Fitbit on rakentanut vankan maineen, joka perustuu kuluvien osien laatuun ja helposti ymmärrettävään sovelluksen sisäiseen analytiikkaan. Se oli yksi ensimmäisistä yrityksistä, joka suositteli rannepohjaista sykemittausta, ja myös yksi ensimmäisistä, joka sisälsi sisäänrakennetun SpO2-anturin veren happipitoisuuden mittaamiseen. Nyt kun FDA on tyhjentänyt tämän ominaisuuden ja Fitbit aktivoinut sen, selitämme, miten sitä käytetään ja miksi se on tärkeää.
Tässä oppaassa käytetyt tuotteet
- Monipuolinen älykello: Fitbit Versa 2 (Alkaen 186 dollaria Amazonissa)
- Ikoninen kuntokello: Fitbit Ionic (Alkaen 182 dollaria Amazonissa)
- Suosikki kuntobändi: Fitbit Charge 3 (Alkaen 125 dollaria Amazonissa)
Kuinka tarkistaa veren happitasot Fitbitillä
Huomaa, että julkaisuhetkellä tämä ominaisuus on juuri alkanut levittää Fitbit-asiakkaille, joten se ei ehkä ole vielä näkynyt sovelluksessasi. Mutta jatka tarkistamista - se on sen arvoista!
Tämä ominaisuus on käytettävissä monissa, mutta ei kaikissa Fitbit-malleissa, mukaan lukien Ionic (julkaistu vuonna 2017), sekä kaikki Charge 3- ja Versa-linjojen versiot (vuodesta 2018 eteenpäin).
- Varmista, että laitteesi on ladattu täyteen tai on kytketty laturiin päivitysprosessia varten.
- Avaa Fitbit-sovellus älypuhelimellasi
- Napauta profiilin avatar sovelluksen vasemmassa yläkulmassa
-
Kun näet luettelon Fitbit-laitteistasi, tarkista, onko yhteensopivalla laitteellasi (Ionic, Versa 1, 2 tai Lite tai Charge 3) odottava päivitys. Jos niin, napauta laitteen kuvakkeessa.
Lähde: Jeramy Johnson / iMore -
Kun laitteesi on päivitetty, sinun on vain tarkistettava verihappesi napauta uniruutua Tänään-valikosta (sovelluksen alaosassa).
Lähde: Jeramy Johnson / iMore -
Napauta unilokia (yön unen ennätys) nähdäksesi sinulle mukautetun arvioidun happimuutoksen kuvaajan, kuten alla oleva.
Lähde: Fitbit
Siinä kaikki siinä on! Jos sinulla on päivitys ja noudatat näitä vaiheita, näet myös veren happitasot.
Mitä SpO2 tarkoittaa ja miksi se on tärkeää?
SpO2 on veresi happipitoisuuden mitta, tai kun Fitbit viittaa siihen, arvioitu hapen vaihtelu (EOV). Fitbitin ohjekeskuksen mukaan:
Tyypillisesti veresi happisaturaatiotaso on välillä 95-100%, mikä tarkoittaa, että veresi kuljettaa niin paljon happea kuin pystyy. Veren happitasot pysyvät yleensä suhteellisen tasaisina, myös liikunnan ja unen aikana. Jos lopetat hengityksen tai sinulla on keuhkosairauksia, veren happisaturaatiotaso voi laskea, kun vähemmän happea pääsee elimistöön. - Mayo Clinic
Edellä mainitut Fitbit-laitteet käyttävät punaisia ja infrapuna-antureita, jotka ovat jo kellon takana loistaa valoa verisuoniin ja lukea vaaleat värit ja tasot, jotka "palautuvat" niitä. Näiden lukemien perusteella Fitbit voi sitten antaa suhteellisen tarkan arvion veresi happipitoisuuksista.
Toisin kuin muissa käyttötapauksissa, punainen väri tarkoittaa hyvää arvoa, kun taas sininen merkitsee heikkoa arvoa. Mitä enemmän punaista valoa veresi palaa, sitä enemmän happea sinulla on. Mitä enemmän sinistä valoa, sitä vähemmän happea on verenkierrossa.
Joten miksi tämä on tärkeää? Lääketieteellinen yhteisö väittää, että veren happipitoisuuksien tunteminen (erityisesti unen aikana) voi olla hyvä tapa ennustaa tai seuraa olosuhteita, kuten uniapneaa, ja anna arvokasta tietoa ihmisille, joilla on jo olemassa olevaa hengitystä olosuhteissa.
Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on huolta veren happitasosta.
Jos huomaat poikkeavuuksia tai "suuria vaihteluita" EOV-kaavion tiedoissa, sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriisi tulkita tuloksia ja keskustella hoitovaihtoehdoista.
On huomattava, että Fitbit ei ole ainoa yritys, jolla on puettavat vaatteet, jotka pystyvät ottamaan SpO2-lukemia. Sekä Withingsin että Garminin kellot tukevat tätä ominaisuutta, ja usean yrityksen odotetaan julkaisevan samanlaisten laitteiden käyttöönoton seuraavan vuoden aikana, kunnes viranomaishyväksynnät odotetaan. Yksi yllättävä puute on tähän mennessä Apple, jonka luokan johtava Apple Watch Series 5 harjoittaa kaikenlaista terveysteknologiaa putoamisen havaitsemisesta EKG-seurantaan, mutta sillä ei ole SpO2-anturia. Ehkä se tulee Series 6 -linjaan tai uudempaan.
Terveydeksesi!
Toivon, että pystyit päivittämään laitteen ja sovelluksen ja olet alkanut käyttää tätä uutta ominaisuutta. Sain äskettäin päivitykseni, ja on ollut mielenkiintoista nähdä, kuinka suurten vaihtelujaksoni korreloivat huonoon uneen tai liialliseen kuorsaamiseen!
Huippulaitteidemme valinnat
Tämä SpO2-toiminnallisuus on saatavana Fitbitin huipputason älykelloille ja kuntobändeille, kuten Ionic, Versa-sarja ja Charge 3.
Fitbit jatkaa suositun Versa-mallinsa parantamista virtaviivaisemmalla kotelolla, suuremmalla ja paremmalla näytöllä sekä parannetuilla kunto-ominaisuuksilla.
Ionic saattaa olla hiukan pitkään hampaassa, mutta se on silti monipuolinen kuntokello. Ikääntyessään sen hinta on laskenut kilpailukykyiseksi Versa 2: n kanssa.