Fitbit mõistab, et olete hõivatud ja teil pole aega teavet jahtida. Sellepärast on vahekaart Täna olemas: see on esimene ekraan, mida näete rakenduse avamisel ja sellel on kõik teie olulised numbrid ühes kohas. Veelgi parem, Fitbit võimaldab teil kohandada, milliseid eesmärke vahekaart Fitbit Today teile kuvab. Heidame pilgu peale.
Fitbiti rakenduse voog Today näitab palju teavet, kuid osa sellest nõuab Premium-tellimust (stressijuhtimine), osa sellest tuleb käsitsi logida (kaal, toitumine) ja mõned, nagu nahatemperatuur, töötavad ainult teatud Fitbitide puhul, nagu a Mõte 2. Kui teate, et te ei kavatse konkreetseid kategooriaid kasutada, peaksite põhistatistikale keskendumiseks puhastama vahekaardi Täna.
Lööge Muuda nuppu üleval paremal. Seejärel saate puudutada X nupp iga kategooria kõrval, mida te enam näha ei soovi. Siis toksake ja hoidke all kategooria, et lohistada see muu statistika kohale või alla.
Lisaks sellele Magama või Harjutus, võite puudutada nuppu Laienda nuppu, et anda vaikimisi rohkem ruumi andmetele või kahandada need kategooriad teistega samale suurusele.
Siis, kui sa veel sees oled Redigeerimisrežiim, kerige otsimiseks alla Täiendav statistika nagu menstruaaltervis, veresuhkur ja mis tahes statistikakastid, mille olete käsitsi eemaldanud. Siin saate Lisama need peidetud statistikad või uuesti lisama kustutatud kategooriad. Lihtsalt löö Valmis paremas ülanurgas, kui olete muudatuste tegemise lõpetanud.
Rakenduse voo ülaosas näete vaikimisi sammude arvu koos aktiivse tsooni minutite, miilide, läbitud korruste ja kalorite alamikoonidega. Sa saad lohistage alamikoon üles esikohale või vajuta X nuppu kategooria eemaldamiseks, mida te näha ei soovi.
Nüüd saate vabaneda Fitbiti kategooriatest, mis teie jaoks ei ole olulised, et saaksite keskenduda treeningu aspektidele, mis tegelikult sobivad. Segane Fitbiti armatuurlaud võib olla üle jõu käiv ja pisut heidutav. Ära lase sellel olla ja lihtsalt peida osa asju!
Kuidas oma treeningut Fitbit for Androidi logida
Vastupidiselt sellele, mida võite arvata, ei pea te Fitbiti rakenduses harjutuste logimiseks kandma Fitbiti seadet. Kui soovite rakendust testida ilma seadet ostmata või unustasite selle kanda ja soovite oma andmed käsitsi lisada, on seda lihtne teha.
Puudutage valikut + nupp kõrval Jälgige oma treeningut. Kui alustate GPS-jälgimisega treeningut, klõpsake rippmenüül ja valige Jookse, Jalutage, või Matkamine, siis vajuta punast Start nupp treeningu alustamiseks. Saate ka lubada hääljuhised mis annab teile kuuldavalt märku iga kord, kui jõuate teatud miili või minuti piirini.
(Pange tähele, et Fitbiti rakenduses treeningute jälgimiseks peate esmalt andma Fitbitile loa asukoha täpseks jälgimiseks.)
Muul juhul puudutage nuppu Logi Eelmine vahekaarti, seejärel Otsinguaken ja sisestage oma tegevuse tüüp ja kestus. Olenevalt tegevusest saate lisada ka alamstatistikat nagu Kaugus ja Kiirus.
Puudutage Logi see sisseja teie tegevuse statistika kuvatakse teie Tänane vahekaart (eeldusel, et olete jätnud Exercise kasti laiendatud vaatesse).
Vahemärkusena, kui soovite vaadata tagasi eelmise päeva treeningule (või muudele andmetele), puudutage lihtsalt nuppu vasakpoolne nool vaate ülaosas oleva "Täna" kõrval ja see viib teid jaotisesse "Eile", millele järgneb eelmised kuupäevad.
Vastutus on mängu nimi ja kui te ei jää Fitbitile truuks, ei jää te ka endale truuks. Nüüd saate oma tegevusi logida, et aidata oma Fitbitil olla võimalikult täpne.
Registreerige oma veetarbimine ja toit Fitbitis juba täna
Hüdreerituna püsimine teeb imet teie juuste ja naha ning üldise tervisega. Õnneks teeb Fitbiti rakendus väga kiiresti joodud vee logimise, et seda jälgida.
Lööge + nupp kõrval Logi veidi vett vahekaardil Täna. Saate kas käsitsi lisada teie veetarbimine sisse oz, tassid, või milliliitrit, või saate Kiire lisamine üks kolmest levinud kategooriast (8 untsi klaas, 16 untsi pudel või 24 untsi suur pudel). Vaikimisi lisate andmed sellel päeval, kuid kui unustasite eelmiste päevade teabe logida, saate kuupäeva muuta eelmiseks päevaks.
Toidu metsaraie on arusaadavalt veidi keerulisem, kuid siiski mitte liiga keeruline, kui tead, kuidas. Kõrval Alustage oma toidu logimist, vajuta + nupp, siis suurendusklaas otsingu alustamiseks.
