Όλοι έχουμε γίνει μάρτυρες της κατανάλωσης προϊόντων όπως το χαρτί υγείας, τα φασόλια, ακόμη και το ρύζι που έχει σημειωθεί τις τελευταίες εβδομάδες. Ωστόσο, ένας τύπος αντικειμένου που γίνεται όλο και πιο δύσκολο να βρεθεί με εξέπληξε κάπως. Ποιο είναι το αντικείμενο που ρωτάτε; Παλμικό οξύμετρα. Αυτές είναι ιατρικές συσκευές που μπορούν να μετρήσουν τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας ή το SpO2, όπως είναι πιο γνωστό.
Αν αναρωτιέστε γιατί αυτό είναι σημαντικό, είτε αγνοείτε ευτυχώς, είτε πολύ καλό σε κοινωνική αποστασιοποίηση από τις ειδήσεις. Βλέπετε, ο συνεχιζόμενος ιός που προκάλεσε αυτή την παγκόσμια πανδημία είναι ιδιαίτερα επιθετικός προς τα άτομα με εξασθενημένα άτομα ανοσοποιητικό σύστημα και μειωμένες αναπνευστικές ικανότητες, και είναι αυτοί οι άνθρωποι που μπορεί να έχουν χαμηλότερες συγκεντρώσεις αίματος οξυγόνο. Επομένως, είναι κατανοητό ότι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να εξοπλιστούν για να παρακολουθούν και να παρακολουθούν καλύτερα την υγεία τους κατά τη διάρκεια αυτής της τρομακτικής περιόδου.
Δεδομένου ότι τα παλμικά οξύμετρα έχουν μικρότερη παροχή και αποτελούν πρόσθετο κόστος εάν δεν έχετε ήδη ένα, είναι λογικό οι άνθρωποι να αναζητούν εναλλακτικούς τρόπους μέτρησης του SpO2 τους. Ψάχνουν πολύ στο διαδίκτυο για ιδέες, αλλά οι λύσεις που βρίσκουν δεν είναι πάντα οι πιο χρήσιμες.
Τηλέφωνα και εφαρμογές
Μια παλαιότερη "λύση" που εμφανίζεται συνεχώς είναι η ιδέα της χρήσης της κάμερας ή των αισθητήρων στο smartphone σας για τη μέτρηση του SpO2 σας.
Για χρόνια, κατασκευαστές τηλεφώνων όπως η Samsung και πολλοί προγραμματιστές εφαρμογών έχουν διατυπώσει την ιδέα ότι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας για να μετρήσετε τον καρδιακό ρυθμό και ακόμη και τα δεδομένα οξυγόνου στο αίμα, αλλά ως τα στοιχεία προέκυψαν ότι αυτή δεν ήταν η πιο αποτελεσματική λύση και ότι άρχισαν να κυκλοφορούν στην αγορά όλο και περισσότερα φορητά, όπως smartwatches, αυτές οι λύσεις που βασίζονται σε τηλέφωνο άρχισαν να ξεθωριάζει. Ωστόσο, δεν εξαφανίστηκαν εντελώς.
Βλέπετε, ενώ η Samsung αφαίρεσε τους ειδικούς αισθητήρες υγείας από τα τηλέφωνά της πριν από μερικές γενιές εξακολουθεί να είναι δυνατή η λήψη ένδειξης SpO2 μέσω της εφαρμογής Samsung Health και της κάμερας σε πιο πρόσφατες συσκευές. Υπάρχουν ακόμη και εφαρμογές στο Google Play Store και στο Apple App Store που εξακολουθούν να λένε ότι μπορούν να μετρήσουν το SpO2 μέσω του αισθητήρα της κάμερας.
Ακόμη και εδώ στο Android Central, είχαμε πρόσφατα μια ανάρτηση έξι ετών που καλύπτει την προσθήκη SpO2 από τη Samsung παρακολούθηση στα τηλέφωνά τους και στην εφαρμογή Samsung Health που αυξήθηκε σε δημοτικότητα και στην επισκεψιμότητα αναζήτησης τις τελευταίες εβδομάδες. Τώρα, φυσικά, έκτοτε έχουμε ενημερώσει το κομμάτι να είναι όσο το δυνατόν πιο ακριβής και επίκαιρος, αλλά δεν απευθύνεται ούτε απαντά στο ερώτημα εάν εσείς ή όχι πρέπει χρησιμοποιήστε μια συσκευή όπως ένα smartphone για να μετρήσετε το SpO2 σας.
