Του #MobileFit Μήνας εδώ στο Mobile Nations, και αυτό σημαίνει ότι εξετάζουμε όλες τις καλύτερες συσκευές για να σας κάνουμε σε φόρμα και υγιή. Ένα μεγάλο μέρος αυτής της ομάδας είναι φυσικά οι ιχνηλάτες γυμναστικής.
Υπάρχουν άνθρωποι που τους αρέσει να ασκούνται και εκείνοι που αποφεύγουν την άσκηση με κάθε κόστος. Η ομάδα άσκησης μπορεί να είναι πιο πρόθυμη να δέσει ένα ιχνηλάτης γυμναστικής, ωστόσο, υποστηρίζουμε ότι αυτοί που αποφεύγουν την άσκηση είναι αυτοί που θα ωφελούσαν πολύ περισσότερα. Στην πραγματικότητα, φαίνεται ότι η ομάδα που δεν ασκεί είναι αυτές που πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο αγοράς ενός ιχνηλάτη γυμναστικής.
Επιστρέφοντας με μια σύντομη εξήγηση για αυτήν τη λογική - η ομάδα που απολαμβάνει την άσκηση πιθανότατα δεν χρειάζεται το επιπλέον κίνητρο που μπορεί να προσφέρει ένας ιχνηλάτης γυμναστικής. Ως δρομέας και α Fitbit χρήστη, ένας χαμηλός αριθμός βημάτων μου λέει μόνο κάτι που γνωρίζω ήδη, ότι πήρα μια ξεκούραση μια μέρα. Ένα από τα μεγάλα προνόμια της χρήσης ενός ιχνηλάτη γυμναστικής είναι το κίνητρο. Αυτό έρχεται απλώς παρακολουθώντας τον αριθμό των βημάτων να αυξάνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και επεκτείνεται στην κοινωνική πτυχή. Και τα δύο θα μπορούσαν να βοηθήσουν να ενθαρρύνει κάποιον να κάνει μερικά επιπλέον βήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ίσως να πούμε, με στάθμευση λίγο πιο μακριά από το κατάστημα, ή παίρνοντας τις σκάλες αντί για κυλιόμενη σκάλα ή ασανσέρ.
Εάν είστε ο τύπος που πηγαίνει από το σπίτι στη δουλειά και στο σπίτι περνώντας την ημέρα σας σε ένα γραφείο - μπορεί να εκπλαγείτε με το πόσο λίγα βήματα κάνετε πραγματικά
Σε απλό επίπεδο, οι ανιχνευτές φυσικής κατάστασης παρέχουν έναν εύκολο τρόπο για να παρακολουθείτε τα καθημερινά σας βήματα, καθώς και άλλα σημεία, όπως θερμίδες που καίγονται, πρόσληψη νερού, ύπνο και άλλα. Μερικά από αυτά, όπως το Jawbone ΠΑΝΩ εφαρμογή, σας επιτρέπει επίσης να παρακολουθείτε την πρόσληψη τροφής σας. Τις περισσότερες φορές τα δεδομένα παρουσιάζονται σε πολύχρωμα διαγράμματα και γραφήματα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είναι ελκυστικό και ευανάγνωστο για όλους.
Οι σκέψεις καταγραφής αυτών των λεπτομερειών και η εξέταση γραφημάτων και γραφημάτων φέρνει σκέψεις για τον ποσοτικοποιημένο εαυτό κίνηση, αλλά μπορεί να υπάρχει κάτι λίγο πιο απλό από το να πάρει ένα tracker γυμναστικής και να πηδήσει πλήρως σε αυτό κίνηση. Παρόμοιο με το πώς κάποιος θα του έλεγε να κρατήσει ένα ημερολόγιο τροφίμων εάν προσπαθεί να κάνει δίαιτα και να χάσει βάρος - φορώντας ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης και δίνοντας προσοχή στα δεδομένα θα σας κάνει να γνωρίζετε περισσότερο τα δικά σας δραστηριότητα. Ή πιο ακριβής σε ορισμένες περιπτώσεις, η αδράνεια σας. Εάν είστε ο τύπος που πηγαίνει από το σπίτι στη δουλειά και στο σπίτι περνώντας την ημέρα σας σε ένα γραφείο - μπορεί να εκπλαγείτε με το πόσο λίγα βήματα κάνετε πραγματικά. Δεν είναι δύσκολο να βρεις τρόπους για να κάνεις επιπλέον βήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά από την άλλη πλευρά, είναι εκπληκτικά εύκολο να κάνεις πολύ λίγα βήματα.
