Whoop 4.0 ülevaade: uus lähenemine tervise ja vormisoleku jälgimisele

Allikas: Courtney Lynch / Android Central

Kui olete nagu mina ja olete proovinud õiglase osa fitnessi jälgijad ja nutikellad, teate, et paljud neist on mitmel viisil sarnased. Peaasi, et uuest aru saada Oeh 4.0 on see, et see pole tüüpiline fitnessi jälgija.

Kui olete tuttav Oeh 3.0, siis on teil ilmselt hea ettekujutus, millest ma räägin. Jälgijal endal pole ekraani, nii et te ei suhtle randmel oleva seadmega. Selle põhjal sa ei tee seda on kandma Whoop 4.0 randmel, kui te seda ei soovi. Kollektsioon Whoop Body võimaldab teil sisestada anduri tehnilisse rõivasesse, nagu käevõru, retuusid või esindustops.

Kasutajad, kes on harjunud treeningujälgijatega, mis loevad nende samme, võivad pettuda. Siiski on Whoop andnud a pikk selgitus miks samme ei loeta. Nagu näete, on Whoop 4.0 täiesti erinev vaatenurk kui see, mida leiate enamikust teistest treeningujälgijatest.

Olenevalt teie vaatenurgast võib see olla kas tõeliselt lõbus ja uuenduslik või pisut veider ja raskesti kohaneda. Kui eelistate oma seadmega suhelda ja te ei vaja väga üksikasjalikku jälgimist, ei pruugi Whoop 4.0 teile meeldida. Kuid tippsportlastele, kes võivad kasu saada täiustatud mõõdikutest, nagu sooritusvõime, pinge ja taastumine, võib Whoop 4.0 olla teie kuldne pilet treeningrutiini parandamiseks.

Allikas: Courtney Lynch / Android Central

Whoop 4.0 kuulutati välja septembris. 8, 2021 ja jõudis varsti pärast müüki. Olenevalt teie eelistustest on mõned erinevad liikmesuse valikud. Saate ette maksta 18-kuulise liikmemaksu eest, mis maksab 18 dollarit kuus, või kui eelistate iga-aastast liikmelisust, saate valida kuutellimuse, mis maksab 24 dollarit kuus. Need, kes ei soovi pikka pühendumist, võivad valida kuuekuulise liikmelisuse, mis maksab 30 dollarit kuus.

Ohh 4.0: Mis teile meeldib

Allikas: Courtney Lynch / Android Central

Kellelegi ei meeldi mahukas treeningujälgija, mis takistab teie treeninguid. Õnneks on Whoop 4.0 selle vastand. Tegelikult on see 33% väiksem kui tema eelkäija. Vaatamata suuruse vähenemisele väidab Whoop, et uus seade suudab siiski viis päeva aku kasutusaega pikendada (kuigi minu kogemused on erinevad).

Hindan seda, kui õhuke ja kerge see seade minu randmel tundub. Ma tõesti unustasin, et ma seda mõnikord kandsin - see on omamoodi mõte. Whoop 4.0 ei pruugi võita ühtegi moeauhinda, kuid valida on palju värvikombinatsioone, nii et oma stiilile sobivat on lihtne leida. SuperKniti materjal on pehme ja veniv. Mulle tõesti meeldib, kui mu randme siseküljel pole mahukat pandlast.

Whoop 4.0 on mõeldud neile, kes soovivad oma seadet igal ajal kanda. Seade ise on IP68 tolmukindel ja veekindel kuni 10 meetrit kahe tunni jooksul. Kaasas ka juhtmevaba aku, mis on IP68 tolmukindel ja veekindel kuni ühe meetrini kahe tunni jooksul. Võrreldes Whoop 3.0-ga ütleb ettevõte, et aku sai uued riistvarakomponendid ja vähenes.

Selle laadimiseks ei pea te kunagi oma jälgijat eemaldama.

