¿Ha revisado las estadísticas de uso de su teléfono recientemente? No te culparé si no lo has hecho porque yo tampoco, y apuesto a que la mayoría de las personas que leen esto tampoco.
Hace dos años, Google y Apple respondieron a una ola de críticas sobre la adicción al teléfono, lanzando un conjunto de herramientas y los documentos de soporte adjuntos para combatir el aumento del tiempo de pantalla, especialmente entre los teléfonos más jóvenes usuarios. Google lo llamó Bienestar digital; Apple lo apodó 'Tiempo de pantalla'.
En el lado de Android, el Bienestar digital se mostró en los teléfonos Pixel en la primera versión beta de Android 9 Pie antes implementarse ampliamente en la mayoría de los teléfonos a principios de 2019 y volverse obligatorio para todos los teléfonos Android nuevos a fines de el año pasado. En el lado de Apple, Screen Time se lanzó con iOS 12 y se ha preinstalado en todos los iPhone desde entonces.
Las herramientas de higiene digital ahora están integradas en todos los Android y iPhone, pero se le perdonará por olvidar que existen.
Básicamente, si compra cualquier teléfono hoy, en casi cualquier parte del mundo, es probable que tenga estas herramientas de higiene digital preinstaladas, lo que le invita a aprovecharlas. Y aunque Google lanzó una serie de Experimentos de bienestar digital ""a principios de este año, e hizo que el modo de enfoque muy útil una parte fundamental de Android 10, no ha habido ni un murmullo sobre herramientas mejoradas para combatir la adicción al teléfono y la fatiga de la pantalla en 2020, un año en el que la mayoría de nosotros probablemente necesitemos ese apoyo más que nunca.
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Creo que es seguro decir que todos hemos estado usando nuestros teléfonos más durante los últimos seis meses que nunca, por innumerables razones no tenemos que ir a reiterar aquí. Me he sorprendido a mí mismo arrastrándome, uno de los mejores adiciones al léxico de Internet, en mi opinión, Twitter a altas horas de la noche para acostumbrarme a otra mala noticia por la mañana. También me sorprendí aprovechando algunas historias adicionales de Instagram para encontrar otro cachorro o bebé con dopamina en un débil intento de mejorar mi estado de ánimo, por breve que sea.
Todos tienen su propia razón para aumentar el uso del teléfono durante estos tiempos difíciles, pero lo que me sorprendió es la ausencia total de un contramovimiento. Por lo que puedo decir, aparte de las advertencias e imploraciones para que la gente "se cuide" de alguna manera general, hemos reconoció que, para bien o para mal, un mayor uso de la pantalla es solo un efecto secundario de mantenerse al tanto de una noticia maníaca, implacable y desalentadora ciclo.
Como cultura, hemos acordado que más tiempo frente a la pantalla es un efecto secundario necesario de este año difícil.
Intenté habilitar algunas de las funciones de Bienestar digital de Android para interrumpir los comportamientos más contraproducentes, pero no han funcionado. Establecí recordatorios para dormir, pero soy un noctámbulo adicto al trabajo que tiende a hacer más cosas a las 11 p.m. que a las 11 a.m. He probado los límites de la aplicación, pero mi cerebro de lagarto simplemente los anula.
Intenté configurar mi teléfono en escala de grises a partir de las 9 p.m., tomando el consejo de psicólogos quienes dicen que al quitar el color de las pantallas sobresaturadas de nuestros teléfonos, es menos probable que el cerebro quiera participar en comportamientos repetitivos y sin sentido. Esa solución funcionó mejor, y hasta los otros obstáculos, esta se ha mantenido en su lugar, pero realmente no ha detenido mi desplazamiento, solo ha agotado la diversión.
Encuesta informal: ¿utiliza la función Bienestar digital / Tiempo de pantalla en su teléfono?
- Daniel Bader (@journeydan) 19 de septiembre de 2020
Si no es así, ¿lo usó cuando se lanzó por primera vez en 2018/2019 y luego lo abandonó?
Queriendo asegurarme de que no estaba solo en esto, les hice la pregunta a mis seguidores de Twitter y obtuve una serie de respuestas que sonaban muy familiares. Muchos de ellos se pueden resumir como: "Probé las herramientas cuando se lanzaron por primera vez, no las encontré útiles y rápidamente los abandonó ". Los extremos también estaban ahí: algunos pensaban que las herramientas eran completamente inútiles y, peor aún, invasivas o incorrecto; otros continúan usando partes y partes de la suite Bienestar digital, pero no todo.
Quizás una pandemia global, donde todo el mundo está en línea todo el tiempo sin nada mejor que hacer, requiera una solución más completa. La tensión que existía en 2018 entre los propietarios de plataformas - Google y Apple, básicamente - y las plataformas distribuidos horizontalmente a través de ellos, es decir, Facebook, Twitter y otras plataformas sociales, evaporado. Ya no parece que el trabajo de Apple o Google sea decirle que salga de Twitter a la medianoche; y ciertamente tampoco es prerrogativa de Twitter ayudarlo a detener la propagación del destino, especialmente cuando es una fuente vital de noticias (en su mayoría malas) para millones de personas.
Algunos fabricantes de teléfonos se han inclinado hacia el movimiento de higiene digital este año, pero ninguno más que Motorola, cuyo nuevo RAZR 5G se está comercializando para personas que quieren "mantenerse en el momento" usando su teléfono con menos frecuencia.
Microsoft también está promocionando la naturaleza de folio de su Surface Duo como una forma de fomentar la intencionalidad, la idea de que solo levante un teléfono para utilizar y lo cierra, como un libro, cuando haya terminado. Sin desplazamiento inactivo. Sin embargo, aún está por verse si alguno de estos diseños afecta la forma en que usamos nuestros dispositivos en nuestros hogares.
¿Cómo se ve una vida equilibrada en este momento? Con millones de personas trabajando desde sofás, mesas de cocina y oficinas en casa improvisadas, la idea de un equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida personal es tan realista como un fin a corto plazo de la pandemia misma. Ciertamente, no parece que la gente quiera que las grandes empresas de tecnología que se ciernen tanto sobre nuestras vidas conectadas se impongan sobre cómo usamos sus productos más de lo que ya lo hacen.
Desde iOS 12, los usuarios de iPhone están acostumbrados a recibir notificaciones de Screen Time los domingos por la mañana que les dicen cuánto han usado sus dispositivos esta semana, pero como la pandemia se ha extendido He visto esos números invertirse en una especie de protocompetencia, con usuarios adictos agregando un 😅emoji al final de un tweet captura de pantalla un nuevo registro de uso semanal. No puedo culparlos tampoco: ¿qué más tenemos ahora que no sea tiempo?
Si algo va a cambiar, si va a surgir un contramovimiento digital centrado en la higiene, probablemente no se parecerá a los primeros días más sanos y cerrados. de la pandemia, cuando había una novedad asociada al aprendizaje de nuevas habilidades, cuando la elaboración del pan y la construcción de acertijos aún no habían dado paso al agotamiento del infinito.
Daniel Bader
Daniel Bader es el editor gerente de Android Central. Mientras escribe esto, una montaña de viejos teléfonos Android está a punto de caer sobre su cabeza, pero su gran danés lo protegerá. Bebe demasiado café y duerme muy poco. Se pregunta si existe una correlación.