Με ό, τι συμβαίνει στον κόσμο τον περασμένο χρόνο, η ψυχική υγεία γίνεται όλο και πιο σημαντική. Είτε εργάζεστε από το σπίτι, είτε εργάζεστε σε δημόσιο χώρο, είτε δεν εργάζεστε καθόλου, είναι σημαντικό να απομακρυνθείτε από τα πάντα για μια στιγμή και καταστροφή. Τώρα που η εφαρμογή Balance από το Elevate Labs έφτασε επιτέλους στο καλύτερα τηλέφωνα Android, περισσότεροι άνθρωποι μπορούν τελικά να επιτύχουν... Ισορροπία.
Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στο iOS εδώ και μερικά χρόνια, αλλά μόλις εισήλθε στην Early Access στο Google Play Store. Όπως πολλά από τα καλύτερες εφαρμογές ψυχικής υγείας όπως η ηρεμία, το Balance θα σας καθοδηγήσει σε ασκήσεις διαλογισμού που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε συγκεκριμένους στόχους ψυχικής υγείας. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει τον καλύτερο ύπνο, τη διαχείριση του άγχους ή τη διατήρηση της εστίασης, το τελευταίο του οποίου μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για όσους εργάζονται από το σπίτι.
Προσφορές VPN: Άδεια ζωής διάρκειας 16 $, μηνιαία πακέτα 1 $ και άνω
Αφού επιλέξετε τους στόχους σας, το Υπόλοιπο θα δημιουργήσει ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα για εσάς, το οποίο μπορείτε να βρείτε στην καρτέλα Σήμερα. Μπορείτε να ορίσετε μια υπενθύμιση για να απομακρυνθείτε και να διαλογιστείτε για λίγα λεπτά και υπάρχουν κάρτες για να χαλαρώσετε ή να καταστρέψετε κατά τη διάρκεια διαφορετικών τμημάτων της ημέρας. Μπορείτε να επιλέξετε από οποιαδήποτε από τις ασκήσεις που βρίσκονται στην καρτέλα Σχέδια, να χρησιμοποιήσετε την καρτέλα ύπνου για να καθοδηγήσετε τον μεσημεριανό σας υπνάκο, και χρησιμοποιήστε την καρτέλα Singles για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε συγκεκριμένες διαθέσεις, από άγχος έως απογοήτευση ή ακόμα και αναβλητικότητα. Μπορείτε να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας στην καρτέλα Προφίλ, όπου μπορείτε να επιτύχετε σήματα για την ολοκλήρωση των σχεδίων.
Οι καθοδηγημένοι διαλογισμοί είναι απίστευτα χαλαρωτικοί και μπορείτε να αλλάξετε τη φωνή που χρειάζεστε. Και το καλύτερο είναι ότι είναι εντελώς δωρεάν, τουλάχιστον για το πρώτο έτος χρήσης. Χάρη στην πανδημία COVID-19, τα άτομα στο Elevate Labs φαίνεται να προσφέρουν στους χρήστες πρόσβαση στις premium λειτουργίες του Balance. Είναι μια ωραία χειρονομία, λαμβάνοντας υπόψη την πραγματική τιμή. 12 $ ανά μήνα ή 70 $ για ένα χρόνο. Λάβετε λοιπόν το τηλέφωνό σας Android και απολαύστε λίγη χαλάρωση, εκτός κι αν προτιμάτε να παρακολουθείτε το Σεμινάριο ASMR με το Google Pixel 5.