Rääkides akust, ühendate aku lihtsalt USB-laadijaga ja lasete sellel tõmmata. Roheline märgutuli annab teada, et see on teie Whoop 4.0-ga ühendamiseks valmis. See tähendab, et te ei pea kunagi laadimiseks jälgijat eemaldama. Võite seda isegi duši all kanda ja mitte muretseda aku rikkumise pärast.

Praeguse laetuse taseme väljaselgitamiseks võite akut topeltpuudutada. Seda teavet kuvatakse ka Whoopi mobiilirakenduse avakuval. Kui te oma seadet parajasti ei lae, saate seda topeltpuudutada, et teada saada, milline on praegune laetuse tase. Rakenduses saate valida tõukemärguande, et teid teavitataks, kui olete "punasel" või alla 20 protsendi laetud.

Allikas: Courtney Lynch / Android Central

Whoop 4.0 jälgib teie harjumusi aja jooksul. Algtaseme mõõdikute täielikuks kalibreerimiseks kulub 30 päeva, kuid isikupärastatud andmeid saate hakata saama pärast neljapäevast pidevat kandmist. Isegi esimesel kandmispäeval näete, et teie pinge hakkab Whoopi rakenduses kasvama.

Pärast esimest ööd näete rakenduses taasteandmeid. Kuid see on praegu veel kalibreerimisel, nii et see on mõne päeva hall. Kuna Whoop õpib teie põhimõõdikuid tundma, suudab see peagi pakkuda täpsemat ülevaadet. Neljandaks päevaks on teie seade piisavalt kalibreeritud, et pakkuda isikupärastatud andmeid. Nüüd kuvatakse teie taastumine rohelise, kollase või punasena.

Kahe nädala pärast hakkate saama iganädalasi toimivushinnanguid.

Kahe nädala pärast hakkate saama rakenduses iganädalasi toimivushinnanguid. Mulle meeldis väga, et sain näha eelmise nädala andmeid ühes kohas. Mõni pühkimine ja saate paremini aru, kuidas teie pinge, taastumine ja uni sel nädalal olid.

Samuti saate näpunäiteid selle nädala kohta. Võib-olla on teie kehal olnud suurepärane taastumine ja see on pingeks valmis. Teisest küljest, kui taastumine on vähenenud, võib see soovitada eelistada puhkamist.

Lõpuks saate ka igakuise tulemuslikkuse hinnangu. Peate logima 28 taastamist, et avada igakuine toimivushindamine, mis on saadaval järgmise kuu esimesel päeval. Ootan ikka kannatlikult enda oma! Ma kujutan ette, et need andmed on eriti põhjalikud, nii et ootan nende saamist.

Allikas: Courtney Lynch / Android Central

Iganädalased hinnangud on abiks, kuid tore on ka näha, kuidas su viimane treening läks või kui hästi eelmisel ööl magasid. Hommikul saate märguande, mis annab teile teada, et teie uni tuvastati automaatselt ja on ülevaatamiseks valmis. Mul on varem olnud probleeme seadmetega, mis ütlesid, et olin teatud ajani voodis, kuid olin üleval ja liikunud vähemalt 30 minutit. Mul pole kunagi olnud sellist probleemi nagu see Whoop.

Kui avate rakenduse hommikul, on teie uneandmed vaatamiseks valmis. Saate ülevaate, mis näitab, kui kaua te voodis olite, kui kaua magasite ja kui palju häireid teil esines. Kerige alla ja näete oma unefaaside üksikasjalikumat jaotust. Sinu une efektiivsuse määrab uneaeg võrreldes voodis veedetud ajaga.

Ka treeningandmete ülevaatamine on lihtne ja mugav. Saate numbrilise hinde, mis näitab, kui palju pinget te tegevuse jooksul kogusite. Samuti on kasulikke näpunäiteid, mis annavad teile ettekujutuse teie esinemisest. Näiteks võib Whoop öelda, et teie treening oli ideaalne vastupidavuse suurendamiseks ja rasvapõletuseks. Samuti saate näha, kui kaua veetsite maksimaalses pulsisageduses, kulutatud kaloreid ja keskmist pulsisagedust.

