MyFitnessPal [Androidi rakenduste ülevaade]

Fitnessmängu üks raskemaid tükke on tervislik toitumine ja tähelepanu pööramine sellele, mida te igapäevaselt tarbite. Kuigi paljud meist arvavad, et see, mida me sööme, pole teie jaoks sugugi nii halb, oleme enamasti kahjuks täiesti valed. Tänapäeva ühiskond muudab nii lihtsaks burgeri haaramise ka liikvel olles, lõunasöögi asemel šokolaaditahvli söömise ja mitte ainult, et see on lihtsam, vaid ka odavam. Kuna paljud meist ei tea, kui palju kaloreid on keskmises toidukorras või mõnes muus toitaines faktid, mida vaatame rakenduste kaudu, et aidata meid kursis hoida, ja just sinna tuleb MyFitnessPal mängima.

Süüa kontrollimine on äärmiselt oluline ja kahjuks, kui see võtab midagi palju aega, on see tõenäoliselt midagi, mida te tõenäoliselt ei tee. Pärast MyFitnessPali allalaadimist tuleb luua konto, mis sisaldab põhilisi isikuandmeid, nagu teie pikkus, kaal ja sugu. See teave on väga oluline ja soovite sisestada täpset teavet, kuna see aitab tegelikult teie igapäevaseid eesmärke luua. Pärast põhiteabe sisestamist küsib see, kui aktiivne olete igapäevaselt, kas olete lauatöö või aktiivne töö ja siis küsib ka see, kas soovite säilitada, kaotada või võita kaal.

Pärast konto loomist ja kogu täpse teabe sisestamist käivitub rakendus ja näete oma igapäevast kaloraaži. Iga sisestatud toidukord arvestatakse päevasest kaloraažist maha ja toidukorrad salvestatakse päevikusse. Rakenduse põhiekraanil saate vaadata oma päevikut, lisada toidukande, kaaluda, vaadata nädala ajalugu ja palju muud.

MyFitnessPalil on tohutu toidu andmebaas, mis sisaldab üle miljoni erineva toidu, mis muudab teie tarbitava leidmise lihtsaks. Iga päev on jaotatud söögikordade, hommiku-, lõuna-, õhtusöögi ja suupistete kaupa, et saaksite pidada täpset vahekaarti oma päeva toidutarbimise ja iga täis söögikorra kohta.

Toidukorra lisamisel on kaks võimalust - toitu saab otsida nime järgi või kui karbil on vöötkood, saab seda skannida. Pärast rakenduse otsimist või skannimist otsib hiiglaslik andmebaas ja kogub tulemused, näidates teile ühe portsjoni kaloreid. Siit tuleb teha ainult see, et serveerimissuurus oleks õige, ja seejärel lisab toitude lisamine selle kalorite koguse teie päevakogusest.

Lisaks tarbitud kalorite lisamisele on rakendusel ka võimalus igapäevaselt jälgida tegevused, nii et kui lähete 30 minutiks jooksma või teete tund joogat, sisestatakse see kui hästi. Kui olete sisestanud, korrigeeritakse teie kalorite arvu uuesti, et see kajastaks uut tarbitavate kalorite hulka.

Päeva lõpus on võimalus selle päeva logimine lõpule viia ja kui päevade logi on täidetud, näitab rakendus teile prognoositavat viie nädala kaalu. See kaal on ligikaudne selle põhjal, mida te sõite ja kui palju sel päeval treenisite, ja kui peaksite seda iga päev kordama. See võib kindlasti olla suurepärane motivatsioon, mis aitab teil eesmärgi nimel tööd teha.

Pidage meeles, et kõigil pole vaja tervislikuks saamiseks kaalust alla võtta, mõned inimesed tahavad oma kaalu säilitada ja teised tahavad paar kilo juurde võtta. Sõltumata nendest kategooriatest, kuhu te kuulute, peab MyFitnessPal olema rakendus, mis aitab teid kogu selle aja jooksul.