Garmin Sleep Coaching proporcionará "retroalimentación personalizada" basada en su salud, estrés y entrenamientos, comenzando con el Venu 3.
Lo que necesitas saber
- The5KRunner filtró detalles sobre la nueva función "Sleep Coaching" de Garmin.
- Utilizará HRV, estrés, carga de entrenamiento y datos de sueño anteriores para juzgar la calidad de su sueño y dar recomendaciones.
- Por primera vez, los relojes Garmin rastrearán las siestas y el sueño diurno, en incrementos tan pequeños como de 10 minutos.
- Garmin Sleep Coaching podría lanzarse con Garmin Venu 3 este otoño, así como llegar a relojes más antiguos con datos de variación de frecuencia cardíaca.
Muchos relojes inteligentes con seguimiento del sueño solo registran los datos del sueño por la noche, ignorando las siestas energéticas o el descanso matutino después de trasnochar. Para los usuarios de Garmin con horarios de sueño extraños, la falta de seguimiento manual del sueño de Garmin estropeó sus recomendaciones de entrenamiento y los datos de Body Battery. Pero una filtración reciente indica que se avecina una solución útil.
elcorredor5k informa que Garmin Sleep Coaching debería llegar pronto, posiblemente junto con el Garmin Venu 3 filtrado próximo mes. Y, entre otras cosas, registrará automáticamente el sueño en cualquier momento, siempre que dure 10 minutos o más, o te permitirá registrar manualmente una siesta a través de tu reloj o aplicación.
Garmin ya cuenta con seguimiento del sueño para informar a tus Batería del cuerpo y datos de preparación para el entrenamiento, pero los usuarios de Sleep Coaching recibirán "retroalimentación personalizada comparando sus datos de sueño contra una línea de base personal, con énfasis en los conocimientos de HRV que evalúan el estrés y el bienestar", según el informe.
Esto significa que el entrenamiento del sueño de Garmin probablemente solo llegará retroactivamente a los relojes Garmin de los últimos años, incluida la última generación. Venu 2 — ya que fue el sensor Elevate 4 el primero que agregó la variación de la frecuencia cardíaca (HRV).
Garmin también incorporará este Sleep Coaching en el nuevo widget Morning Report; cuando diga que está listo para leer el informe (lo que indica que ha terminado de dormir), verá los datos de sueño de esa noche para ver qué tan bien se recuperó su cuerpo.
En términos de entrenamiento real, este informe filtrado sugiere que Garmin se centrará principalmente en presionar a sus usuarios para que "mantengan patrones de sueño constantes". Aún no está claro si recibirá una puntuación como la Reloj galaxia 6 ofertas de entrenador de sueño o si el reloj zumbará en su muñeca cuando sea hora de descansar. Deberíamos aprender más una vez que Garmin anuncie oficialmente la función.
A pesar de mejores relojes garmin a veces se sienten un poco voluminosos para el seguimiento del sueño, ya ofrecen información sobre la recuperación de energía y cómo factores como el estrés pueden limitar esa recuperación. Este cambio de marca de Garmin Sleep Coach suena más como algo bueno, y estamos ansiosos por probarlo.