Tegelikult kasutan neid nutiseadmeid oma treeningu edenemise jälgimiseks. Siin on, kuidas neid võrrelda

Tehnika on hea paljude asjade jaoks, kuid minu jaoks on kõige suurem kasutusvõimalus fitness. Žongleerin pidevalt mõne erineva seadme vahel, et aidata mul oma treeningute üle vastutustundlikuks jääda. See hõlmab Oura Ring (Gen 3), Galaxy Watch 5 ja Withings Body Cardio nutikaalu. Kuna aga mõned neist seadmetest kattuvad nende pakutavate mõõdikute ja teenuste osas, tahtsin vaadata, kuidas neid võrrelda.

Tavaliselt treenin vähemalt neljal päeval nädalas ja tavaliselt kannan seda Galaxy Watch 5 ja Oura ring. Mõlemad on väga võimekad seadmed ja suudavad täita palju sarnaseid funktsioone, kuigi Oura sõrmus on passiivsem, tehes oma kogumist taustal. Põhimõtteliselt on Galaxy Watch 5 veidi käepärasem, samas kui Oura Ring on käepärasem.

Vahepeal otsustasin ka visata Fossil Gen 6 Wellness Edition ringi, kuna ma alles hiljuti lõpetasin selle ülevaatamise, ja kell pakub ka mõnda kena treeningu jälgimise funktsiooni.

See võrdlus pole kaugeltki teaduslik ja ma pole selles mitte mingil juhul ekspert; see on rohkem oma uudishimu rahuldamiseks ja oma leidude jagamiseks. Kes teab, võib-olla olete soovinud osta ühte või mitut neist seadmetest ja kuigi meil on palju võrdluspostitusi mõnede nende kantavate seadmete ja seadmete vahel võib see loodetavasti anda teile ülevaate sellest, kuidas need võrreldavad sobivus.

Kalorite lugemine

Üks asi, mis mind kogu nende seadmete võrdlemise aja jooksul rabas, on see, kui erinevalt nad treeninguid jälgivad. Muide, Galaxy Watch 5 on palju detailsem, võimaldades teil ühe seansi jooksul määrata treeningu tüübi, seada eesmärgid ja isegi lülituda erinevatele treeningutele. See isegi loeb teatud treeningute kordusi ja seeriaid ning kuigi see pole täiuslik (sellest lähemalt hiljem), hindan katset kõrgelt.

Samal ajal on Fossil Gen 6 Wellness Editioni ja Oura Ringi valik treeningu salvestamisel palju piiratum. Fossil võimaldab teil valida sise- või välitreeningu, samas kui Oura võimaldab teil valida sise- ja välisjooksu, rattasõidu või kõndimise vahel. Mõlemad seadmed võimaldavad teil hiljem treeningu tüüpi muuta, kuid see on tavaliselt üsna üldine, näiteks "jõutreening" või "raskuste tõstmine", vähemalt minu jõusaalis tehtavate tegevuste puhul.

Kõik kolm on võimelised ka automaatseks treeningute tuvastamiseks Fossiilide treeningute tuvastamine üldiselt piirdutakse kõndimise või jooksmisega. Oura Ring suudab tuvastada rohkem tüüpe, nagu jalgrattasõit ja tantsimine, ning ilmselt veelgi peenemaid tegevusi, nagu aiandus. Galaxy Watch suudab tuvastada selliseid asju nagu elliptiline treening, sõudmismasin ja dünaamilised treeningud, mida iganes see ka ei tähendaks.

Kui rääkida oma treeningute jälgimisest, siis märkasin, et selle tulemuseks olid kaloripõletuse näitajad väga erinevad:

Tundub, et Fossil Gen 6 Wellness Edition alahindab sageli minu põletatud kalorite arvu, samas kui Galaxy Watch 5 tundus, et see võis olla ülehinnatud. Ütlen seda sellepärast, et kui ma oma treeninguid jälgisin, läheb Galaxy Watch arvesse tee rohkem kordusi kui ma tegelikult tegin, mis võib olla lihtsalt seotud kiirendusmõõturi või güroskoobiga. Sellegipoolest leiab Oura Ring end sageli Galaxy Watchi keskelt või isegi sellele lähemale.

