Cómo utilizar la aplicación Bienestar de Fossil

Cuando se trata del seguimiento de la salud y el estado físico, los OEM de relojes inteligentes tienden a apegarse a sus propios métodos. Mientras que Pixel Watch tiene Fitbit y Samsung Galaxy Watch usa Samsung Health, Fossil tiene su aplicación Wellness. La aplicación se lanzó en los relojes inteligentes Gen 5 hace unos años y ha sido un elemento básico de los recientes lanzamientos de relojes inteligentes de Fossil.

Relojes inteligentes como el Fossil Gen 6 Edición Bienestar utilice la aplicación Wellness para controlar el sueño, realizar un seguimiento de los entrenamientos y más. Incluso puede sincronizar los datos con Google Fit para asegurarse de tener todos sus datos de varios dispositivos en un solo lugar.

Aquí, explicaremos cómo aprovechar al máximo la aplicación Bienestar de Fossil para que pueda mantenerse al tanto de su salud y estado físico.

Uso de la aplicación Wellness en un reloj inteligente Fossil Wear OS

La aplicación Bienestar está precargada en su reloj inteligente fósil

, por lo que no necesita descargarlo de Play Store. Simplemente abra el menú de la aplicación y toque "Bienestar" para acceder a la aplicación. Aquí encontrarás el menú principal donde puedes ver fácilmente tus estadísticas y otras opciones:

• Actividad: le permite realizar un seguimiento de un entrenamiento o ejercicio en interiores o exteriores.
• Dormir: Muestra tus estadísticas de sueño. Incluye su último sueño registrado, así como sus estadísticas diarias, semanales y mensuales.
• ejercicio cardiovascular: Calcula tu VO2 máx. (consumo de oxígeno) durante las actividades en función de la frecuencia cardíaca en reposo, el rendimiento físico y otras variables como la edad, el peso y el sexo. Muestra el progreso durante un mes y seis meses.
• Oxígeno en sangre: Mide su SpO2, que es el porcentaje de oxígeno transportado por su sangre. El rango normal debe estar entre 95% y 100%, pero esto puede variar según una serie de factores. Su reloj inteligente Fossil puede rastrear automáticamente SpO2 mientras duerme, o puede verificarlo manualmente usando la aplicación Wellness.
• Ritmo cardiaco: Una lectura en vivo de su frecuencia cardíaca.

Ajuste de la configuración de la aplicación Bienestar

Fossil le permite controlar cómo su reloj inteligente rastrea sus métricas. Si bien hay una serie de opciones en el menú de configuración de la aplicación Bienestar, en realidad solo hay una opción a la que realmente debe prestar atención. Para acceder a él, navegue hasta Bienestar > Configuración (desplácese hacia abajo) > Cuenta.

Aquí encontrarás algunas opciones con las que jugar:

• Preferencias de seguimiento: Esto le permite alternar varias funciones de seguimiento, incluido el sueño, el VO2 máx., la ubicación, la SpO2 automática, la frecuencia cardíaca continua y la detección automática de ejercicios. No todas estas funciones estarán disponibles en los relojes inteligentes Fossil más antiguos.
• Perfil: Esto le permite ver su perfil personal, que incluye su fecha de nacimiento, sexo, peso y altura. Puede editar estas entradas en la aplicación Fossil Smartwatches.
• Fitness Alexa: Esto le permite acceder a la configuración de Alexa Fitness. Después de usted habilite Alexa en su reloj inteligente Fossil, puede permitir que Alexa controle sus entrenamientos con su voz, brinde señales de entrenamiento durante un ejercicio y proporcione un resumen de sus estadísticas después de un entrenamiento.

Seguimiento de su sueño

Hacer un seguimiento de su sueño en un reloj inteligente Fossil es tan fácil como irse a dormir. Sin embargo, debe asegurarse de que su reloj esté configurado para realizar el seguimiento. Puede activar esta función abriendo la aplicación Bienestar y navegando hasta Configuración > Cuenta > Preferencias de seguimiento. A partir de ahí, asegúrese de que Dormir esté activado. También puede alternar Auto Blood Oxygen para que la aplicación pueda monitorear SpO2 mientras duerme.

La aplicación hará un seguimiento de sus diversas etapas de sueño, incluido el sueño ligero, el sueño profundo y los momentos en que está despierto. Esto también incluye siestas. Puede ver sus estadísticas en la aplicación Wellness y en la aplicación Fossil Smartwatches.

Seguimiento de un entrenamiento con la aplicación Wellness

1. Abierto la aplicación Bienestar.

2. Grifo "Actividad."

3. Seleccionar Entrenamiento interior o exterior.

Si selecciona "Entrenamiento en interiores", se le pedirá que conecte su reloj inteligente a un equipo externo a través de Bluetooth. También puede pasar inmediatamente al entrenamiento.

Si seleccionas "Entrenamiento al aire libre", se activará el seguimiento de la ubicación. Grifo "Iniciar seguimiento" para comenzar el entrenamiento.

Cuando se realiza un seguimiento de un entrenamiento, la aplicación mostrará la duración y dos métricas adicionales por encima y por debajo del tiempo transcurrido. Puede tocar cada uno de estos para cambiar lo que se muestra. Selecciona entre calorías, distancia, ritmo y pasos.

Después de un entrenamiento, se le preguntará si desea guardar la sesión o no.

No necesita iniciar manualmente cada ejercicio a través de la aplicación Wellness, ya que es capaz de detección automática de ciertos entrenamientos.

Edite su entrenamiento en la aplicación Fossil Smartwatches

Al realizar un seguimiento de un entrenamiento, la aplicación Wellness lo registrará automáticamente como una carrera. Desafortunadamente, no puede especificar el tipo de entrenamiento que está a punto de hacer desde la aplicación. Sin embargo, puede editar el entrenamiento después del hecho usando el Aplicación de relojes inteligentes Fossil en su teléfono inteligente.

1. Abierto la aplicación Fossil Smartwatches.

2. Grifo el icono de cardio.

3. Seleccionar la entrada que desea editar.

4. Grifo los tres puntos y seleccionar Editar en el menú adicional.

5. En la cima, desplazarse por las opciones y elegir la actividad que mejor representa su entrenamiento. Puede elegir entre correr, spinning, andar en bicicleta, caminadora, elíptica, pesas, hacer ejercicio, caminar, máquina de remo y caminatas.

6. Grifo Ahorrar.

Edite su perfil de Bienestar, conecte Google Fit

Si bien la aplicación Wellness le permite ver su perfil, no puede editarlo desde su reloj inteligente. En su lugar, debe volver a consultar la aplicación Fossil Smartwatches para editar varios aspectos de su perfil de bienestar. Aquí también puede conectar la aplicación a Google Fit para sincronizar sus datos,

1. Abierto la aplicación Fossil Smartwatches.

2. Grifo el menú de hamburguesas en la esquina superior izquierda.

3. Seleccionar Bienestar.

Desde aquí, se le presentarán tres opciones para editar su perfil de Bienestar. Esto es lo que hace cada opción:

• Aplicaciones conectadas: Esto le permite sincronizar sus datos de Bienestar con Google Fit. Simplemente toque "Conectarse a Google Fit" o "Iniciar sesión con Google" para comenzar.
• Perfil: edite su fecha de nacimiento, sexo, altura y peso.
• Fijar metas: Puede editar sus diversos objetivos. Edite la cantidad de pasos que desea dar por día, la cantidad de calorías activas perdidas, la cantidad de minutos activos por día y la cantidad de sueño que desea intentar.

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