Saate numbrilise hinde, mis näitab, kui palju pinget olete kogunud.

Tunnistan, et see oli kohanemine, et ei saanud treeningu ajal oma jälgijale alla vaadata, et oma edusamme näha. Kas ma peaksin rohkem suruma või võin järgmiseks ringiks rahulikult võtta? Kuid selle segamise puudumine sundis mind treeningutel rohkem kohal olema, mis oli tore vaheldus. Treeningule keskendumise asemel on liiga lihtne kinnisideeks saada detailidest.

Muidugi võid tegevuse salvestamise ajal alati telefonis rakenduses pühkida, et näha, kuidas see sujub. See pole eriti mugav ja nõuab kiiruse mahavõtmist, nii et on lihtsam keskenduda ja oma sooritus pärast seda üle vaadata.

Whoop 4.0 uus funktsioon on tervisemonitor, mis kuvab teie reaalajas pulsisagedust, puhkeoleku pulssi (RHR), südame löögisageduse varieeruvust (HRV) ja hingamissagedust. On tore, et kõik need peamised mõõdikud on ühes kohas. Veel kaks Whoop 4.0-ga kaasas olevat mõõdikut on teie vere hapnikusisaldus ja nahatemperatuur.

Paljud neist mõõdikutest on tänu anduri täiustustele uued. Whoop 4.0 anduril on neli korda rohkem fotodioode ja viis LED-i, mis kasutavad rohelist, punast ja infrapunavalgust. Selle tulemusena saavad kasutajad neid uusi mõõdikuid koos suurema andmete täpsusega vastu võtta.

Allikas: Courtney Lynch / Android Central

Lisaks Whop 4.0 kasutamisele oli mul võimalus proovida ka uut Whoop Body kollektsiooni. Need rõivad on valmistatud kvaliteetsetest kangastest, mis on loodud seadme kandmise viisi muutmiseks. Oluline on märkida, et Whoop Body kollektsioon on ainult ühildub Whoop 4.0-ga.

Olenemata sellest, mis tüüpi sportlane te olete, võib juhtuda, et anduri kandmine randmel pole lihtsalt mugav. Kui soovite, et see oleks silmist ja meelest eemal, on Whoop Body kollektsioon teie jaoks. Olenevalt valitud rõivast on hinnad vahemikus $ 54 kuni $ 109.

Whoop Body võimaldab teil oma treeningujälgijat kanda peaaegu kõikjal kehal.

Seal on koolituskogu ja intiimne kollektsioon. Proovisin Any-Weari spordirinnahoidjat, mille hind on 79 dollarit. Selle kollektsiooni muude valikute hulka kuuluvad säärised, lühikesed püksid ja kompressioontopid. Whoop Body võimaldab teil oma treeningujälgijat kanda peaaegu kõikjal kehal, mitte ainult randmega.

Need tooted on valmistatud Itaalia päritolu Poly Lycra ja Pima Cotton kangastest, mis on loodud suurepärase liikuvuse tagamiseks, et saaksite oma treeningrutiini ajal hõlpsalt liikuda. Igal rõivaesemel on kusagil selle sees "kaun", kuhu sisestate oma Whoop 4.0 seadme.

Allikas: Courtney Lynch / Android Central

Selleks peate selle lindilt täielikult eemaldama, leidma pesa asukoha ja sisestama selle anduriga enda poole. Seal on takjapaela riba, mis kinnitab anduri tasku sees. Ma ei läinud sellesse kogemusse suurte ootustega. Mulle tundub veider, et iga kord, kui lähete treenima, tuleb anduri rihma küljest lahti võtta, kuid ma läksin avatud meelega edasi.

Minu üllatuseks töötas Whoop Body Any-Weari spordirinnahoidja minu treeningrutiini ajal laitmatult. Kontrollisin oma rakendust paar korda, et kinnitada, et see salvestab mu pulsiandmeid, ja kõik läks sujuvalt. See oli sama kogemus, nagu oleksin seadet randmel kandnud.

