Ponerse en forma puede ser una gran lucha, y sin poder hacer un seguimiento de su progreso, lo hace aún más difícil. Cuando comencé a correr, fue muy difícil para mí entender qué tan lejos corría, cuánto tiempo me tomó y, lo que es más importante, cómo iba a poder hacer un seguimiento de mi progreso diario. Runkeeper para Android es una gran aplicación que está disponible como descarga gratuita y que no solo te permite realizar un seguimiento de tus carreras, sino también de casi cualquier otra actividad física que puedas imaginar.
La configuración de Runkeeper es un proceso extremadamente fácil, tendrá que crearse una cuenta, pero solo requiere información básica. Después de ingresar su altura, peso, sexo y alguna otra información, su cuenta está configurada y lista para ser utilizada. La pantalla principal que se abre desde aquí te permitirá seleccionar qué tipo de actividad estarás realizando, ya sea correr, andar en bicicleta, caminar o cualquier otro tipo de actividad física.
Una vez que se selecciona una actividad, el botón de inicio de actividad estará disponible, y una vez presionado, comienza el seguimiento. El dispositivo utilizará el GPS integrado para rastrear sus ubicaciones y calcular la distancia, por lo que deberá activarlo a través de la configuración del dispositivo. A lo largo del transcurso de la actividad la aplicación hablará informes de progreso. Cada 5 minutos hablará para informarle cuánto tiempo ha pasado, qué tan lejos ha llegado, qué tan rápido va y el ritmo actual.
Al completar la actividad, todo lo que debe hacer es presionar el botón de finalizar actividad y luego confirmar que la actividad ha terminado. Cuando se completa la actividad, la aplicación le brinda un lugar para poner algunas notas sobre cómo fue la actividad, con quién se completó y algunas otras opciones. Una vez completado todo esto, le dará un resumen del entrenamiento, dando el tiempo general, la distancia, la velocidad y cualquier otra alerta audible que desee leer. Además de leer la información, también la almacena en tu cuenta por fecha, para que puedas volver atrás y ver entrenamientos anteriores.
Al tener enumerados los entrenamientos anteriores, brinda la capacidad no solo de monitorear el progreso, sino también de ver las rutas anteriores y ver qué ritmo se mantuvo en todo momento. Si bien puede que no sea obvio de inmediato, monitorear y comparar entrenamientos y resultados anteriores definitivamente ayudará a motivar y presionar para que el próximo entrenamiento sea mucho mejor.
De forma gratuita, Runkeeper es una herramienta de entrenamiento extremadamente poderosa que definitivamente debe instalarse en el dispositivo de cualquier persona que camine, corra, ande en bicicleta, kayak o realice cualquier otro tipo de actividad física. Establezca una meta, realice un seguimiento de su meta e intente superarla.
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