Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Fossil's Wellness

Όσον αφορά την παρακολούθηση της υγείας και της φυσικής κατάστασης, οι ΚΑΕ έξυπνων ρολογιών τείνουν να τηρούν τις δικές τους μεθόδους. Ενώ το Pixel Watch έχει Fitbit και το Galaxy Watch της Samsung χρησιμοποιεί Samsung Health, το Fossil έχει την εφαρμογή Wellness του. Η εφαρμογή κυκλοφόρησε στα έξυπνα ρολόγια Gen 5 πριν από μερικά χρόνια και ήταν βασικό στοιχείο των πρόσφατων λανσαρισμάτων smartwatch της Fossil.

Έξυπνα ρολόγια όπως το Fossil Gen 6 Wellness Edition χρησιμοποιήστε την εφαρμογή Wellness για να παρακολουθείτε τον ύπνο, να παρακολουθείτε τις προπονήσεις και πολλά άλλα. Μπορείτε ακόμη και να συγχρονίσετε τα δεδομένα με το Google Fit για να διασφαλίσετε ότι έχετε όλα τα δεδομένα σας από διάφορες συσκευές σε ένα μέρος.

Εδώ, θα εξηγήσουμε πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εφαρμογή Fossil's Wellness, ώστε να μπορείτε να παραμένετε στην κορυφή της υγείας και της φυσικής σας κατάστασης.

Χρήση της εφαρμογής Wellness σε ένα έξυπνο ρολόι Fossil Wear OS

Η εφαρμογή Wellness είναι προφορτωμένη στο δικό σας

Έξυπνο ρολόι απολιθωμάτων, επομένως δεν χρειάζεται να το κατεβάσετε από το Play Store. Απλώς ανοίξτε το μενού της εφαρμογής και πατήστε "Wellness" για πρόσβαση στην εφαρμογή. Εδώ θα βρείτε το κύριο μενού όπου μπορείτε εύκολα να δείτε τα στατιστικά σας και άλλες επιλογές:

• Δραστηριότητα: Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε μια προπόνηση ή άσκηση σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους.
• Υπνος: Εμφανίζει τα στατιστικά του ύπνου σας. Περιλαμβάνει την παρακολούθηση του τελευταίου ύπνου σας καθώς και τα καθημερινά, εβδομαδιαία και μηνιαία στατιστικά σας.
• Cardio Fitness: Υπολογίζει τη μέγιστη VO2 (κατανάλωση οξυγόνου) κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων με βάση τον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας, την απόδοση φυσικής κατάστασης και άλλες μεταβλητές όπως η ηλικία, το βάρος και το φύλο. Εμφανίζει πρόοδο σε διάστημα ενός μήνα και έξι μηνών.
• Οξυγόνο αίματος: Μετρά το SpO2 σας, το οποίο είναι το ποσοστό του οξυγόνου που μεταφέρει το αίμα σας. Το φυσιολογικό εύρος θα πρέπει να είναι κάπου μεταξύ 95%-100%, αλλά αυτό μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες. Το έξυπνο ρολόι Fossil μπορεί να παρακολουθεί αυτόματα το SpO2 στον ύπνο σας ή μπορείτε να το ελέγξετε χειροκίνητα χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Wellness.
• ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ: Μια ζωντανή ανάγνωση του καρδιακού σας παλμού.

Προσαρμογή των ρυθμίσεων της εφαρμογής Wellness

Το Fossil σάς επιτρέπει να ελέγχετε τον τρόπο με τον οποίο το smartwatch σας παρακολουθεί τις μετρήσεις σας. Ενώ υπάρχει ένας αριθμός επιλογών στο μενού ρυθμίσεων της εφαρμογής Wellness, υπάρχει πραγματικά μόνο μία επιλογή στην οποία πρέπει πραγματικά να δώσετε προσοχή. Για πρόσβαση σε αυτό, μεταβείτε σε Ευεξία > Ρυθμίσεις (κύλιση προς τα κάτω) > Λογαριασμός.

