La American Heart Association recomienda que todos den 10 000 pasos al día, pero usted quiere desafiarse a sí mismo a dar 20 000 pasos al día. ¡Bien en ti! Con Fitbit, puedes personalizar tus objetivos de pasos y más. Empecemos.
Cómo cambiar tu objetivo de pasos en Fitbit para Android
Esta configuración mide cuántos pasos das cada día. El objetivo predeterminado es el recomendado por la Asociación Estadounidense del Corazón de 10 000, pero puede configurarlo para lo que desee.
- Lanzamiento la aplicación de Fitbit desde la pantalla de inicio o el cajón de aplicaciones. Es el botón con los puntos de color aguamarina y blanco dispuestos en forma de diamante sobre un fondo negro circular.
- Toque en el menú botón. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla y se ve así: ☰
- Grifo Cuenta. Es la cuarta opción desde la parte superior del menú.
- Grifo AJUSTES.
- Grifo Actividad.
- Grifo Pasos.
- Escriba el número de pasos que desea para su nuevo objetivo.
- Grifo DE ACUERDO.
Cómo cambiar tu objetivo de distancia en Fitbit para Android
Fitbit mide la distancia que recorres durante el día. Es decir, qué tan lejos caminas o corres. No, ¡conducir tu coche no cuenta!
- Lanzamiento la aplicación de Fitbit desde la pantalla de inicio o el cajón de aplicaciones. Es el botón con los puntos de color aguamarina y blanco dispuestos en forma de diamante sobre un fondo negro circular.
- Toque en el menú botón. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla y se ve así: ☰
- Grifo Cuenta. Es la cuarta opción desde la parte superior del menú.
- Grifo AJUSTES.
- Grifo Actividad.
- Grifo Distancia.
- Escriba la distancia que desea para su nuevo objetivo.
- Grifo DE ACUERDO.
Cómo cambiar tu meta de calorías en Fitbit para Android
El control de peso es más que ejercicio: también debe prestar atención a lo que come. Fitbit puede ayudarlo a realizar un seguimiento de la cantidad de calorías que come todos los días, y puede establecer su propio objetivo diario de calorías quemadas.
- Lanzamiento la aplicación de Fitbit desde la pantalla de inicio o el cajón de aplicaciones. Es el botón con los puntos de color aguamarina y blanco dispuestos en forma de diamante sobre un fondo negro circular.
- Toque en el menú botón. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla y se ve así: ☰
- Grifo Cuenta. Es la cuarta opción desde la parte superior del menú.
- Grifo AJUSTES.
- Grifo Actividad.
- Grifo calorías.
- Escriba su objetivo de consumo de calorías.
- Grifo DE ACUERDO.
Cómo cambiar tu objetivo de minutos activos en Fitbit para Android
Fitbit otorga minutos activos por cada minuto que su MET está en 3 o más. MET significa equivalente metabólico y mide su gasto de energía en función de su peso.
- Lanzamiento la aplicación de Fitbit desde la pantalla de inicio o el cajón de aplicaciones. Es el botón con los puntos de color aguamarina y blanco dispuestos en forma de diamante sobre un fondo negro circular.
- Toque en el menú botón. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla y se ve así: ☰
- Grifo Cuenta. Es la cuarta opción desde la parte superior del menú.
- Grifo AJUSTES.
- Grifo Actividad.
- Grifo Minutos activos.
- Escriba los minutos activos que desea para su nuevo objetivo.
- Grifo DE ACUERDO.
Cómo establecer un objetivo de ejercicio semanal en Fitbit para Android
El ejercicio es clave para perder peso y especialmente para mantener una pérdida de peso exitosa. Así es como puedes establecer un objetivo de ejercicio diario en Fitbit.
- Lanzamiento la aplicación de Fitbit desde la pantalla de inicio o el cajón de aplicaciones. Es el botón con los puntos de color aguamarina y blanco dispuestos en forma de diamante sobre un fondo negro circular.
- Toque en el menú botón. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla y se ve así: ☰
- Grifo Cuenta. Es la cuarta opción desde la parte superior del menú.
- Grifo AJUSTES.
- Grifo Ejercicio.
- Toca el actual Objetivo de ejercicio semanal.
- Toca el objetivo semanal que quieras. Sus opciones van desde 1 día a la semana hasta 7 días a la semana.
- Grifo AHORRAR.
