La mejor respuesta: Los protectores de pantalla con filtrado de luz azul utilizan un recubrimiento especial que bloquea la luz en el rango de 380 a 500 nanómetros. Los dispositivos electrónicos como los teléfonos usan paneles LED u OLED que emiten luz en este rango para ayudar al brillo y mejorar la claridad, pero también puede llegar a la parte posterior de la retina. Algunos estudios afirman que esto puede ser dañino, pero hasta ahora no hay pruebas concluyentes de esto. Sin embargo, en lo que los científicos y los médicos están de acuerdo es en que la luz azul puede hacer que nos resulte más difícil conciliar el sueño. Para ayudar con eso, necesitará un protector de pantalla adecuado.
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¿Qué es la luz azul?
Hay dos tipos de "Luz azul" que escuchará mencionar cuando se habla de electrónica: luz ultravioleta y luz azul visible.
Algunos estudios relacionan la luz azul con la degeneración macular, pero el jurado aún está deliberando y los expertos aún no están seguros.
Las ondas de luz se miden en nanómetros, y el ojo humano normalmente puede ver la luz entre 380 y 750 nm. La luz inferior a 400nm se conoce como luz ultravioleta o UV y puede ser dañina para el ojo humano. No podemos ver la mayor parte de esta luz (la luz en el rango de 350-400 nm a veces se denomina luz **near-UV**), pero muchas fuentes la emiten. La fuente más conocida de luz ultravioleta es el sol; si alguna vez ha tenido una quemadura de sol, ha experimentado una sobreexposición a la luz ultravioleta. Con suficiente exposición, lo mismo puede pasar con nuestros ojos. Esta es la razón por la cual los soldadores deben usar gafas protectoras o una máscara.
Casi todos los aparatos electrónicos que posee tienen mecanismos para bloquear los dañinos rayos UV. Pero el otro tipo de luz azul, la luz visible y, a veces, irritante entre 380 y 500 nm, no se trata de la misma manera. Hay dos razones por las cuales: no se ha demostrado que sea directamente dañino para los humanos y, con la intensidad correcta, vemos esto como una luz blanquecina que hace que nuestras pantallas se vean más brillantes y nítidas. Si bien la luz azul puede no ser dañina para nuestros ojos, tiene un efecto en el que la mayoría de los expertos están de acuerdo: puede aumentar el estado de alerta y dificultar el sueño.
¿Necesitas ayuda?
No todo el mundo experimenta inquietud o dificultad para conciliar el sueño debido a la luz azul, pero si lo hace, comprenderá lo difícil que puede ser conciliar el sueño justo después de una larga sesión frente a una pantalla. Los fabricantes de teléfonos ahora incluyen un modo de pantalla especial que omite gran parte de la luz en el espectro de 380-500nm. Si ha usado un teléfono con esta función, sabe cuán "naranja" puede aparecer la pantalla en este modo y comprende por qué la luz azul es deseable durante el día.
Si la luz azul te inquieta y te cuesta dormir, debes filtrarla.
Si su teléfono no incluye un modo de filtrado de luz azul, debería invertir totalmente en un protector de pantalla con filtro de luz azul. Del mismo modo, si realmente no le gusta el tono naranja que los modos de visualización de bloqueo de luz azul tienden a exhibir, una luz azul El protector de pantalla filtrante puede aliviar gran parte de la fatiga visual y el estado de alerta sin hacer que la pantalla sea tan naranja.
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