Διάδρομος εναντίον Στατικό ποδήλατο: Ποιο θα πρέπει να αγοράσετε;

Το τρέξιμο ή ο κύκλος, είναι η ερώτηση ...

Σε γενικές γραμμές, τόσο οι διάδρομοι όσο και τα στάσιμα ποδήλατα διατίθενται σε μια μεγάλη ποικιλία μοντέλων μέσω πολλαπλών εμπορικών σημάτων σε διαφορετικά και συγκρίσιμα σημεία τιμών. Εάν προσπαθείτε να αποφασίσετε μεταξύ ενός διαδρόμου και ενός στατικού ποδηλάτου, θα θελήσετε να σκεφτείτε τι είναι καλύτερο για το σώμα σας και τι σας αρέσει να κάνετε περισσότερα. Εάν είστε δρομέας ή / και πεζοπόρος και έχετε υγιή γόνατα και αρθρώσεις, τότε πιθανότατα θα προτιμούσατε έναν διάδρομο από ένα σταθερό ποδήλατο. Εάν έχετε ευαίσθητα γόνατα και αρθρώσεις και λατρεύετε το ποδήλατο, τότε το στατικό ποδήλατο είναι ο τρόπος να πάτε.

Μου αρέσουν και τα δύο προϊόντα που εμφανίζονται παραπάνω και αισθάνομαι ότι είναι στην κορυφή της κατηγορίας τους όσον αφορά τις βαθμολογίες, τα χαρακτηριστικά, την ποιότητα και την προσιτή τιμή. Τόσο οι διάδρομοι όσο και τα στάσιμα ποδήλατα θα προσφέρουν εξαιρετικές προπονήσεις, πληθώρα παροχών για την υγεία και θα διατίθενται σε διάφορα σημεία τιμών που μπορούν να καλύψουν κάθε προϋπολογισμό. Επιπλέον, και οι δύο μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι, κάτι που είναι υπέροχο τώρα που είναι πολλά δουλεύω εξ αποστάσεως.

Ας το σπάσουμε

Τόσο ένας διάδρομος όσο και ένα σταθερό ποδήλατο θα σας βοηθήσουν να πάρετε τον ιδρώτα σας στο σπίτι. Ας αναλύσουμε πραγματικά τις λεπτομέρειες, ώστε να μπορείτε να δείτε ακριβώς πώς διαφέρουν αυτά τα δύο κομμάτια εξοπλισμού.

ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ	Στατικό ποδήλατο
Το μέγεθος ποικίλλει	Ναί	Οχι
Πτυσσόμενο	Συνήθως	Σπανίως
Εύκολα αξιολάτρευτο	Συνήθως	Σπανίως
Ρυθμίσεις ταχύτητας	Ναί	Οχι
Ρυθμίσεις αντίστασης	Οχι	Ναί
Εξατομικευμένες προσαρμογές	Οχι	Ναί
Κλίση / πτώση	Ωρες ωρες	Σπανίως
Ποικίλα σημεία τιμών	Ναί	Ναί
Δυνατότητα Bluetooth	Ωρες ωρες	Ωρες ωρες
Ηχεία	Ωρες ωρες	Ωρες ωρες
Οθόνη Stat	Ωρες ωρες	Ωρες ωρες
Κινούμενη πλατφόρμα	Ναί	Οχι
Τροχός κανονίζων την ταχύτητα	Οχι	Ναί
Συνδρομές εφαρμογής γυμναστικής	Ναί	Ναί

Για να περιγράψουμε τις βασικές διαφορές μεταξύ αυτών των δύο κομματιών του εξοπλισμού άσκησης, ας αναφέρουμε πρώτα το προφανές. Ο διάδρομος είναι για τρέξιμο ή / και περπάτημα σε εσωτερικούς χώρους και το στατικό ποδήλατο για εσωτερική ποδηλασία. Και τα δύο αυτά μηχανήματα διατίθενται μέσω πολλαπλών επωνυμιών και εταιρειών και τα δύο διατίθενται σε διαφορετικά σημεία τιμών που μπορούν να ταιριάζουν σε κάθε προϋπολογισμό.

