Fitbit Premium vs. Υπηρεσία Amazon Halo

Είναι καλή ιδέα να εστιάσετε στην υγεία και την ευεξία σας, και αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο την περισσότερη άσκηση και το φαγητό καλύτερο, αλλά και καλό βραδινό ύπνο, διατήρηση υγιούς καρδιακού παλμού και διατήρηση των στρεσογόνων παραγόντων Όρμος. Ένα καλό πρώτο βήμα για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας είναι ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης ή ένα έξυπνο ρολόι όπως αυτό της Fitbit ή του Amazon Halo Band ή του Halo View. Αλλά πιθανότατα θα θέλετε επίσης μια πηγή για συμβουλές, συμβουλές, προπονήσεις και πολλά άλλα. Εδώ μπαίνουν συμπληρωματικές υπηρεσίες όπως η συνδρομή Fitbit Premium και Amazon Halo.

Όταν συγκρίνετε το Fitbit Premium με. Η συνδρομή στο Amazon Halo, υπάρχουν ορισμένες προφανείς διαφορές, κυρίως ότι η πρώτη λειτουργεί με συσκευές Fitbit και η δεύτερη με το Halo Band και το Halo View της Amazon. Αλλά αν δεν έχετε αποφασίσει ακόμα με ποια συσκευή θα πάτε, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε συγκρίνοντας τις δύο υπηρεσίες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με την καθεμία.

Fitbit Premium vs. Μέλος Amazon Halo: Λοιπόν, τι ακριβώς είναι;

Πριν προχωρήσουμε στις δυνατότητες που προσφέρει κάθε υπηρεσία, ας δούμε ποιες είναι αυτές. Fitbit Premium είναι μια συνοδευτική υπηρεσία σχεδιασμένη για χρήση με ιχνηλάτη Fitbit ή έξυπνο ρολόι. Όταν εγγραφείτε, έχετε πρόσβαση σε πρόσθετες λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της πρόσβασης σε περισσότερες προπονήσεις και περιεχόμενο προσοχής μέσω premium συνεργάτες περιεχομένου, προηγμένες γνώσεις ύπνου, καθημερινή βαθμολογία ετοιμότητας, διατροφική έμπνευση και πρόσβαση σε λεπτομερή ευεξία κανω ΑΝΑΦΟΡΑ.

Ομοίως, η υπηρεσία Amazon Halo λειτουργεί με το Amazon Halo View και Halo Band ιχνηλάτες δραστηριότητας, παρέχοντας πρόσβαση σε προπονήσεις, ασκήσεις ενσυνειδητότητας, παρακολούθηση ύπνου, ανάλυση τόνου και λεπτομερείς διατροφικές συμβουλές, συνταγές και πολλά άλλα.

Η κύρια διαφορά είναι ότι κάθε υπηρεσία έχει σχεδιαστεί ως συνοδός για έναν αντίστοιχο ιχνηλάτη δραστηριότητας. Έχετε μεγαλύτερη συμβατότητα με το Fitbit Premium, καθώς λειτουργεί με μια ευρύτερη γκάμα συσκευών από την εταιρεία, συμπεριλαμβανομένων τόσο των ανιχνευτών δραστηριότητας όσο και των smartwatches. Η συνδρομή Amazon Halo λειτουργεί μόνο με δύο ιχνηλάτες. Η συνδρομή στο Amazon Halo είναι επίσης σημαντικά φθηνότερη ανά μήνα, αλλά είναι επίσης ένα απαραίτητο στοιχείο με τους ιχνηλάτες με τους οποίους συνεργάζεται, εάν θέλετε να αποκτήσετε πρόσβαση ακόμη και στις πιο βασικές υπηρεσίες. Με το Fitbit, λαμβάνετε πολλές δυνατότητες χωρίς Premium.

