Ahi estaba. En un autobús lanzadera de camino al Monasterio de La Rábida en Huelva, España viajando a través de un hermoso país en el que nunca antes había pisado. Un campo de colinas onduladas y pueblos pequeños que pasan a mi lado y que tal vez nunca vuelva a ver. En lugar de tener mi cara presionada contra la ventana para ver la escena a mi alrededor, estaba pegada a mi teléfono mientras jugaba un juego sin sentido para matar el tiempo.
Fue entonces cuando finalmente hizo clic. Aunque he sido consciente de ello antes, fue entonces cuando realmente acepté el hecho de que soy adicto a mi teléfono.
Como estoy seguro de que mucha gente lo hace, he tratado de justificar esta adicción cada vez que me preguntan o me presionan al respecto. "Tengo que estar en Twitter para trabajar" es una de mis opciones, y si bien es cierto que utilizo Twitter para establecer contactos y escaneando titulares de noticias, no es una razón válida por la que pasé más de siete horas la semana pasada en aplicaciones de redes sociales solo.
Por naturaleza, los teléfonos inteligentes están diseñados para atraernos y mantenernos allí el mayor tiempo posible. Twitter quiere que pases todo el tiempo que quieras desplazándote por tu línea de tiempo, a Amazon le encantaría que revises su aplicación varias veces al día buscando ofertas, y YouTube haría cualquier cosa para que pases todas tus horas de vigilia viendo videos después del video.
Las aplicaciones que usamos ganan dinero con nuestra atención, ya sea que nos muestren anuncios o nos muestren productos en la cara hasta que finalmente presionamos el botón de compra.
Aprecio las herramientas de bienestar digital, pero no estoy seguro de que realmente estén haciendo algo por mí.
El año pasado, vimos esfuerzos de Google y Apple para ayudarnos a reducir el uso del teléfono y enfocarnos en nuestra "bienestar digital". Súbete a cualquier teléfono Android que ejecute Pie o el iPhone de tu amigo, y encontrarás herramientas integradas en el sistema operativo para ayudarlo a establecer límites sobre cuánto tiempo puede usar las aplicaciones y ver fácilmente cuánto está usando su teléfono en todo el día.
Inicialmente, estaba realmente entusiasmado con funciones como esta porque pensé que marcaría una diferencia notable en la forma en que uso mi teléfono. Tuvieron un impacto al principio, pero a medida que pasaba el tiempo, simplemente los ignoré y dejé de usarlos.
Mucho de eso definitivamente recae en mí, no me responsabilizo por completo de mis hábitos de uso, pero al mismo tiempo, ¿qué tan útiles son estas herramientas?
Tanto Google como Apple hablan mucho sobre querer ayudar a las personas a minimizar el uso de sus dispositivos, pero con toda honestidad, los esfuerzos no son genuinos en lo más mínimo. Ambas empresas se benefician cuanto más utiliza sus aplicaciones y servicios, y aunque pueden crear algo para te ayudan a usar menos tu teléfono, tienen un millón de otras aplicaciones / servicios esperando que consumas y gastes dinero en.
Sin embargo, eso no es necesariamente culpa de esas empresas. No son responsables de nuestro bienestar mental y existen para obtener ganancias.
Entonces, si ese es el caso, ¿a dónde vamos desde aquí? ¿Qué pasos tomamos para mejorar? Me he estado preguntando eso durante los últimos días y, sinceramente, no estoy tan seguro.
Una cosa que creo que me ha ayudado un poco, al menos para mí personalmente, son los altavoces inteligentes.
Antes de cosas como Página principal de Google y Eco de Amazon, Me pongo en mi teléfono para hacer cosas como consultar el clima, agregar un evento a mi calendario, ver qué películas se estrenarán esta semana o simplemente buscar preguntas aleatorias que surjan mente - todas las cosas que resultarían en que usara mi teléfono con una sola tarea en mente solo para terminar pasando demasiado tiempo distrayéndome por esto, aquello y lo otro cosa.
Por eso, estoy muy contento de que tengamos altavoces inteligentes y estoy más que emocionado de ver a dónde llevaremos esta tecnología a continuación. Incluso en cosas como el Google Home Hub que tienen una pantalla, está diseñado para brindarle la información que necesita y luego salirse de su camino para que pueda continuar con su día.
Los parlantes inteligentes han comenzado a ayudar a frenar mi adicción, al menos un poco.
Si me preguntas, nunca veo que los teléfonos inteligentes adopten la misma idea. Quiero decir, dispositivos como el Palm Phone lo he intentado, pero todos sabemos cómo resultó.
Creo que eso es lo que me tiene tan inquieto acerca de mi realización. Soy consciente de cuánto estoy usando mi teléfono y quiero hacer algo al respecto, pero todavía tengo que encontrar un método o práctica que marque una diferencia genuina. Estoy seguro de que mucha gente comentará diciendo que soy un vago y que necesito dejar mi teléfono, pero es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Obviamente, no está en el mismo nivel, pero es como decirle a una persona que deje de fumar de golpe. Algunas personas pueden lograrlo, pero para otras, no es una opción.
Me sentí aún más desilusionada por esta adicción en mi vuelo de regreso a casa después de mi viaje a España. Me senté junto a alguien que está estudiando en el extranjero en una universidad local donde vivo y hablé con él durante el vuelo, mencionó el choque cultural de venir a los EE. UU. donde todos están constantemente en sus teléfonos y antisocial. En su país, dijo que la gente es mucho más extrovertida y está dispuesta a entablar una conversación cara a cara en un centavo. Eso simplemente no sucede en los EE. UU., Al menos no con la mayoría de las personas de mi grupo de edad, y realmente desearía que fuera diferente.
Así que sí, ahí es donde estoy ahora con mi adicción. Lo he reconocido antes, pero no fue hasta la semana pasada cuando realmente se estableció que algo debe cambiar. Aún no he descubierto en qué consiste, pero si tienes alguna táctica que te haya funcionado, me encantaría escucharla.
Y dicho esto, voy a salir de mi computadora, no mirar mi teléfono, y asimilar el mundo que me rodea. O al menos, hacer todo lo posible por hacer eso. Déjame comprobar primero esta notificación.
Algunas de mis tecnologías no adictivas favoritas
A pesar de que tiene una pantalla, Google Home Hub no es un dispositivo que desee sentarse y usar durante horas y horas. Tiene el Asistente de Google para leer y mostrar información o responder preguntas para que pueda continuar con su día.
No leo lo suficiente, pero con el Kindle, es mucho más accesible. Este nuevo modelo ahora tiene luz de fondo para facilitar la lectura en exteriores, toneladas de configuraciones para afinar su experiencia y es compatible con audiolibros.
No tener que levantar el teléfono cada vez que recibe una notificación puede ayudar a frenar su adicción, y con el Galaxy Watch Active, puede ver quién quiere su atención con solo mirar su muñeca.
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