Aikaisemmin kuntosovelluksia käytettiin ensisijaisesti kaloreiden laskemiseen ja sisäänkirjautumiseen harjoitusten jälkeen. Näin ei enää ole. Siellä on kymmeniä upeita sovelluksia, ja ne palvelevat sitä, mitä etsit. Etsitpä aina uutta hauskaa sovellusta motivoida sinua pitkin tai et ole koskaan ollut taipuvainen tutkimaan niitä lainkaan, kuntosovellukset voivat auttaa tekemään keskimääräisestä päivästäsi terveellisemmän.
Kunnossa pitäminen on helpompaa kuin koskaan
Suurin osa meistä saa jonkin verran liikuntaa päivittäin vain elämällä elämäämme. Kävelemme ympäri, joissakin tapauksissa koko päivän. Paljon kuntosovelluksia seuraa tätä ja kertoo sinulle, millainen aktiivisuustasosi on joka päivä, mukaan lukien tehtyjen vaiheiden määrä ja kulutetut kalorit pituuden ja painosi perusteella. On sovelluksia, jotka tekevät tämän ilman, että niitä tarvitsee edes avata, kun olet ensin määrittänyt ne.
Kunto ei tarvitse olla työlästä, ainakaan näiden sovellusten kanssa.
Jos olet vasta aloittamassa kunto-ohjelmia, on sovelluksia, jotka voivat auttaa luomaan harjoitteluohjelmia, laskemaan kaloreita, antamaan sinulle videoita, jotta voit treenata kotona ja paljon muuta. Aluksi saattaa tuntua hieman oudolta, että sovellus seuraa kuntotasoasi. Integroimalla nämä sovellukset päiväsi näet, kuinka aktiivinen olet jo, eikä sinun tarvitse koskaan lyödä kuntosalia. Tämä ei tarkoita sitä, että kaikki kuntosovellukset on tehty tähän tarkoitukseen. He ovat haarautuneet, ja valinnan runsauden avulla voit määrittää, mitä tarvitset kuntosovelluksesta.
Lisää: 4 interaktiivista sovellusta, jotka viihdyttävät sinua
Jos etsit jotain, joka tekee kuntoilusta pelin, siellä on Zombeja, juokse! Kävely, tai jopa Pokémon Go. Hyväntekeväisyys mailia lahjoittaa rahaa valitsemallesi hyväntekeväisyysjärjestölle suorittamallesi matkalle. Kunto ei tarvitse olla työlästä, ainakaan näiden sovellusten kanssa. He ottavat sen, mitä jo teet, ja panostavat siihen, jotta se olisi hauskaa ja kannustaisi sinua tekemään enemmän.
Avustajat voivat auttaa
Kun treenaat, sinun on ehkä sovitettava asiat keskelle kiireistä päivää. Jos sinulla on Google-etusivu, Samsung-puhelin, jossa Bixby ja Samsung Healthtai Amazon Alexa digitaalisista avustajistasi voi olla apua.
Tämä johtuu siitä, että kukin eri Assistant voi käynnistää harjoituksen puolestasi. Samsung-laitteilla voit rakentaa harjoittelusuunnitelman suoraan Samsung Healthin sisältä, olipa kyse sitten juomasta enemmän vettä tai harjoittelemalla 5K-ohjelmaa varten. Alexalla on harjoituspohjaiset taidot, jotka voit ottaa käyttöön, ja Google Home voi puhua useiden harjoitusohjelmien kanssa. Tämä tarkoittaa, että voit käynnistää nopean harjoittelun vain puhumalla yhdistetylle laitteelle, mikä tekee siitä sopivan joihinkin harrastuksiin, vaikka sinulla olisi vain muutama minuutti aikaa varata.
