Ongi #MobileFit kuu siin Mobile Nationsis ja see tähendab, et me otsime kõiki parimaid seadmeid, et saaksite olla vormis ja terve. Suur osa sellest rühmast on muidugi fitnessijälgijad.
On inimesi, kellele meeldib trenni teha, ja neid, kes väldivad trenni iga hinna eest. Võimlemisrühm võib olla valmis a spordijälgija, aga me väidame, et need, kes väldivad treenimist, on neist palju rohkem kasu. Tegelikult tundub, et mittejõustikurühm peaks kaaluma spordijälgija ostmist.
Selle loogika lühikese selgitusega tagasi astudes - rühm, kellele meeldib treenida, ei vaja tõenäoliselt täiendavat motivatsiooni, mida fitnessijälgija saab pakkuda. Jooksjana ja a Fitbit kasutaja, madal sammude arv ütleb mulle ainult midagi, mida ma juba tean, et võtsin puhkepäeva. Fitnessijälgija kasutamise üks suuri eeliseid on motivatsioon. See tuleb lihtsalt jälgides, kuidas kogu päeva jooksul sammude arv tõuseb, ja see laieneb ka sotsiaalsele aspektile. Mõlemad neist võiksid aidata kedagi päeva jooksul paar lisasammu tegema panna. Võib-olla ütleme nii, et parkides kauplusest veidi kaugemale või liikudes eskalaatori või lifti asemel trepist.
Kui olete tüüp, kes käib kodust tööle ja koju, veetes päeva laua taga - võite olla üllatunud, kui vähe samme te tegelikult teete
Lihtsal tasemel pakuvad treeningjälgijad lihtsat viisi oma igapäevaste sammude ja muude punktide, näiteks põletatud kalorite, veetarbimise, une ja muu jälgimiseks. Mõned neist, näiteks Lõualuu üles rakendus võimaldab teil ka oma toidu tarbimist jälgida. Enamasti esitatakse andmed värviliste graafikute ja graafikutena. See tähendab, et see peaks olema atraktiivne ja kõigile kergesti loetav.
Nende detailide salvestamise mõtted ning diagrammide ja graafikute vaatamine toovad kaasa mõtteid kvantifitseeritud minast liikumine, kuid võib olla midagi natuke lihtsamat kui fitnessijälgija hankimine ja täies hoos hüppamine sellesse liikumine. Sarnaselt sellele, kuidas kellelgi kästi pidada toidupäevikut, kui ta üritab dieeti pidada ja kaalust alla võtta - treeningjälgija kandmine ja andmetele tähelepanu pööramine muudab teid paremini teadlikuks aktiivsus. Või mõnel juhul täpsem teie tegevusetus. Kui olete tüüp, kes käib kodust tööle ja koju tagasi veetes oma päeva laua taga - võite olla üllatunud, kui vähe samme te tegelikult teete. Päeval ei ole raske leida viise, kuidas täiendavaid samme teha, kuid tagaküljel on üllatavalt lihtne teha väga vähe samme.
Need, kes spordijälgija kätte võtavad, peaksid alustamiseks järgima ühte nõuannet - te ei pea hakkama jälgijat kandma ja kohe lisakõndidele minema. Trackeri kandmise esimestel päevadel peaksite oma tavapärase rutiiniga tegelema, nii saate oma tegeliku tegevuse baasjoone. Kui teil on ettekujutus sellest, mida te päevas teete, saate leida viise muudatuste tegemiseks ja saada täiendavaid samme. Võimalik, et soovite isegi saada sellest maagilisest 10 000 sammu päevas.
Motivatsiooni aspektist lähtudes pakuvad paljud neist spordibändidest märke. Need märgid on küll ainult virtuaalsed, kuid nende hankimine peaks siiski olema lõbus ja sõpradega jagamine, kui teil on tahtmist natuke kiidelda. Kasutades näiteks Fitbitit ja võite saada märke rekordilise sammude arvu saavutamiseks päevas või rekordilise arvu trepiastmete tõusmise kohta päevas. Fitbitil on ka märgid elutöö eest. #MobileFit kuu jaoks oleme isegi seadistage Fitbiti rühm nii et näete, kuidas te teiste Mobile Nationsi lugejatega kokku puutute.
