fitbit Los rastreadores siempre han tenido que ver con la simplicidad, desde los simples puntos LED que se llenan lentamente en el transcurso de un largo día, hasta el ejercicio automático y el seguimiento del sueño que han reemplazado la necesidad de tocar y configurar las cosas a mano.
Hoy, Fitbit ha agregado otra característica simple a una serie de sus rastreadores de actividad física y espera que anime a más personas a tomar nota de su creciente línea de productos. Dirigida a mejorar la calidad del sueño de sus usuarios, la función, acertadamente titulada Horario de sueño, proporciona objetivos para la duración del sueño, junto con objetivos adecuados para la hora de acostarse y despertarse, para que las personas puedan llegar a tiempo y despertarse renovado
La función, que se configura completamente a partir de las aplicaciones iOS, Android y Windows de la compañía, funciona en conjunto con el seguimiento del sueño existente en las propias bandas. determinar el momento perfecto para conciliar el sueño, según la información de un equipo de expertos en sueño de varias universidades de EE. UU. que trabajan con el compañía.
Según los expertos, la mayoría de las personas necesitan dormir no solo una cierta cantidad por noche, sino que también deben dormir a la misma hora todas las noches para evitar el aumento de peso. Uno de los expertos de Fitbit, Michael Grandner, dijo: "Si cambias constantemente tu rutina de sueño, puede tener el mismo efecto que darte jetlag porque está cambiando continuamente su ritmo circadiano, también conocido como su reloj interno, lo que puede afectar negativamente su salud y bienestar."
Si la aplicación encuentra que un usuario está constantemente en conflicto con el horario de sueño programado, lo ayuda a encontrar un momento más adecuado — aunque la mayoría de las personas, especialmente aquellas que trabajan en turnos constantes, no tienen la opción de cuándo deben despertarse por las mañanas. La pregunta es si la nueva función ayudará a las personas a dormir mejor.
Los rastreadores compatibles con la nueva función de horario de sueño son:
- fitbit uno
- Cremallera Fitbit
- Fitbit Flex
- Carga de Fitbit
- Carga de Fitbit HR
- Fitbit Alta
- Llamarada Fitbit
- Oleada de Fitbit
La nueva función está disponible en la última actualización de la aplicación Fitbit, que se implementará hoy.
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