Για να προσδιορίσετε ποιο θέλετε, θα πρέπει να κοιτάξετε πέρα ​​από τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας. Ακολουθούν ορισμένες κατηγορίες που ίσως θέλετε να δείτε πιο κοντά.

Αποθήκευση: Αποκτήστε το αναδιπλούμενο ή απλώς συμπαγές

Πηγή: Miageek

Ας μιλήσουμε για αποθήκευση. Πολλοί διάδρομοι, όπως αυτός που αναφέρθηκε παραπάνω, είναι πτυσσόμενοι, γεγονός που διευκολύνει την αποθήκευση. Ξέρω για ένα αναδιπλούμενο ποδήλατο, το Exerpeutic Πτυσσόμενο Μαγνητικό Όρθιο Ποδήλατο Άσκησης. Εκτός από αυτό, τα στάσιμα ποδήλατα έχουν σχετικά το ίδιο σχήμα - είναι ογκώδη και δύσκολα αποθηκεύονται. Εάν το μέγεθος και η εύκολη αποθήκευση είναι κορυφαία προτεραιότητα για εσάς, ο διάδρομος θα ήταν καλύτερη επιλογή.

Ενώ μερικοί διάδρομοι δεν είναι πτυσσόμενοι, θα έλεγα ότι τα περισσότερα σχεδιασμένα για οικιακή χρήση είναι. Εάν εργάζεστε με έναν εξαιρετικά μικρό χώρο, μας αρέσει Miageek 2-σε-1 πτυσσόμενο διάδρομο. Είναι οικονομικό, μικρό και μπορεί εύκολα να αποθηκευτεί κάτω από ένα κρεβάτι, καναπέ ή σε μια ντουλάπα για ευκολία.

Προσαρμογές: Δημιουργήστε αντίσταση και πολλά άλλα

Πηγή: Cycling Cinema

Όσον αφορά τις ρυθμίσεις, και τα δύο αυτά μηχανήματα είναι ρυθμιζόμενα, αλλά με διαφορετικούς τρόπους. Με έναν διάδρομο, προσαρμόζετε την ταχύτητα με την οποία περπατάτε ή τρέχετε και πολλοί έχουν δυνατότητες ρύθμισης κλίσης / απόρριψης για να προσομοιώνουν το περπάτημα ή το τρέξιμο προς τα πάνω και προς τα κάτω. Με ένα σταθερό ποδήλατο, μπορείτε να ρυθμίσετε το ύψος της σέλας και του τιμονιού για να φιλοξενήσετε τους αναβάτες όλων των σχημάτων και μεγεθών. Πολλά από τα υψηλότερα στάσιμα ποδήλατα, όπως αυτά που εμφανίζονται παραπάνω, έχουν τέσσερις κατευθύνσεις, που σημαίνει, εσείς μπορεί να ρυθμίσει το ύψος του τιμονιού και της σέλας, καθώς και να τα σύρετε πίσω και πίσω για ακόμα πιο εξατομικευμένο κατάλληλος. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε την αντίσταση και τον ρυθμό σας σε ένα σταθερό ποδήλατο για να προσομοιώσετε το πετάλι προς τα πάνω και προς τα κάτω.

Χαρακτηριστικά και τεχνολογία: Διαφέρει ανάλογα με τη μάρκα

Πηγή: NordicTrack

Τόσο ο διάδρομος όσο και το στατικό ποδήλατο έρχονται σε πολλά διαφορετικά μοντέλα μέσω διαφορετικών εμπορικών σημάτων και μπορούν να φιλοξενήσουν μια ποικιλία διαφορετικών χαρακτηριστικών και τεχνολογίας. Αν ψάχνετε για κορυφαία μοντέλα σε κάθε κατηγορία, μπορείτε να δείτε πόσο φανταχτερά μπορούν να αποκτήσουν τα χαρακτηριστικά και η τεχνολογία.