Panime asja varem tähele ja rääkisime sellest isegi omaette #MobileFit kuu avalöök, kuid see tundub väärt rõhutamist; spordijälgija kasutamine võib anda täiendava tõuke, mis viib kellegi diivanilt eemale, telerist eemale ja mõneks treeninguks välja. Lühikese jalutuskäigu enne magamaminekut võiks vahetada diivanile ja televiisorile. Need, kes otsivad meelelahutusaspekti, võiksid kõndida mõne kõrvaklappidega, mis kuulavad taskuhäälingut või heliraamatut. Ja pidage meeles, et treenimine parandab tõenäoliselt teie tervist ja võib-olla viib mõne kilo kaotamiseni. Lõppkokkuvõttes peaks väike liikumine aitama keha ja vaimu parandada.
Fitnessijälgija kasutamine võib anda täiendava tõuke, mis viib kellegi diivanilt eemale, telerist eemale ja mõneks treeninguks välja
Oleme juba maininud, kuidas fitnessijälgijaga rihmastamisest on mingit kasu, kuid hea summa tuleb meelest. Pidage meeles, et aitab lihtsalt teadmine, mida teete. Võib-olla on selle otsuse tegemise raskem külg see, milline spordijälgija peaksite ostma. Saadaval on palju võimalusi, sealhulgas mõned Fitbitilt, Lõualuu, Garmin, Nike ja teised. Enamikul suurematest nimedest on ühised põhijooned ja mõned lisavad hüvesid, näiteks pulsisageduse jälgimine. Kuid kui funktsioonid võivad seadmetelt veidi erineda, on hea uudis see, et peaksite saama jälgija kätte umbes 100 dollari eest.
See toob veel ühe põhjuse spordijälgija ostmiseks. Need on suhteliselt odavad. Noh, ausalt öeldes on (umbes) 100 dollarit hea osa muutustest, kuid kaalume seda täiendavat motivatsiooni. Lõppude lõpuks, kui olete valmis suurendama raha ja kulutama raha, siis on tõenäolisem, et kavatsete oma raha väärtust saada ja et tähendab jätkuvat kasutamist, mis lõpuks paneb teid oma igapäevases tegevuses tähelepanu pöörama ja loodetavasti muudatusi tegema, et seda igapäevaselt parandada aktiivsus.
- Osta Amazonist spordijälgija
- Vaadake kõiki #MobileFit kuu uusimaid lugusid
see artikkel algselt avaldatud peal Ühendatult osana #MobileFit kuu
Võime teenida komisjonitasu ostude eest, kasutades meie linke. Lisateave.
Need on parimad traadita kõrvaklapid, mida saate osta iga hinnaga!
Parimad traadita kõrvaklapid on mugavad, kõlavad suurepäraselt, ei maksa liiga palju ja mahuvad kergesti taskusse.
Kõik, mida peate teadma PS5 kohta: väljaandmise kuupäev, hind ja palju muud.
Sony on ametlikult kinnitanud, et töötab PlayStation 5-ga. Siin on kõik, mida me selle kohta siiani teame.
Nokia toob turule kaks uut eelarvelist Android One telefoni, mille hind on alla 200 dollari.
Nokia 2.4 ja Nokia 3.4 on HMD Globali eelarveliste nutitelefonide valiku viimased täiendused. Kuna mõlemad on Android One seadmed, saavad nad kaks peamist OS-i värskendust ja regulaarset turvavärskendust kuni kolmeks aastaks.
Fitbit Charge 2 parimad asendusribad.
Sa pole kunagi oma bändiga ummikus, mis sinu fitnessi jälgijaga kaasas oli. Hoidke oma Fitbit Charge 2 nende asendusribadega stiilne.