Στην πραγματικότητα, η συναίνεση μεταξύ της ιατρικής κοινότητας φαίνεται να είναι ότι η χρήση της κάμερας, των αισθητήρων ή/και των εφαρμογών του τηλεφώνου σας είναι πιθανώς δεν ο καλύτερος ή πιο ακριβής τρόπος μέτρησης SpO2. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν;
μέσω GIPHY
Ακούστε τον γιατρό σας
Η ιατρική κοινότητα έχει πειράξει για την αποτελεσματικότητα της μέτρησης του SpO2 με τηλέφωνα εδώ και αρκετό καιρό, ακόμη και νεότερη έρευνα επιβεβαιώνει αυτή τη θέση, που πιθανότατα προκλήθηκε από μια πρόσφατη αύξηση του παγκόσμιου ενδιαφέροντος για αυτό το θέμα.
Σύμφωνα με την Κέντρο Ιατρικής Βασισμένης σε Αποδείξεις στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης:
Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οποιαδήποτε τεχνολογία smartphone είναι ακριβής για τη μέτρηση του κορεσμού του οξυγόνου του αίματος. Επιπλέον, η επιστημονική βάση τέτοιων τεχνολογιών είναι αμφίβολη. Τα επίπεδα κορεσμού οξυγόνου που λαμβάνονται από τέτοιες τεχνολογίες δεν πρέπει να είναι αξιόπιστα.
Τώρα, παρά τον σκεπτικισμό της παρακολούθησης SpO2 με τα ίδια τα smartphone, πολλές επιλογές καταναλωτικής ποιότητας θεωρούνται πιο αξιόπιστα για την παρακολούθηση της υγείας, όπως ορισμένα έξυπνα ρολόγια και αποκλειστικοί παλμοί οξύμετρα.
Οι κατασκευαστές έξυπνων ρολογιών όπως η Fitbit και η Garmin προσφέρουν συσκευές που διαθέτουν αισθητήρες SpO2, οι οποίοι λένε ότι μπορούν να ανιχνεύσουν διακυμάνσεις στα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας. Άλλα αξιοσημείωτα wearables υγείας από την Withings και την Apple ισχυρίζονται ότι προσφέρουν και αυτή τη λειτουργία. Ωστόσο, οι προσφορές Withings και Apple αναμένουν έγκριση από τις ρυθμιστικές αρχές για να ενεργοποιήσουν τους αισθητήρες σε ορισμένες από τις πιο πρόσφατες συσκευές τους. Ακόμη και τα έξυπνα ρολόγια που μπορούν να παρακολουθούν το SpO2 δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αποκλειστικά ως διαγνωστικές συσκευές και θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν ανησυχείτε για οποιαδήποτε από τις μετρήσεις που λαμβάνετε από το σας φορετός.
Μην βασίζεστε μόνο στις συσκευές σας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν ανησυχείτε για τις μετρήσεις SpO2.
Εάν μπορείτε να βρείτε ένα συνιστώμενο και αξιόπιστο αποκλειστικό παλμικό οξύμετρο, αυτή είναι ίσως η καλύτερη λύση στο σπίτι για την παρακολούθηση του SpO2 σας. Μερικές από αυτές τις συσκευές είναι «έξυπνες» με την έννοια ότι μπορούν να αντιστοιχιστούν με μια εφαρμογή στο smartphone σας για να αναμεταδώσουν δεδομένα μέσω Bluetooth, αλλά πολλές δεν έχουν αυτήν τη λειτουργία. Σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή έναν αξιόπιστο επαγγελματία υγείας για συστάσεις όταν πρόκειται να αγοράσετε αποκλειστική τεχνολογία υγείας όπως αυτή.
Fitbit Versa 2
Ένας οικείος σχεδιασμός σε συνδυασμό με μια σειρά από νέα χαρακτηριστικά.
Το Versa 2 μοιάζει πολύ με τον προκάτοχό του, αλλά προσφέρει ουσιαστικές αναβαθμίσεις σε όλους τους κατάλληλους τομείς. Διαθέτει ταχύτερο επεξεργαστή, πιο πολύχρωμη οθόνη AMOLED, διάρκεια ζωής μπαταρίας 5+ ημερών και μικρόφωνο που επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση στο ενσωματωμένο Amazon Alexa. Και τώρα που η Fitbit έχει ενεργοποιήσει τον αισθητήρα SpO2, μπορείτε να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για τα επίπεδα κορεσμού οξυγόνου στο αίμα σας.
Garmin Forerunner 245
Καλύτερη επιλογή για τρέξιμο από οποιοδήποτε smartwatch γενικής χρήσης.
Όταν η φυσική κατάσταση είναι η κορυφαία προτεραιότητά σας, αποκτήστε ένα έξυπνο ρολόι φτιαγμένο για αυτήν την εργασία. Το Forerunner 245 έχει εξαιρετική ακρίβεια παρακολούθησης, εστιασμένο λογισμικό, κουμπιά υλικού και οθόνη ορατή σε όλες τις συνθήκες. Έχει επίσης την ικανότητα να παρακολουθεί τα επίπεδα κορεσμού οξυγόνου στο αίμα σας.