Arvan, et kui osalete intensiivsel spordialal või treenite suureks võistluseks, võiksite eelistada oma jälgijat kanda mujal kui randmel. Kui te ei kanna neid rõivaid iga päev, peate iga tegevuse salvestamisel läbima anduri randmerihma küljest eemaldamise protsessi. Muidugi, kui veedate suurema osa oma päevadest niikuinii spordirõivastes, võib see olla teile kasulik investeering.

Ohh 4.0: Mis sulle ei meeldi

Allikas: Courtney Lynch / Android Central

Ma ei ole eriti aktiivne sportlane ja Whoop 4.0 ei kestnud kunagi ühe laadimisega viis päeva. Tavalisel nädalal jälgiksin ühte 30-minutilist treeningut päevas. Mõnikord võib see olla rohkem, mõnikord võib see olla vähem. Mõlemal juhul ei juhtunud minuga kunagi maagilist arvu viis päeva.

Arvestades, et see ei ole seda tüüpi seade, mis annab teile võimaluse teatud akut tühjendavaid funktsioone välja lülitada, ei saa te aku kestvuse vastu palju teha. Kuigi ma mõistan mugavust, et ei pea jälgijat maha võtma, ei tundu aku mulle üldse väike.

Võib-olla on see väiksem kui eelmine versioon, kuid see on siiski üsna turske. Seda pole just mugav kanda trennis, asju ajades, süüa tehes või isegi duši all käies. Isiklikult võtan pigem oma jälgija tunniks või kaheks ära, kui et tassin seda akut randmel.

Whoop 4.0 on sisuliselt andur, mis asub väikese korpuse sees, nii et võite arvata, et ribade vahetamine on suhteliselt lihtne. Esmakasutajate jaoks pole see aga nii lihtne. Peate riba ettevaatlikult läbi kahe avause viima, seejärel viige konks ümber, et see klambri külge kinnitada. Kui seda ei tehta korralikult, võite saada seestpoolt väljapoole suunatud riba ja peate otsast alustama.

Allikas: Courtney Lynch / Android Central

Sellel teemal on piisavalt õpetusi, nii et tõenäoliselt saate sellest lõpuks aru. Kui te pole seda mõnda aega muutnud, vajate tõenäoliselt kiiret värskendust. Lihtsamalt öeldes ei ole ribasüsteem väga intuitiivne ja võib olla üsna masendav, kui teil on selle väljavahetamisega kiire. Iroonilisel kombel nimetatakse seda Fast Link süsteemiks.

Ilma tellimuseta võite hankida uhke jälgimisseadme või nutikella palju odavamalt.

Mul pole midagi selle vastu, et Whoop 4.0 pole kõige stiilsem jälgija. Kui liidate kokku, kui palju tellimuse eest maksate, võite ilma tellimiskohustuseta hankida uhke jälgija või nutikella palju odavamalt. Muidugi meeldib ettevõtetele Garmin ja Fitbit pakkuda tellimisvalikuid, kui soovite oma seadmest rohkem kasu saada, kuid see pole vajalik.

Samuti saate oma raha eest rohkem funktsioone. Julgen arvata, et igaüks, kes on huvitatud Whoop 4.0 pakutavast, ei ole tõenäoliselt lisahüvede pärast liiga mures. Sellegipoolest peavad kõik, kes on harjunud mõne lisavarustusega siin-seal omama, kohanema teistsuguse kogemusega.

Puudub sisseehitatud GPS, häälassistent, muusika juhtnupud või salvestusruum, märguanded, kolmandate osapoolte rakendused ja nii edasi. Mida näete, on see, mida saate: andur, mis jälgib põhimõõdikuid, et aidata teil oma jõudlust jälgida ja parandada. Kui teate, milleks registreerute, ei pea te tõenäoliselt selles pettuma. Nägin, et mõned inimesed kannavad endiselt oma eelistatud fitnessi jälgijat või nutikell Whoop 4.0 kasutamise ajal, kuid see on veel üks rakendus ja seade, mida jälgida.

