Mirar fijamente a alguien es notablemente beneficioso. A estudiar descubrió que nos hace más desinteresados y empáticos. Es más probable que recordemos los detalles de la interacción con esa otra persona después del hecho. Pero para realmente cosechar los beneficios de mirar a los ojos de otra persona, tienes que colgar el teléfono.
En esta era de conexión constante y aparentemente interminable, el acto de proverbialmente cerrar la sesión puede parecer demasiado de un compromiso personal. Y francamente, eso es porque lo es. El teléfono inteligente moderno aparentemente ha cambiado la forma en que trabajamos y socializamos, y con demasiada frecuencia podemos quedar atrapados en el Despreocupación ritualista de desplazarse por las redes sociales y ver las vidas de otras personas representadas a través de videos. cuentos.
se llama escapismo
No me sorprenden los estudios que demuestran que somos un obsesionado con la tecnología sociedad, o que somos tantos los que dedicamos tiempo a ella en un intento de evadir lo que nos aqueja, o lo que nos aburre. Se llama
evasión. En la actualidad, algunos de nosotros evitamos la política, mientras que otros evitan amenazas más graves a nuestro bienestar emocional o físico. ¡La vida es dura! Pero al menos está Internet.Sin embargo, creo que existe el escapismo productivo, así que comencé a escaparme al bosque. Es igual de bueno para ti como mirar fijamente a los ojos de alguien, y no requiere socializar. En lugar de ir a Twitter, Instagram y cualquiera de las otras redes sociales que he anclado a mi pantalla de inicio, o leer mis largas listas de marcadores de la defecto New York Times, he optado por pasar más tiempo al aire libre, lejos de las noticias, lejos de las personas en Internet y lejos de mi teléfono inteligente.
He optado por pasar más tiempo al aire libre, lejos de mi teléfono inteligente.
Esta es una práctica difícil para mí. Soy una maldita millennial que ha tenido una computadora frente a ella la mayor parte de su vida. La computadora, que luego se convirtió en Internet, fue mi escape del estancamiento de ser un adolescente en los suburbios; de la angustia de las tareas fallidas en la universidad; y ahora, del estrés del día a día. Los viejos hábitos tardan en morir, y el mío es navegar sin cesar por las redes sociales en mi teléfono inteligente mientras estoy acostado en la cama, paralizado por el miedo a lo desconocido.
Sin embargo, he encontrado refugio al aire libre. yo suelo mapas de Google para llegar a donde voy, pero cuando estoy allí, enciendo la radio y configuro mi Pixel XL en No molestar. Traigo un libro o una revista para leer detenidamente, algo que me mantenga ocupado. Me siento afuera con mi queso y galletas, y sigo presente. Las únicas distracciones aquí son los insectos que zumban cerca de mis oídos... y mi comida.
Por supuesto, puede encontrar otros pasatiempos propios, si sentarse afuera simplemente no es lo suyo. Pero te animo a que empieces la práctica de desconectarte de tu smartphone y de cualquier otro dispositivo conectado a internet al menos una vez a la semana. Comience con media hora. Mientras esté fuera, deléitese con el presente; en la gente que te rodea, o en los animales que mueven alegremente la cola. Y recuerda respirar, porque la vida continúa aunque no tengas tu smartphone.