Όσοι παίρνουν ένα tracker γυμναστικής θα πρέπει να ακολουθήσουν μια συμβουλή για να ξεκινήσουν - δεν χρειάζεται να αρχίσετε να φοράτε το tracker και να βγείτε αμέσως για επιπλέον περιπάτους. Θα πρέπει να ακολουθήσετε την κανονική σας ρουτίνα τις πρώτες μέρες που φοράτε ένα tracker, με αυτόν τον τρόπο παίρνετε ένα βασικό σημείο για την πραγματική σας δραστηριότητα. Μόλις έχετε μια ιδέα για το τι κάνετε ανά ημέρα, τότε μπορείτε να βρείτε τρόπους για να κάνετε αλλαγές και να αρχίσετε να λαμβάνετε τα επιπλέον βήματα. Πιθανότατα ακόμη και να πετύχετε αυτά τα μαγικά 10.000 βήματα την ημέρα.
Έρχονται με την πτυχή των κινήτρων, πολλές από αυτές τις μπάντες γυμναστικής προσφέρουν κονκάρδες. Αυτά τα σήματα είναι μόνο εικονικά, αλλά θα πρέπει να είναι διασκεδαστικά να τα αποκτήσετε και να διασκεδάσετε να μοιραστείτε με φίλους όταν αισθάνεστε σαν να κάνετε λίγο καυχησιολογία. Χρησιμοποιώντας το Fitbit ως παράδειγμα και θα μπορούσατε να λάβετε κονκάρδες για να φτάσετε σε ένα ρεκόρ αριθμό σκαλοπατιών την ημέρα ή έναν αριθμό ρεκόρ από σκαλοπάτια που ανέβηκε ανά ημέρα. Το Fitbit έχει επίσης κονκάρδες για επιτεύγματα εφ 'όρου ζωής. Για το #MobileFit Month, ακόμη και δημιουργήστε μια ομάδα Fitbit ώστε να μπορείτε να δείτε πώς συσσωρεύεστε έναντι άλλων αναγνωστών του Mobile Nations.
Κάναμε το θέμα νωρίτερα και μάλιστα μιλήσαμε για αυτό #MobileFit Month Kickoff Show, αλλά φαίνεται να τονίζεται. Η χρήση ενός ανιχνευτή φυσικής κατάστασης θα μπορούσε να προσφέρει την επιπλέον ώθηση που θα βγάλει κάποιον από τον καναπέ, μακριά από την τηλεόραση και έξω για κάποια άσκηση. Ένας σύντομος περίπατος πριν από το κρεβάτι θα μπορούσε να αντικατασταθεί για τον καναπέ και την ώρα της τηλεόρασης. Όσοι ψάχνουν την ψυχαγωγική άποψη θα μπορούσαν να κάνουν αυτόν τον περίπατο με μερικά ακουστικά να ακούνε ένα podcast ή ένα ηχητικό βιβλίο. Και να θυμάστε ότι η άσκηση πιθανότατα θα βελτιώσει την υγεία σας και πιθανώς να οδηγήσει σε απώλεια λίγων κιλών. Στο τέλος, λίγη άσκηση θα βοηθήσει στη βελτίωση του σώματος και του νου.