ο NordicTrack S22i στάσιμο ποδήλατο και το NordicTrack Εμπορική σειρά Treadmill είναι και τα δύο είδη εξοπλισμού εμπορικής ποιότητας. Και οι δύο έρχονται με μια δωρεάν συνδρομή iFit διάρκειας ενός έτους, όπου αποκτάτε πρόσβαση σε μαθήματα ζωντανής και κατ 'απαίτηση, καθώς και διαδραστικά προγράμματα προπόνησης σε παγκόσμιο επίπεδο και στούντιο. Και οι δύο είναι εξοπλισμένοι με μια ενσωματωμένη οθόνη έξυπνης οθόνης αφής HD που θα φιλοξενεί τις βόλτες και θα εμφανίζει τα στατιστικά σας προπόνηση όπως απόσταση, θερμίδες που καίγονται, ρυθμός και άλλα. Περιλαμβάνουν επίσης ενσωματωμένους ανεμιστήρες για να σας κρατούν δροσερούς ενώ ιδρώνετε και βολικές υποδοχές μπουκαλιών νερό για να σας κρατούν ενυδατωμένους.

Ένα βασικό διάδρομο ή ένα σταθερό ποδήλατο θα φιλοξενεί συνήθως μια βασική οθόνη stat που σας λέει πόση απόσταση έχετε καλύψει, πόσο καιρό έχετε ασκηθεί και πόσες θερμίδες έχετε κάψει. Φυσικά, υπάρχουν μερικά μοντέλα που δεν έχουν καθόλου οθόνη stat. Ορισμένα μοντέλα διαθέτουν επίσης συνδεσιμότητα Bluetooth, ώστε να μπορείτε να ακούτε τη δική σας μουσική σε ενσωματωμένα ηχεία. Τα χαρακτηριστικά και η τεχνολογία που μπορούν να φιλοξενήσουν και οι διάδρομοι και τα στάσιμα ποδήλατα είναι εκτεταμένα. Μπορείτε να βασιστείτε και στα δύο που έρχονται σε παρόμοια σημεία τιμών σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά και την τεχνολογία που διαθέτουν.

Η ίδια η προπόνηση

Πηγή: Sweatblock

Ας ρίξουμε μια ματιά και στις δύο αυτές προπονήσεις. περπάτημα και τρέξιμο εναντίον εσωτερική ποδηλασία. Και τα δύο είναι υπέροχα για την καρδιαγγειακή σας υγεία και και τα δύο μπορούν να προσφέρουν εξαιρετικές προπονήσεις και αποτελέσματα. Το τρέξιμο και το περπάτημα είναι σπορ υψηλής πρόσκρουσης και μπορεί να είναι δύσκολο στις αρθρώσεις σας. Η εσωτερική ποδηλασία θεωρείται χαμηλή πρόσκρουση και είναι ιδανική για άτομα που πάσχουν από κοινά προβλήματα.

Για μένα, η αγορά ενός στατικού ποδηλάτου πάνω από ένα διάδρομο είναι κάτι που δεν είναι απαραίτητο. Έχω ευαίσθητα γόνατα, οπότε προτιμώ την ποδηλασία εσωτερικού χώρου από το τρέξιμο. Μου αρέσει περισσότερο η προπόνηση περισσότερο και αισθάνεται καλύτερα στο σώμα μου. Ωστόσο, υπάρχουν αμέτρητοι άνθρωποι εκεί έξω που αισθάνονται το αντίθετο. Εάν το τρέξιμο ή / και το περπάτημα είναι η μαρμελάδα σας, τότε ο διάδρομος είναι η σωστή επιλογή για εσάς. Τελικά, η απόφαση μεταξύ των δύο εξαρτάται από το τι σας αρέσει να κάνετε περισσότερα και τι είναι καλύτερο για το σώμα σας.

Ποιο πρέπει να αγοράσετε;

Όλα εξαρτώνται από τις δυνατότητές αποθήκευσης, το τι σας αρέσει να κάνετε και τι είναι καλύτερο για το σώμα σας. Εάν η εύκολη αποθήκευση είναι κορυφαία προτεραιότητα για εσάς, μεταβείτε με τον διάδρομο ή το αναδιπλούμενο ποδήλατο. Εάν έχετε ευαίσθητες αρθρώσεις, το στατικό ποδήλατο είναι η σωστή επιλογή. Εάν πρέπει να τρέξετε, ο διάδρομος είναι ο καλύτερος φίλος σας. Δεν μπορείτε πραγματικά να πάτε στραβά όσον αφορά τις άριστες προπονήσεις και την καρδιαγγειακή υγεία, οπότε αξιολογήστε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς και κάντε την επιλογή σας από εκεί.