Yksi koko sopiva kunto on menneisyyttä
Vaikka et olisikaan erityisen kuntohenkinen, sovelluksen integrointi elämään voi olla hyötyä. Esteettömien seurantasovellusten avulla voit nähdä päivittäiset aktiivisuustasosi. Vaikka se ei ehkä vaikuta kovin paljon, jos olet kaupunkilainen, voit kävellä päivittäin mailia tietämättä sitä. Nämä sovellukset voivat auttaa myös terveydellesi ja kuvailevat, milloin sinulla on enemmän energiaa aktiivisuuteen tai millainen kestävyytesi on. Joillakin peleillä on jopa kuntoedut, jotka ovat täysin vahingossa, kuten Ingress, jossa kävely portaalien sieppaamiseksi on pelimekaanikko. Aqualertin kaltaiset sovellukset voivat jopa auttaa varmistamaan, että juot tarpeeksi vettä. Kuntosovellukset eivät ole enää vain ihmisille, jotka elävät ja hengittävät kuntoaan ja pysyäkseen kunnossa. Ne on nyt rakennettu olemaan ystävällisiä kaikille riippumatta siitä, millainen motivaatiotasi voisi olla.
Kunto-sovellusten monipuolistamistavoilla on jotain ehdottomasti kaikille.
- Unen seurannat: Lepotila Androidina, Sleepbot
- Kalori- ja vesiseurantalaitteet: Aqualert: Vesimuistutus H20, Cron-O-mittari
- Aktiivisuuden seurannat: Google Fit, Liikkuu, Samsung Health.
- Askelmittarit: Noom Walk-askelmittari: kunto, Accupedo-askelmittari
- Kävelemistä edellyttävät pelit: Pääsy, Kävely, Pokémon GO
- Suorita seuranta: Suorita Keeper, Runtastic
- Sovellukset, jotka tekevät kuntoilusta hauskaa: Zombeja, juokse!
Nämä eivät ole vuosien takaisia sovelluksia, jotka on räätälöity tietyn tyyppisille ihmisille. Sen sijaan he ovat levittäneet vaikutusvaltaansa ja yrittäneet löytää uusia markkinarakoja ihmisille, jotka eivät ehkä yleensä käytä kuntosovellusta. Analytiikka ja tiedot voivat olla upeita, jos olet kaavioiden ja kaavioiden fani, mutta vielä parempi on se, että näiden sovellusten käyttö voi todella auttaa sinua elämään terveellisempää elämää. Meillä on vain yksi ruumis, joten miksi ei käsitellä sitä oikein tekniikan avulla?
Kysymyksiä?
Sillä ei ole merkitystä, millainen aktiivisuustasosi on päivittäin. Jokainen voi hyötyä siitä, että hänellä on kuntosovellus elämässään. Se voi olla jotain pientä, kuten yksinkertaisesti seurata aktiivisuustasojasi tai yksityiskohtaisesti kalorien saanti ja harjoitteluintensiteetti. Ei ole väliä missä istut kuntospektrissä, on sinulle sopiva sovellus. Joten käytätkö jotakin näistä sovelluksista, vai onko olemassa jo olemassa olevaa kuntosovellusta? Kerro meille kaikki siitä kommenteissa!
Tammikuu 2018: Olemme päivittäneet tämän viestin tiedoilla Assistantin käytöstä puhelimessasi, jotta kunto olisi osa päivittäistä rutiiniasi!
Nämä ovat parhaat langattomat nappikuulokkeet, joita voit ostaa joka hintaan!
Parhaat langattomat nappikuulokkeet ovat mukavia, kuulostavat hyviltä, eivät maksa liikaa ja sopivat helposti taskuun.
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää PS5: stä: Julkaisupäivä, hinta ja paljon muuta.
Sony on virallisesti vahvistanut työskentelevänsä PlayStation 5: llä. Tässä on kaikki mitä tiedämme siitä toistaiseksi.
Nokia tuo markkinoille kaksi uutta edullista Android One -puhelinta, joiden hinta on alle 200 dollaria.
Nokia 2.4 ja Nokia 3.4 ovat viimeisimmät lisäykset HMD Globalin budjetin älypuhelinten kokoonpanoon. Koska ne ovat molemmat Android One -laitteita, heille taataan kaksi merkittävää käyttöjärjestelmän päivitystä ja säännölliset tietoturvapäivitykset jopa kolmen vuoden ajan.
Piristä älypuhelimesi tai tablet-laitteesi parhailla Android-kuvakepaketeilla.
Mahdollisuus mukauttaa laitettasi on fantastista, koska se auttaa tekemään laitteestasi entistäkin "oman". Androidin avulla voit lisätä kolmansien osapuolien käynnistysohjelmia mukautettujen kuvaketeemojen lisäämiseen, ja nämä ovat vain joitain suosikkeja.