Ohh 4.0: Võistlus

Allikas: Jeramy Johnson / Android Central

Whoop 4.0 konkurendi nimetamine on keeruline, kuna see sõltub sellest, mida soovite oma seadmest välja tuua. Mõned inimesed vannuvad seda uut seadet ja selle täiustatud täpsust, nii et nad ei pahanda sellega kaasnevate kompromisside pärast. Samas on turul ka teisi sarnaste funktsioonide ja palju rohkemate lisadega jälgijaid.

Näiteks Fitbit Charge 5 maksab sama hinda, mida peaksite maksma oma Whoop 4.0 6-kuulise tellimuse eest. See pakub südame löögisageduse jälgimist, vere hapnikusisalduse jälgimist ja. aktiivsuse/une jälgimine. Samuti pakub see elektrokardiogrammi (EKG) lugemist, mis võimaldab tuvastada ebaregulaarset südamelööki. Mis puutub lisadesse, siis saate GPS-i, märguandeid ja NFC-makseid.

Kui soovite tõesti raha säästa ilma liitumiskohustuseta ja olete mures ainult põhilise treeningu jälgimise pärast, peaksite mõtlema Xiaomi MI Band 6. See pole kaugeltki nii arenenud kui Whoop 4.0, kuid see sobib suurepäraselt kasutajatele, kes soovivad midagi taskukohast, mis saaks hõlpsalt põhitõdesid jälgida. See pakub südame löögisageduse jälgimist, aktiivsuse / une jälgimist, vere hapnikusisalduse jälgimist ja palju muud.

Ohh 4.0: Kas peaksite selle ostma?

Allikas: Whoop

Peaksite selle ostma, kui...

• Olete tõsiselt oma tervise ja vormisoleku suhtes ning soovite ka seda jälgijat
• Te ihkate toimivaid andmeid, mis aitavad teil aja jooksul oma toimivust parandada
• Te ei otsi seadet, millel on palju lisafunktsioone või moodne disain

Te ei peaks seda ostma, kui...

• Olete väsinud tellimusteenustest, mis nõuavad pühendumist
• Eelistate rakenduse asemel otse oma seadmega suhelda
• Soovite jälgijat, mis pakub pikka aku kasutusaega

Peamine asi, mida Whoop 4.0 proovimise või mitte proovimise üle otsustamisel arvestada, on see, kui avatud olete muutustele. See seade erineb teistest turul pakutavatest treeningujälgijatest, seega pidage seda meeles. Kui saate hakkama mõne muu tellimusega ja te ei pahanda, et teil pole võimalust oma kantava seadmega suhelda, võib Whoop 4.0 teile sobida. See on eriti hea tippsportlastele ja fitnessihuvilistele, kes soovivad saada võimalikult palju andmeid oma üldise heaolu ja soorituste kohta.

3.55-st

Ma ei olnud kindel, kuidas ma suhtun sellesse ülevaatesse Whoop 4.0-sse, kuid sain oma tervisele ja vormile värske vaatenurga. Kuigi ma ei kiirusta seda oma treeningujälgijaks tegema, saan aru, miks see usaldusväärne väike seade meeldiks tõsisematele sportlastele, kes saavad neist tohututest kogustest kindlasti kasu andmeid. Isegi kasutajad, kes alles alustavad oma treeningute teekonda ja soovivad üksikasjalikumalt sukelduda, võivad neid andmeid hinnata.

Kui ekraani või lisafunktsioonide puudumine teid välja ei lülita, võite olla valmis hüppe tegema. Soovin, et see oleks elanud kuni 5-päevase aku kasutusaega, kuid see ei juhtunud minuga. Kuigi oli tore, et treeningu ajal iga paari minuti tagant randmele pilguheitmist ei seganud, ei tea ma, kas saan kunagi ekraani puudumisest üle. Peate endalt küsima, kas mõni neist puudustest on teie jaoks tehingu katkestaja. Kui lisate sellesse loendisse vajaliku tellimuse, saan aru, miks inimesed hakkavad huvi kaotama.