Εδώ, θα βρείτε μερικές επιλογές για να ασχοληθείτε με:

• Προτιμήσεις παρακολούθησης: Αυτό σας επιτρέπει να αλλάξετε διάφορες λειτουργίες παρακολούθησης, όπως ύπνο, μέγιστο VO2, τοποθεσία, αυτόματο SpO2, συνεχή καρδιακό ρυθμό και αυτόματη ανίχνευση προπόνησης. Δεν θα είναι όλες αυτές οι λειτουργίες διαθέσιμες σε παλαιότερα έξυπνα ρολόγια Fossil.
• Προφίλ: Αυτό σας επιτρέπει να προβάλετε το προσωπικό σας προφίλ, το οποίο περιλαμβάνει την ημερομηνία γέννησής σας, το φύλο, το βάρος και το ύψος σας. Μπορείτε να επεξεργαστείτε αυτές τις εγγραφές στην εφαρμογή Fossil Smartwatches.
• Alexa Fitness: Αυτό σας επιτρέπει να αποκτήσετε πρόσβαση στις ρυθμίσεις για το Alexa Fitness. Μετά απο εσένα ενεργοποιήστε την Alexa στο έξυπνο ρολόι Fossil, μπορείτε να επιτρέψετε στην Alexa να ελέγχει τις προπονήσεις σας με τη φωνή σας, να δίνει ενδείξεις προπόνησης κατά τη διάρκεια μιας άσκησης και να παρέχει μια περίληψη των στατιστικών σας μετά από μια προπόνηση.

Παρακολούθηση του ύπνου σας

Η παρακολούθηση του ύπνου σας σε ένα έξυπνο ρολόι Fossil είναι τόσο εύκολη όσο και ο ύπνος. Ωστόσο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το ρολόι σας είναι ρυθμισμένο να κάνει πραγματικά την παρακολούθηση. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε αυτήν τη λειτουργία ανοίγοντας την εφαρμογή Wellness και μεταβαίνοντας σε Ρυθμίσεις > Λογαριασμός > Προτιμήσεις παρακολούθησης. Από εκεί, βεβαιωθείτε ότι το Sleep είναι ενεργοποιημένο. Μπορείτε επίσης να κάνετε εναλλαγή του Auto Blood Oxygen, ώστε η εφαρμογή να μπορεί να παρακολουθεί το SpO2 ενώ κοιμάστε.

Η εφαρμογή θα παρακολουθεί τα διάφορα στάδια του ύπνου σας, συμπεριλαμβανομένου του ελαφρού ύπνου, του βαθύ ύπνου και τις ώρες που είστε ξύπνιοι. Αυτό περιλαμβάνει και τον υπνάκο. Μπορείτε να δείτε τα στατιστικά σας στην εφαρμογή Wellness και στην εφαρμογή Fossil Smartwatches.

Παρακολούθηση μιας προπόνησης χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Wellness

1. Ανοιξε την εφαρμογή Wellness.

2. Παρακέντηση "Δραστηριότητα."

3. Επιλέγω Προπόνηση σε εσωτερικό ή εξωτερικό χώρο.

Εάν επιλέξετε "Εσωτερική προπόνηση", θα σας ζητηθεί να συνδέσετε το έξυπνο ρολόι σας σε έναν εξωτερικό εξοπλισμό μέσω Bluetooth. Μπορείτε επίσης να μεταβείτε αμέσως στην προπόνηση.

Επιλέγοντας "Προπόνηση σε εξωτερικό χώρο" θα ενεργοποιηθεί η παρακολούθηση τοποθεσίας. Παρακέντηση "Start Tracking" για να ξεκινήσει η προπόνηση.

Όταν παρακολουθείται μια προπόνηση, η εφαρμογή θα εμφανίζει τη διάρκεια και δύο επιπλέον μετρήσεις πάνω και κάτω από τον χρόνο που έχει παρέλθει. Μπορείτε να πατήσετε σε καθένα από αυτά για να αλλάξετε αυτό που εμφανίζεται. Επιλέξτε μεταξύ θερμίδων, απόστασης, ρυθμού και βημάτων.