Fitbit Premium vs. Συνδρομή στο Amazon Halo: Ας αναλύσουμε τα πράγματα

Για να σας δώσουμε μια καλύτερη ιδέα για το πώς διαφέρουν, ας αναλύσουμε τα πράγματα.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι δύο υπηρεσίες είναι συγκρίσιμες όταν πρόκειται για τα γυμνά οστά. Η διαφορά είναι ότι οι δυνατότητες που παρέχονται με τη συνδρομή στο Amazon Halo είναι αυτές που συνήθως συνοδεύονται από ιχνηλάτες Fitbit και έξυπνα ρολόγια, ενώ οι δυνατότητες που συνοδεύουν το Fitbit Premium είναι, ως επί το πλείστον, βελτιωμένες εκδόσεις αυτών των λειτουργιών που ήδη έχετε Ελεύθερος.

Ωστόσο, ας δούμε πιο βαθιά.

Fitbit Premium vs. Συνδρομή στο Amazon Halo: Άσκηση και επίγνωση

Όταν πρόκειται για ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης, η πιο σημαντική πτυχή είναι, φυσικά, η φυσική κατάσταση. Και οι δύο εφαρμογές περιλαμβάνουν πρόσβαση σε εκατοντάδες προπονήσεις από συνεργάτες. Με το Fitbit, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε μια ποικιλία προπονήσεων με τη συσκευή, αλλά μπορείτε να λάβετε περισσότερα από συνεργάτες περιεχομένου όπως οι Calm, Les Mills, Aaptiv και άλλοι με το Premium. Υπάρχουν προπονήσεις όλων των τύπων, από HIIT έως γιόγκα και kickboxing, ώστε να μπορείτε να τις συνδυάσετε ή να χρησιμοποιήσετε ένα καθοδηγούμενο πρόγραμμα που κυμαίνεται από μία έως τρεις εβδομάδες, εάν αναζητάτε πρόοδο. Ένα μεμονωμένο πρόγραμμα, για παράδειγμα, μπορεί να περιλαμβάνει ενδυνάμωση, κινητικότητα, cardio, HIIT, πόδι, πάνω μέρος του σώματος και ημέρες ολόκληρου του σώματος.

Μπορείτε εύκολα να μεταδώσετε μια προπόνηση Fitbit Premium από μια συσκευή Android ή iOS σε μια τηλεόραση ή/και ηχεία για να παρακολουθήσετε και να ακούσετε σε μια μεγάλη οθόνη. Με ορισμένα έξυπνα ρολόγια Fitbit, μπορείτε επίσης να δείτε τις προπονήσεις απευθείας στην οθόνη του ρολογιού. Η πραγματική αξία εδώ είναι ότι μπορείτε να παρακολουθείτε τις προπονήσεις καθώς και την καθημερινή δραστηριότητα και τις θερμίδες που καίγονται χρησιμοποιώντας τη συσκευή Fitbit, η οποία θα σας ενημερώνει όπως ο καρδιακός σας ρυθμός, τα λεπτά ενεργής ζώνης και περισσότερο.

Ένα μεγάλο μέρος της αναβάθμισης Fitbit Premium είναι η δυνατότητα δημιουργίας και λήψης μιας πλήρους αναφοράς ευεξίας, η οποία παρέχει μια περίληψη της δραστηριότητάς σας, του ύπνου, του καρδιακού παλμού, του βάρους και της εμμηνορροϊκής σας υγείας κατά τη διάρκεια ενός μήνα και έστω και ένα χρόνο. Έχετε επίσης μια προβολή 90 ημερών του πίνακα ελέγχου μετρήσεων υγείας.

Ορισμένες από τις νεότερες συσκευές Fitbit περιλαμβάνουν επίσης μια ημερήσια βαθμολογία ετοιμότητας με συνδρομή Premium, η οποία εξετάζει τη μεταβλητότητα του καρδιακού σας ρυθμού, τη δραστηριότητα και τον ύπνο σας με την πάροδο του χρόνου για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τη βέλτιστη ώρα άσκηση.

Με τη συνδρομή στο Amazon Halo, έχετε επίσης πρόσβαση σε εκατοντάδες προπονήσεις από πηγές όπως το Orangetheory, το SWEAT και το Aaptiv. Τα νέα ενημερωμένα φίλτρα γυμναστικής καθιστούν εύκολη την αναζήτηση προπονήσεων ανά τύπο, μήκος, ένταση, περιοχές στόχων και συγκεκριμένους στόχους φυσικής κατάστασης. Μπορείτε επίσης να μελετήσετε τη λίστα και να προσθέσετε σελιδοδείκτες προπονήσεις για να κάνετε αργότερα. Χρησιμοποιήστε τις συσκευές για να μετρήσετε την υγεία των κινήσεών σας και λάβετε εξατομικευμένα σχέδια που θα σας βοηθήσουν να βελτιωθείτε.