Otsige tavalist toitu, nagu "õun", ja näete kirjet "Tavaline" koos konkreetsete kirjetega, mis pärinevad konkreetsetest allikatest, millel võib olla erinev kalorsus. Valige üks, valige oma portsjon ja söögi ja suupistete aeg, ja vali Logi see sisse et lisada see oma päevasele kogusummale.
Kui hakkate seda tööriista regulaarselt kasutama, peaksite hakkama nägema Sage vasakpoolses vahekaardil olevad toidud, samuti Viimased toidud keskmisel vahekaardil, nii et te ei pea alati otsima, et leida, mida sõite. See muudab tööriista kasutamise aja jooksul lihtsamaks.
Kuidas Fitbitis oma kaalu logida
Mõned inimesed vannuvad kaalu säilitamiseks end iga päev kaaludes. Olenemata sellest, kas teete seda või kaalute end ainult üks või kaks korda nädalas, saab Fitbit teie eest jälgida.
Teie parim valik on osta a tark kaal mis saadab teie kaaluandmed automaatselt, mitte ei logi neid käsitsi. Saate lisada Fitbit Aria otse, puudutades oma profiili ikoon, siis Seadistage seade ja valides loendist Aria selle sünkroonimiseks. Vastasel juhul sünkroonivad paljud teised nutikalud otse Fitbiti rakendusega, kuid peate selle seadistama selle kaalu rakenduses, mitte Fitbitis.
Muidu, kui tahad vanakooli minna, siis lihtsalt puudutage kaalukategooriat vahekaardil Täna, et näha oma praegust kaalu ja trende, seejärel puudutage nuppu + nupp paremas ülanurgas oma praeguse lisamiseks kaal ja % keharasva.
Hoidke ennast vastutustundlikult ja kursis, et mitte petta end tõelisest vormist. Registreerige oma kaal Fitbitiga, et teie kogemus oleks võimalikult täpne. Teie eesmärgid võivad osutuda ebarealistlikuks või naeruväärselt lihtsaks ning teie treeningud on lihtsalt ajaraiskamine. Logi sisse!
Kohandage oma Fitbit Today eesmärke
Vahekaart Täna näitab, kui hästi te oma eesmärke saavutate, kuid mis siis, kui Fitbiti vaikeeesmärgid ei vasta sellele, mida proovite saavutada? Kõik ei saa viis korda päevas trenni teha ega piirduda X kaloriga.
Puudutage oma Profiili ikoon, siis Tegevus ja heaolu et leida kõik seaded, millele teie vahekaart Täna teie eesmärke tugineb.
Under Igapäevane tegevus, saate muuta oma eesmärke sammude, distantsi, kalorite, päevase ja nädalase aktiivse tsooni minuti, ronitud korruste ja aja kohta, millal soovite saada tunniste liikumisjuhiseid.
sisse Harjutus, saate oma sammu pikkust muuta, kuid teie Fitbit tuvastab selle GPS-jälgitavate treeningute ajal automaatselt. Samuti saate reguleerida, kui kaua kulub teie Fitbiti seadmel treeningu automaatseks käivitamiseks, et te ei saaks väiksemate tegevuste korral valelogitud harjutusi. Kuid peamine asi, mida muuta, on teie Iganädalased treeningu eesmärgid et määrata, mitu päeva soovite nädalas treenida.
Sest Südame seaded, saate reguleerida oma pulsi tsoone (mis määravad, millal sooritate aeroobset või anaeroobset treeningut) ja teie kõrge ja madal pulss, et paremini kindlaks teha, kas teie südamega on antud hetkel midagi valesti.
Toitumine ja kaal võimaldab teil registreerida sihtkaalu või keharasvaprotsendi, samuti igapäevase veeeesmärgi. Saate isegi oma toiduandmebaasi muuta, kui näiteks viibite puhkusel väljaspool oma tavariiki ja soovite täpsemaid toidutulemusi logida.
Lõpuks Magama võimaldab teil muuta magamaminekut, ärkamisaega ja une kestust.
Mis puudutab muid muudatusi, siis võiksite minna Rakenduse seaded ja muuta seda, millal teie treeningnädal algab: kas pühapäeval või esmaspäeval. Ja saate oma Unetundlikkus siin tavalisest tundlikuni, kui soovite, et teie kell oleks rahutute vs. kosutav uni. Lisaks saate siin oma mõõtühikuid muuta, kui eelistate oma riigi standardile kas inglise või metrilist mõõtühikut.
Nüüd saate Fitbiti rakendust ja vahekaarti Täna paremini ära kasutada! Teie järgmine samm on otsustada, kas see on nii tasub Fitbit Premiumi tellida või mitte. Google lisas hiljuti mittetellijatele mõeldud rakendusse rohkem tasuta teavet, kuid ilma selleta jääte sellest kindlasti ilma kasulikke andmeid teie stressitaseme, une, nahatemperatuuri ja muu teabe kohta, mis on saadaval otse täna sakk.
Kui teile meeldib Fitbiti rakendus ja soovite Premiumi proovida, on kõige parem osta kas a uus Fitbit kantav või Google Pixel Watch, kuna enamik annab teile kuus tasuta Fitbit Premiumi ja juurdepääsu suurele hulgale andmetele, mis saadetakse otse rakendusse.