Enero es un mes que muchos de nosotros prometemos comenzar a volver al gimnasio para hacer ejercicio. Hacer esto en pleno invierno puede ser problemático porque realmente necesitas algo de motivación para salir de nuestras camas calientes y atravesar el frío y el hielo para evitar el contacto visual en el gimnasio. Bueno, una buena lista de reproducción puede aumentar tu adrenalina, tu dopamina y hacer que no solo estés alerta, sino que también anheles algo de actividad física. Con este fin, tenemos algunas listas de reproducción y estaciones de radio de Google Play Music que seguramente lo pondrán en movimiento.
Nada dice levantar pesas y poner tu cuerpo en forma como Metal, y esta estación de P.O.D está lista para que grites a tu cuerpo débil en los espejos de la sala de pesas. Solo asegúrate de que el gimnasio esté vacío antes de comenzar a gritar con la música mientras haces ejercicio.
Impulso de adrenalina de rap-metal
Journey, Queen, Rush, Electric Light Orchestra, Pink Floyd, esta es una estación que puede durar para siempre y dejar que tu entrenamiento dure para siempre. Solo mantén un cronómetro funcionando, de lo contrario perderás la noción del tiempo mientras te balanceas en la caminadora. Accidentalmente recorrí 3 millas cuando solo tenía la intención de recorrer 1.5, y mis pantorrillas aún no me lo han perdonado.
Encender, dejar
"Y el hombre en la parte de atrás dijo 'TODOS ATAQUEN', ¡y se convirtió en un bombardeo de salón de baile! ¡Y la chica en la esquina dijo 'chico, quiero advertirte, se convertirá en un bombardeo de salón de baile'!"
Esta estación de los 70 lleva el nombre de una de las canciones de Glam Rock más enérgicas que conozco, y lo único que podría mejorar la estación es si realmente comenzara con Ballroom Blitz cada vez. ¡Te dan ganas de sumergirte en medio de una pelea y soltarte! Esta también es una buena estación para seguir si necesitas algo que te ayude a afrontar con estilo el final de un día caótico y frustrante.
Bombardeo de salón: Glam Rock esencial
Esta es una lista de reproducción de ejercicios maravillosamente larga que combina algunos de los 40 principales de los últimos años con los 40 principales de las últimas 4 décadas. Tenemos a Michael Jackson y Bruno Mars; tenemos a Taylor Swift y Natasha Bedingfield; tenemos Destiny's Child y Meghan Trainor. Esta es una lista de reproducción de ejercicios que lo mantendrá animado y le brindará pequeños momentos nostálgicos en medio de los emocionantes éxitos pop de la actualidad.
Nic. Entrenamiento por Nicole Bettis
No dejes que la miniatura de esta lista de reproducción te engañe, aquí hay mucho más que One Direction. Esta lista de reproducción de ejercicios combina el pop Top 40 con un poco de Disney, incluido el recuerdo I 2 I de A Goofy Movie, y el resultado es una lista de reproducción que es tan buena para despertarte por la mañana como para animarte por la gimnasia. Esta lista de reproducción brinda energía constante, pero no exagera hasta el punto de cansarse.
Ejercicio por sean jones
¿Quieres un buen ritmo constante para controlar tu entrenamiento? Pruebe Catwalk the Sidewalk, una mezcla destinada a que nos acerquemos, y tal vez suelte una o dos baladas poderosas. Esta es una estación que mantiene las cosas frescas una y otra vez, ejercicio tras ejercicio, y te permite perderte en la música que te da confianza en lugar de concentrarte en cuánto te odia tu cuerpo.
Pasarela la acera
Esta combinación de tres horas y media está aquí para ayudarlo a superar sus entrenamientos más largos o un día agitado de trabajo, y si bien no es una descarga de energía constante, lo mantendrá en marcha hasta que lo echen del rueda de andar. Piense en ello como una combinación de ejercicios de combustión lenta.
Música de entrenamiento de Mandy Nelson
Entonces, ¿a qué te dedicas? ¿Te enfureces durante tu entrenamiento o prefieres el pop con tu bomba de hierro? ¿Has creado listas de reproducción de ejercicios para tus amigos y familiares? Tengo y como puedes imaginar, es una mezcla de Disney, pop de los 90 y éxitos de los 2000. ¡Comparte tus listas de reproducción de ejercicios en los comentarios!