Μαζί με τον καρδιακό ρυθμό, μπορείτε να παρακολουθείτε τον ενεργό και καθιστικό χρόνο, την ένταση των κινήσεων και τα βασικά βήματα και τις θερμίδες που καίγονται. Με βάση τις οδηγίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (AHA), θα λάβετε επίσης βαθμολογία κίνησης και μετρήσεις για την κινητικότητα, τη σταθερότητα και τη στάση σας.

Και οι δύο υπηρεσίες προσφέρουν πολύ τον ίδιο τύπο περιεχομένου, αλλά είναι δύσκολο να ανταγωνιστείς μια καθιερωμένη επωνυμία γυμναστικής όπως το Fitbit.

Μαζί με τις σωματικές ασκήσεις, και οι δύο προσφέρουν πρόσβαση σε άφθονη επίγνωση. Το Fitbit Premium προσφέρει τα πάντα, από παρακινητικές συνομιλίες μέχρι ιστορίες πριν τον ύπνο και άλλο ηρεμιστικό περιεχόμενο από τους Calm, Deepak Chopra και Ten Percent Happier. Υπάρχουν περισσότερες από 200 συνεδρίες με καθοδηγούμενα κομμάτια ήχου, αλλά μπορείτε επίσης να έχετε πρόσβαση σε περιορισμένο περιεχόμενο ενσυνειδητότητας χωρίς συνδρομή Fitbit Premium.

Με τη συνδρομή στο Amazon Halo, έχετε επίσης πρόσβαση σε τόνους περιεχομένου ενσυνειδητότητας που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος, να βρείτε εστίαση και διαλογισμό. Τα προγράμματα είναι διαθέσιμα από premium συνεργάτες όπως το Headspace και το Better Sleep. Υπάρχουν επίσης περιορισμένα προγράμματα διαθέσιμα χωρίς τη συνδρομή.

Και οι δύο υπηρεσίες προσφέρουν πολύ τον ίδιο τύπο περιεχομένου, αλλά είναι δύσκολο να ανταγωνιστείς μια καθιερωμένη μάρκα γυμναστικής όπως η Fitbit σε αυτό το τμήμα. Οι συνεργάτες περιεχομένου, οι προπονήσεις, η ικανότητα συμμετοχής στην κοινότητα για κίνητρο, ακόμη και να ανταγωνίζεσαι σε προκλήσεις με φίλους και μέλη της οικογένειας, είναι πολύτιμες. Πολλά από αυτά είναι διαθέσιμα και χωρίς συνδρομή Premium, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να αποκτήσετε παρόμοια πρόσβαση με μια συσκευή Fitbit χωρίς να πληρώσετε για Premium όπως θα μπορούσατε με μια συσκευή Amazon Halo ενώ πρέπει πληρωμή.

Fitbit Premium vs. Συνδρομή στο Amazon Halo: Ύπνος και διατροφή

Τι γίνεται με άλλες βασικές λεπτομέρειες, όπως ο ύπνος και η διατροφή; Και τα δύο προσφέρουν παρακολούθηση και περιεχόμενο, αλλά εδώ διαφέρουν τρομερά.

Όσον αφορά την παρακολούθηση ύπνου, το Fitbit είναι αναμφισβήτητα δεύτερο σε κανέναν. Έχοντας αναθεωρήσει πολλά fitness trackers Με τα χρόνια, έχω συχνά εξετάσει συγκεκριμένα δεδομένα ύπνου και διαπίστωσα ότι το Fitbit αποδίδει τα πιο ακριβή αποτελέσματα συνολικά. Παρακολουθεί όχι μόνο πόσες ώρες κοιμάστε τη νύχτα, αλλά και τον χρόνο που αφιερώνετε σε στάδια ελαφρού, βαθύ και REM ύπνου. Θα λαμβάνετε επίσης μια βαθμολογία ύπνου στο τέλος κάθε βραδιάς που μπορείτε να προσπαθήσετε να βελτιώσετε. Παρεμπιπτόντως, όλα αυτά είναι τυπικά με μια συσκευή Fitbit. Το Fitbit Premium προσθέτει μια περαιτέρω λεπτομερή ανάλυση του Sleep Score σας μαζί με πράγματα όπως η ικανότητα ανίχνευσης ροχαλητού και θορύβου.

