinun ei pitäisi ostaa tätä, jos...

• Olet kyllästynyt sitoutumista vaativiin tilauspalveluihin
• Haluat olla vuorovaikutuksessa suoraan laitteesi kanssa sovelluksen sijaan
• Haluat seurantalaitteen, joka tarjoaa pitkän akunkeston

Tärkein asia, joka on otettava huomioon päätettäessä, kokeillaanko Whoop 4.0:aa vai ei, on se, kuinka avoin olet muutokselle. Tämä laite poikkeaa muista markkinoilla olevista kuntomittarista, joten muista tämä. Jos voit käsitellä toista tilausta etkä haittaa, että sinulla ei ole mahdollisuutta olla vuorovaikutuksessa puettavasi kanssa, Whoop 4.0 saattaa sopia sinulle. Se on erityisen hyvä huippu-urheilijoille ja kuntoilijoille, jotka haluavat saada mahdollisimman paljon tietoa yleisestä hyvinvoinnistaan ​​ja suorituskyvystään.

3.5viidestä

En ollut varma, mitä mieltä olisin siitä, että Whoop 4.0 osallistuisi tähän arvosteluun, mutta sain tuoreen näkökulman terveyteeni ja kuntooni. Vaikka minulla ei ole kiire tehdä siitä yleisimmän kuntoilulaitteeni, ymmärrän miksi tämä luotettava pieni laite vetoaa vakavampiin urheilijoihin, jotka varmasti hyötyvät näistä valtavista määristä tiedot. Jopa käyttäjät, jotka ovat vasta aloittamassa kuntoilumatkaansa ja haluavat sukeltaa syvemmälle yksityiskohtiin, saattavat arvostaa näitä tietoja.

Jos näytön tai lisäominaisuuksien puute ei sammuta sinua, saatat olla valmis ottamaan harppauksen. Toivon, että se olisi kestänyt 5 päivän akunkestohypeen, mutta se ei tapahtunut minulle. Vaikka oli mukavaa, kun harjoituksen aikana ei ollut häiriötekijää katsoa ranteeseeni muutaman minuutin välein, en tiedä, pääsenkö koskaan yli näytön puutteesta. Sinun on kysyttävä itseltäsi, onko jokin näistä haitoista ratkaisevia sinulle. Kun lisäät vaaditun tilauksen luetteloon, ymmärrän, miksi ihmiset alkavat menettää kiinnostuksensa.