Südame löögisageduse mõõtmised olid ka samade treeningute jälgimisel erinevad, mis võib selgitada, miks kalorinäidud olid nii erinevad.

Märkasin neid erinevusi olenemata sellest, kas tõstsin raskusi või jooksin. Ja kui jooksmisest rääkida, siis Galaxy Watch ja Fossil nutikell mõlemad funktsiooni GPS ja saab jälgida tegevusi ilma telefonita, võimaldades teil vaadata oma marsruudi kaarti tagantjärele. Kahjuks pole Oura Ringil GPS-i, kuid see võib teie telefoni GPS-i abil treeningut jälgida.

Une jälgimine

Uni on iga fitness-teekonna suur osa, kuna keha vajab puhkust. Kahjuks pole see asi, millega ma silma paistan, mida mu seadmed mulle pidevalt meelde tuletavad. Iga kantav on võimeline päris hästi und jälgima ja nad isegi ütlevad mulle, kui kaua ma erinevaid uneetappe läbisin. Üldiselt olid nad kõik üksteisega üsna kooskõlas.

Galaxy Watchi jälgimine tundub veidi üksikasjalikum, samas kui Oura annab kasulikumat teavet, nagu latentsusaeg, tõhusus ja palju muud. Siiski annavad nad mõlemad mulle uneskoori, mis on hea puudutus, et saaksin üldise ettekujutuse sellest, kuidas ma magasin. Üks funktsioon, mida ma nii armastan kui vihkan, on Galaxy Watchi norskamise tuvastamine. Põhimõtteliselt saab see aru, millal ma norskan, ja salvestab salvestuse ning ma olin kuuldu üle väga üllatunud. Galaxy Watch salvestab tegelikult, kui teie nutitelefon on läheduses ja vooluvõrku ühendatud, ning see kuulub Samsungi tervise kasulike funktsioonide hulka.

The Pixel 7 on võimeline ka norskamist tuvastama ja ei vaja selleks kella. Tegelikult annab see mulle teada, kui tuvastab norskamise ja köhimise, kuigi märkan, et Pixel näib tajuvat norskamist rohkem kui minu Galaxy S22 ja Galaxy Watch. Negatiivne külg (või pluss?) on see, et see ei salvesta sellest midagi.

Keha koostis

Kehakoostise mõõtmine ei ole midagi, mida paljud kantavad seadmed suudavad, ja minu vahetu teadmise kohaselt on Samsungi Galaxy kellad ainsad, mis seda suudavad. Nii et see võrdlus taandus Galaxy Watch 5-le ja Withingsi kehakardio kaal.

Mõlemad seadmed kasutavad bioelektrilist takistust, juhtides voolu läbi keha, et mõõta erinevaid mõõdikuid, nagu keharasv, lihasmass, vee kaal ja palju muud.

Ilmselgelt ei saa nutikell minu kaalu mõõta, kuid a sooritamiseks on vaja käsitsi sisestada keha koostise lugemine Galaxy Watch 5-l. Seega seisan tavaliselt hommikul esimese asjana oma skaalal, kui see annab mulle näidud, ja seejärel jälgin Galaxy Watchi, et näha, kuidas need keha rasvaprotsendi osas võrreldavad:

Ma ei võrrelnud lihaste näitu, kuna Withingsi skaala näitab üldist lihasmassi Galaxy Watch 5 esitleb skeletilihaseid, kuid näidud on olnud igaühega enam-vähem kooskõlas muud. Muidugi on minu arvates huvitav, kui mõnel päeval on näidud mõne protsendipunkti võrra madalamad, kuid igapäevased näidud ei ole nii olulised kui keskmise ja pika perioodi trendid.