Με τη συνδρομή στο Amazon Halo, μπορείτε επίσης να λάβετε λεπτομερείς πληροφορίες για τα δεδομένα ύπνου, συμπεριλαμβανομένων των μοτίβων, στάδια, χρόνος αφύπνισης έναντι ύπνου, πόσος χρόνος σας παίρνει για να κοιμηθείτε, ακόμα και ο ύπνος σας θερμοκρασία.

Με τη διατροφή, το Fitbit Premium προσφέρει διατροφική έμπνευση μέσω καθοδηγούμενων προγραμμάτων για το πώς να τρώτε υγιεινά, για παράδειγμα, απαλλαγείτε από τη συνήθεια ζάχαρης ή ακόμα και κατανοώντας τις θερμίδες. Μπορείτε επίσης να καταγράφετε με μη αυτόματο τρόπο το φαγητό σας κάθε μέρα για να παρακολουθείτε πόσες θερμίδες καταναλώνετε σε σχέση με την καύση. Επιπλέον, το Premium περιλαμβάνει πρόσβαση σε μια ποικιλία από υγιεινές συνταγές, με σύντομες επιδείξεις βίντεο για το πώς να τις φτιάξετε. Αλλά το περιεχόμενο που σχετίζεται με τα τρόφιμα είναι αρκετά περιορισμένο.

Η συνδρομή στο Amazon Halo αναβαθμίζει το ενδιαφέρον εδώ με εβδομαδιαία εργαλεία μενού που θα σας βοηθήσουν να μαγειρέψετε πιο υγιεινά γεύματα. Το περιεχόμενο ακολουθεί επτά διαφορετικά στυλ διατροφής, συμπεριλαμβανομένου του vegan και του keto, ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε ένα επιλεγμένο μενού που θα ακολουθήσετε, που περιλαμβάνει τόσο τα κύρια γεύματα όσο και τα σνακ. Οι συνταγές προέρχονται από συνεργάτες όπως η Whole Foods Market (που κατέχει η Amazon), η WW (πρώην Weight Watchers), η Lifesum και το Pinch of Yum. Το καλύτερο κομμάτι? Το μενού συγχρονίζεται αυτόματα με τη λίστα αγορών σας στο Alexa ή σε άλλη εφαρμογή ή υπηρεσία του Amazon, ώστε να μπορείτε να παραλάβετε ό, τι χρειάζεστε για να προετοιμάσετε τα γεύματα της εβδομάδας στην επόμενη διαδρομή παντοπωλείου σας.

Για κάποιον που είναι πραγματικά επικεντρωμένος στην παρακολούθηση του ύπνου, το Fitbit είναι η καλύτερη επιλογή και δεν χρειάζεστε καν το Premium για να λάβετε λεπτομερή ανάλυση. Εάν, ωστόσο, εστιάζετε πραγματικά στη διατροφή σας και θέλετε ένα πρόγραμμα με καθοδήγηση, εξετάστε το ενδεχόμενο να επιλέξετε τη συνδρομή και το πρόγραμμα παρακολούθησης του Amazon Halo.

Fitbit Premium vs. Συνδρομή στο Amazon Halo: Τι άλλο μπορούν να κάνουν;

Για το Fitbit Premium, υπάρχουν άλλα δεδομένα. Για παράδειγμα, μπορείτε να ρίξετε μια πιο βαθιά ματιά στη βαθμολογία διαχείρισης του άγχους με τις νεότερες συσκευές, αν και να έχετε κατά νου ότι η βασική βαθμολογία διαχείρισης άγχους παρέχεται δωρεάν με τους πιο πρόσφατους ανιχνευτές. Υπάρχει επίσης μια δυνατότητα που σας βοηθά να κατανοήσετε τις τάσεις της γλυκόζης στο αίμα σας, μέρος της εξατομικευμένης αναφοράς ευεξίας. Θα εμφανίσει μια τάση τις τελευταίες 30 ημέρες, την οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για πρόσθετες πληροφορίες πέρα ​​από τις οδηγίες από γιατρό, ή ακόμα και να το παράσχετε στον γιατρό σας κατά τη διάρκεια μιας αξιολόγησης ή εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες.