Μετά από μια προπόνηση, θα ερωτηθείτε εάν θέλετε να αποθηκεύσετε τη συνεδρία ή όχι.

Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε χειροκίνητα κάθε άσκηση μέσω της εφαρμογής Wellness, όπως είναι σε θέση να το κάνει αυτόματη ανίχνευση ορισμένων προπονήσεων.

Επεξεργαστείτε την προπόνησή σας στην εφαρμογή Fossil Smartwatches

Κατά την παρακολούθηση μιας προπόνησης, η εφαρμογή Wellness θα την καταγράψει αυτόματα ως τρέξιμο. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τον τύπο της προπόνησης που πρόκειται να κάνετε μέσα από την εφαρμογή. Ωστόσο, μπορείτε να επεξεργαστείτε την προπόνηση μετά το γεγονός χρησιμοποιώντας το Εφαρμογή Fossil Smartwatches στο smartphone σας.

1. Ανοιξε την εφαρμογή Fossil Smartwatches.

2. Παρακέντηση το εικονίδιο Cardio.

3. Επιλέγω την καταχώρηση που θέλετε να επεξεργαστείτε.

4. Παρακέντηση οι τρεις τελείες και επιλέγω Επεξεργασία στο μενού υπερχείλισης.

5. Στην κορυφή, κύλιση οι επιλογές και επιλέγω η δραστηριότητα που αντιπροσωπεύει καλύτερα την προπόνησή σας. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα στο τρέξιμο, το spinning, το ποδήλατο, το διάδρομο, το ελλειπτικό, τα βάρη, την προπόνηση, το περπάτημα, τη μηχανή με κωπηλασία και την πεζοπορία.

6. Παρακέντηση Αποθηκεύσετε.

Επεξεργαστείτε το προφίλ ευεξίας σας, συνδέστε το Google Fit

Ενώ η εφαρμογή Wellness σάς επιτρέπει να προβάλλετε το προφίλ σας, δεν μπορείτε να το επεξεργαστείτε από το smartwatch σας. Αντίθετα, πρέπει για άλλη μια φορά να ανατρέξετε στην εφαρμογή Fossil Smartwatches για να επεξεργαστείτε διάφορες πτυχές του προφίλ ευεξίας σας. Εδώ μπορείτε επίσης να συνδέσετε την εφαρμογή στο Google Fit για να συγχρονίσετε τα δεδομένα σας,

1. Ανοιξε την εφαρμογή Fossil Smartwatches.

2. Παρακέντηση το μενού χάμπουργκερ στην επάνω αριστερή γωνία.

3. Επιλέγω Ευεξία.

Από εδώ, θα σας παρουσιαστούν τρεις επιλογές για να επεξεργαστείτε το προφίλ ευεξίας σας. Δείτε τι κάνει κάθε επιλογή:

• Συνδεδεμένες εφαρμογές: Αυτό σας επιτρέπει να συγχρονίσετε τα δεδομένα Wellness με το Google Fit. Απλώς πατήστε "Σύνδεση στο Google Fit" ή "Σύνδεση με το Google" για να ξεκινήσετε.
• Προφίλ: Επεξεργαστείτε την ημερομηνία γέννησης, το φύλο, το ύψος και το βάρος σας.
• Θέτω στόχους: Μπορείτε να επεξεργαστείτε τους διάφορους στόχους σας. Επεξεργαστείτε τον αριθμό των βημάτων που θέλετε να κάνετε ανά ημέρα, τον αριθμό των ενεργών θερμίδων που χάθηκαν, τον αριθμό των ενεργών λεπτών ανά ημέρα και τον χρόνο ύπνου που θέλετε να στοχεύσετε.

• Προσφορές Smartwatch: Καλύτερη αγορά | Walmart | Αμαζόνα | Samsung | Λαγκάδα