Andmete esitamine

Loomulikult on kõigi nende seadmete üks oluline aspekt see, kuidas andmeid esitatakse. Kõik need rakendused annavad teile osa põhiteavet, kuigi mõned pakuvad rohkem andmeid kui teised ja annavad isegi endast parima, et teile rohkem teavet eelnevalt esitada.

Näiteks rakendus Fossil Smartwatches on ilmselt kõige elementaarsem. Rakenduse avamisel annab see visuaalse ülevaate teie eesmärkidest ja samme, und, aktiivseid minuteid ja muud parema ülevaate saamiseks peate neid puudutama. Tavaliste fitnessikülastajate jaoks pole see halb.

Siis on Withingsi rakendus Health Mate, mis loob teile hulga graafikuid. See keskendub peamiselt suundumuste tutvustamisele, kuna tõenäoliselt keskendute kaalutõusule või -langetamisele ja kontrollile, kas olete õigel teel. Minu jaoks on see rakenduse jaoks parim lähenemisviis ja see esitab iga kord teie praegustel suundumustel põhinevaid kasulikke vestlusi. Ühel päeval võib mu keha rasvaprotsent mõne pügala võrra tõusta, kuid igapäevased näidud loevad palju vähem kui üldine trend.

Samsung Health sarnaneb veidi Google Fitiga, kuna see esitab teile praegused andmed üsna arusaadaval viisil. Erinevate andmetüüpide jaoks on erinevad jaotised ja lisateabe saamiseks peate neid kõiki puudutama. Üldiselt on see väga puhas, kergesti arusaadav ega ole kuhjatud visuaalide ja teabega.

Oura rakendus on ilmselt minu lemmik. See on visuaalselt kõige meeldivam ja rakenduse avamisel kohtab teid üldiselt kaarte, mis hindavad teid teie päeva põhjal, näiteks une skoor, aktiivsuse skoor ja valmisoleku skoor. See annab teile automaatselt teada, kas olete päevaga hea toime tulla või peaksite pärast rasket treeningut ja kehva und lõõgastuma (see ütleb mulle sageli). Saate lisateabe saamiseks sukelduda nendesse kaartidesse või valida iga vahekaardi, et oma mõõdikutesse põhjalikult sukelduda. See on palju teavet, kuid see on esitatud visuaalselt meeldival viisil.

Muidugi tänu Google'ile Health Connect (ja mõned lahendused Fossilist), saab kõiki neid andmeid enamasti omavahel või Google Fitiga sünkroonida, kui see on teie valitud rakendus, nii et te ei pea andmetest ilma jääma, kui üks seade salvestab midagi, millest teine ​​ilma jäi.

Viies selle kõik kokku

Mis on siis kaasavõetav? Kõige ilmsem on see, et Oura Ring, minu nutikellad ja minu Withingsi skaala on kõik üsna erinevad seadmed, millel on oma meetodid erinevate mõõdikute arvutamiseks. See tähendab, et tulemused ei ole nende vahel alati ühesugused, mis räägib nende erinevast täpsustasemest. See ütleb mulle, et te ei tohiks täielikult uskuda andmetesse, mis teile esitatakse isegi parimad Androidi nutikellad.

Android Centrali Jerry Hildenbrand hoiatab et terviseteavet tuleks kanda kantavatelt esemetelt alati soolaga, mida ma fitnessi osas teengi. Need seadmed aitavad meid teavitada ja juhendada, kuid peaksite alati püüdma olla teadlik oma kehast ja sellest, mida see vajab.

Kuid see on ka põhjus, miks ma eelistan oma Galaxy Watchi kõrval kanda Oura sõrmust. Mõned andmed võivad olla üleliigsed, kuid nende võrdluse nägemine aitab mul saada hea ülevaate sellest, kuidas mul läheb, selle asemel, et võtta need ühest allikast. See on suurepärane (ehkki kallis) viis veendumaks, et olen oma tervise ja vormisoleku osas õigel teel. Kui saate seda endale lubada, võib olla seda väärt investeerida teisesesse kantavasse.

• Nutikellade pakkumised: Parim ost | Walmart | Amazon | Samsung | Dell