Επειδή το Fitbit έχει μια μεγάλη κοινότητα χρηστών, μπορείτε να συμμετάσχετε σε διαφορετικές προκλήσεις με άλλους, κάτι που μπορεί να αποτελέσει πραγματικά κίνητρο για το ταξίδι υγείας και ευεξίας σας. Και το καλύτερο είναι ότι δεν απαιτεί καν συνδρομή Fitbit Premium. Ωστόσο, έχετε πρόσβαση σε ειδικά παιχνίδια και προκλήσεις με το Fitbit Premium.

Το Fitbit προσφέρει επίσης προηγμένες λεπτομέρειες θερμοκρασίας δέρματος με τη συσκευή Fitbit Sense όταν κάνετε αναβάθμιση σε Premium, συμπεριλαμβανομένης ανάλυσης λεπτό προς λεπτό.

Για τη συνδρομή στο Amazon Halo, μία από τις μοναδικές προσθήκες είναι μια δυνατότητα που ονομάζεται ανάλυση τόνου που θα αναλύσει τον τόνο της φωνής σας για να σας ενημερώσει για το πώς ακούγεστε στους άλλους. Για κάποιον με παιδιά, σύζυγο ή υπαλλήλους, είναι ένας καλός τρόπος να βεβαιωθείτε ότι ο τόνος σας είναι φιλικός έναντι εν αγνοία σας σκληρός.

Μπορείτε να αναλύσετε το ποσοστό σωματικού σας λίπους με τη συνδρομή στο Amazon Halo, ακόμη και να προβάλετε ένα τρισδιάστατο μοντέλο σώματος για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε και να παρακολουθήσετε την πρόοδο με την πάροδο του χρόνου. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε επίσης να αναλύσετε το ποσοστό σωματικού λίπους με μια συσκευή Fitbit χρησιμοποιώντας μια προαιρετική έξυπνη ζυγαριά μπάνιου Fitbit Aria που είναι συνδεδεμένη με την εφαρμογή και αυτό λειτουργεί χωρίς συνδρομή Premium.

Εάν προτιμάτε να μην χρησιμοποιήσετε αυτές τις λειτουργίες λόγω ανησυχιών σχετικά με το απόρρητο, μπορείτε απλώς να εξαιρεθείτε από τη σάρωση του σώματός σας ή την ανάλυση της φωνής σας. Η Amazon επιβεβαιώνει επίσης ότι όλα τα δεδομένα υγείας είναι κρυπτογραφημένα (το ίδιο διαβεβαιώνει και το Fitbit) και μπορείτε να κάνετε λήψη και διαγραφή των δεδομένων ανά πάσα στιγμή. Αφού πραγματοποιήσετε τη σάρωση σώματος, τα δεδομένα διαγράφονται αυτόματα και μεταφορτώνονται μόνο στο τηλέφωνό σας. Σημειώστε ότι εάν ανησυχείτε ιδιαίτερα για το απόρρητο, μπορείτε να το επιλέξετε Amazon Halo View vs. το Halo Band, η οποία αφαιρεί τα ενσωματωμένα μικρόφωνα για ανάλυση τόνου και χρησιμοποιεί τα μικρόφωνα του τηλεφώνου σας.

Fitbit Premium vs. Συνδρομή στο Amazon Halo: Τι πρέπει να αποκτήσετε;

Όταν αποφασίζετε μεταξύ αυτών των δύο υπηρεσιών γυμναστικής και ευεξίας, είναι πραγματικά θέμα να καθορίσετε πρώτα ποιο πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης θέλετε να αγοράσετε. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Fitbit Premium χωρίς μια συσκευή Fitbit και δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συνδρομή στο Amazon Halo χωρίς το Amazon Halo Band ή το Halo View.