Η χρήση ενός ανιχνευτή φυσικής κατάστασης θα μπορούσε να προσφέρει την επιπλέον ώθηση που θα βγάλει κάποιον από τον καναπέ, μακριά από την τηλεόραση και έξω για κάποια άσκηση
Έχουμε ήδη αναφέρει πώς υπάρχει κάποιο όφελος από τη χρήση ενός ιχνηλάτη γυμναστικής, αλλά ένα καλό ποσό προέρχεται από το μυαλό. Θυμηθείτε ότι η απλή γνώση τι κάνετε βοηθά. Ίσως η πιο δύσκολη πλευρά της λήψης αυτής της απόφασης είναι ποιος γυμναστής πρέπει να αγοράσετε. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων από το Fitbit, Jawbone, Γκαρμίν, Νίκη και άλλοι. Τα περισσότερα από τα μεγαλύτερα ονόματα μοιράζονται τα κοινά βασικά χαρακτηριστικά και μερικά προσθέτουν προνόμια όπως παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού. Ωστόσο, ενώ οι λειτουργίες ενδέχεται να διαφέρουν λίγο από συσκευή σε συσκευή, τα καλά νέα είναι ότι θα πρέπει να μπορείτε να παραλάβετε ένα tracker για περίπου 100 $.
Αυτό φέρνει έναν άλλο λόγο για να αγοράσετε ένα γυμναστήριο. Είναι σχετικά φθηνά. Λοιπόν, για να είμαι ειλικρινής, τα (περίπου) $ 100 είναι ένα καλό κομμάτι αλλαγής, αλλά θα το εξετάσουμε αυτό το περαιτέρω κίνητρο. Σε τελική ανάλυση, εάν είστε πρόθυμοι να ανεβείτε και να ξοδέψετε τα χρήματα, πιθανότατα θα αναζητήσετε να κερδίσετε τα χρήματά σας και ότι σημαίνει συνεχιζόμενη χρήση, η οποία τελικά θα σας κάνει να προσέχετε την καθημερινή σας δραστηριότητα και ελπίζουμε να κάνετε αλλαγές για να τη βελτιώσετε καθημερινά δραστηριότητα.
- Αγοράστε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης στο Amazon
- Δείτε όλες τις τελευταίες ιστορίες από το #MobileFit Month
αυτό το άρθρο αρχικά δημοσιεύτηκε επί Συνδεδεμένα ως μέρος του #MobileFit μήνας
Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια για αγορές χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους μας. Μάθε περισσότερα.
Αυτά είναι τα καλύτερα ασύρματα ακουστικά που μπορείτε να αγοράσετε σε κάθε τιμή!
Τα καλύτερα ασύρματα ακουστικά είναι άνετα, υπέροχα, δεν κοστίζουν πολύ και χωράνε εύκολα στην τσέπη.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το PS5: Ημερομηνία κυκλοφορίας, τιμή και πολλά άλλα.
Η Sony επιβεβαίωσε επίσημα ότι εργάζεται στο PlayStation 5. Εδώ είναι ό, τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα.
Η Nokia λανσάρει δύο νέα τηλέφωνα Android One προϋπολογισμού κάτω των 200 $.
Το Nokia 2.4 και το Nokia 3.4 είναι οι τελευταίες προσθήκες στην οικονομική σειρά smartphone της HMD Global. Δεδομένου ότι είναι και οι δύο συσκευές Android One, είναι εγγυημένο ότι θα λαμβάνουν δύο σημαντικές ενημερώσεις λειτουργικού συστήματος και τακτικές ενημερώσεις ασφαλείας για έως και τρία χρόνια.
Οι καλύτερες ζώνες αντικατάστασης για το Fitbit Charge 2.
Δεν έχετε κολλήσει ποτέ με το συγκρότημα που συνοδεύει τον ιχνηλάτη σας. Διατηρήστε το Fitbit Charge 2 σας κομψό με αυτές τις ζώνες αντικατάστασης.