Ως μακροχρόνιος χρήστης του Fitbit ο ίδιος, θα έκλινα προς έναν ιχνηλάτη Fitbit, λαμβάνοντας υπόψη ότι υπάρχει ένας πλούτος από αυτούς για να διαλέξω, συμπεριλαμβανομένων και των ζωνών και των smartwatches σε κάθε σημείο τιμής. Αλλά εδώ είναι το θέμα: δεν είμαι πεπεισμένος ότι χρειάζεστε μια συνδρομή Premium, ειδικά αν αποφασίσετε να αποκτήσετε πρόσβαση σε προπονήσεις από άλλη υπηρεσία. Υπάρχουν τόνοι εξαιρετικές εφαρμογές γυμναστικής εκεί έξω, μερικά από τα οποία είναι δωρεάν. Μερικές από τις πρόσθετες λειτουργίες που λαμβάνετε με το Premium είναι συμπαθητικές, αλλά θεωρώ ότι ως κάποιος που εργάζεται καθημερινά μπορώ να ζήσω χωρίς αυτές. Αυτό που παίρνετε δωρεάν είναι υπεραρκετό.

Με αυτό, σχεδόν κάθε νέα συσκευή Fitbit συνοδεύεται από μια δωρεάν δοκιμή στο Fitbit Premium, που κυμαίνεται από τρεις μήνες έως και ένα χρόνο. Επομένως, θα ήθελα να ενθαρρύνω θερμά να εγγραφείτε και να διατηρήσετε την ημερομηνία ανανέωσης σημειωμένη στο ημερολόγιό σας. Χρησιμοποιήστε τη δοκιμαστική περίοδο για να δείτε μόνοι σας πώς νιώθετε και αν θέλετε να τη διατηρήσετε μόλις τελειώσει η δοκιμαστική περίοδος.

Ωστόσο, εάν έχετε την καρδιά σας σε μια συσκευή Amazon Halo όπως το Halo Band, αυτό είναι ελκυστικό από τότε καταργεί μια οθόνη που αποσπά την προσοχή ή το Halo View, και τα δύο συνοδεύονται από δωρεάν δοκιμή στο Amazon Halo ιδιότητα μέλους. Σε αντίθεση με το Fitbit Premium, το πιθανότερο είναι ότι η συνδρομή είναι απαραίτητη για αυτές τις δύο συσκευές. Έχετε πολύ περιορισμένη πρόσβαση χωρίς αυτό, συμπεριλαμβανομένης της περιορισμένης πρόσβασης σε προγράμματα και προπονήσεις, περιορισμένες συνταγές και πολύ βασικά δεδομένα ύπνου. Έτσι, ενώ αυτοί οι ιχνηλάτες είναι προσιτές, πρέπει να λάβετε υπόψη το επαναλαμβανόμενο κόστος της συνδρομής στην τιμή.

Κατώτατη γραμμή: όταν αποφασίζετε μεταξύ Fitbit Premium έναντι. Συνδρομή στο Amazon Halo, θα πήγαινα με μια συσκευή Fitbit και Fitbit Premium. Θα επωφεληθείτε περισσότερο από αυτό μακροπρόθεσμα με περιεχόμενο premium από μια αυξανόμενη λίστα συνεργατών premium, αξιόπιστο παρακολούθηση όλων, από τον καρδιακό ρυθμό μέχρι τον ύπνο και τα ενεργά λεπτά, και πολλές επιλογές όταν πρόκειται για εύρεση ο καλύτερος ιχνηλάτης Fitbit για σενα. Ακόμα κι αν αποφασίσετε να μην ανανεώσετε το Premium, η τυπική εμπειρία Fitbit εξακολουθεί να είναι παγκοσμίως μπροστά από το Amazon Halo. Εάν η διατροφή είναι πραγματικά σημαντική, υπάρχουν πολλοί δωρεάν, τρίτων εφαρμογές μαγειρικής και συνταγών που προσφέρουν υγιεινές επιλογές μαγειρέματος που μπορείτε να εξετάσετε για να συμπληρώσετε την εμπειρία.