Garmin Sleep Coaching bietet „maßgeschneidertes Feedback“ basierend auf Ihrer Gesundheit, Ihrem Stress und Ihrem Training, beginnend mit der Venu 3.
Was du wissen musst
- The5KRunner hat Details über Garmins neue Funktion „Schlafcoaching“ durchgesickert.
- Es verwendet HRV, Stress, Trainingsbelastung und vergangene Schlafdaten, um Ihre Schlafqualität zu beurteilen und Empfehlungen zu geben.
- Zum ersten Mal zeichnen Garmin-Uhren Nickerchen und Schlaf tagsüber in Schritten von nur 10 Minuten auf.
- Garmin Sleep Coaching könnte diesen Herbst mit der Garmin Venu 3 auf den Markt kommen und auch auf älteren Uhren mit Herzfrequenz-Varianz-Daten verfügbar sein.
Viele Smartwatches mit Schlaf-Tracking erfassen Schlafdaten nur nachts und ignorieren Powernaps oder Morgenruhe nach langen Nächten. Für Garmin-Benutzer mit ungewöhnlichen Schlafplänen hat Garmins fehlende manuelle Schlafverfolgung ihre Trainingsempfehlungen und Body Battery-Daten durcheinander gebracht. Ein aktuelles Leck deutet jedoch darauf hin, dass eine nützliche Lösung bevorsteht.
The5Krunner berichtet, dass Garmin Sleep Coaching bald verfügbar sein soll, möglicherweise parallel dazu Durchgesickerte Garmin Venu 3 nächsten Monat. Und unter anderem registriert es den Schlaf jederzeit automatisch – solange er 10 Minuten oder länger dauert – oder ermöglicht Ihnen die manuelle Aufzeichnung eines Nickerchens über Ihre Uhr oder App.
Garmin verfügt bereits über Schlaf-Tracking, um Sie zu informieren Körperbatterie und Trainingsbereitschaftsdaten, aber Schlaf-Coaching-Nutzer erhalten „maßgeschneidertes Feedback zum Vergleich ihrer Schlafdaten“. anhand einer persönlichen Basislinie, wobei der Schwerpunkt auf HRV-Erkenntnissen liegt, die Stress und Wohlbefinden bewerten“, heißt es in der Studie Bericht.
Das bedeutet, dass Garmins Schlaf-Coaching wahrscheinlich nur rückwirkend für Garmin-Uhren der letzten Jahre verfügbar sein wird – einschließlich der letzten Generation Veranstaltungsort 2 – da es der Elevate 4-Sensor war, der erstmals die Herzfrequenzvarianz (HRV) hinzufügte.
Garmin wird dieses Schlaf-Coaching auch in das neue Morning Report-Widget integrieren; Wenn Sie sagen, dass Sie bereit sind, den Bericht zu lesen (was signalisiert, dass Sie mit dem Schlafen fertig sind), sehen Sie die Schlafdaten dieser Nacht, um zu sehen, wie gut sich Ihr Körper erholt hat.
In Bezug auf das tatsächliche Coaching legt dieser durchgesickerte Bericht nahe, dass Garmin sich hauptsächlich darauf konzentrieren wird, seine Benutzer dazu zu bringen, „konstante Schlafmuster beizubehalten“. Es ist noch nicht klar, ob Sie eine solche Punktzahl erhalten Galaxy Watch 6 Schlaftrainer-Angebote oder ob die Uhr Ihr Handgelenk summt, wenn es Zeit zum Ausruhen ist. Wir sollten mehr erfahren, sobald Garmin die Funktion offiziell ankündigt.
Obwohl die beste Garmin-Uhren Manche Menschen fühlen sich beim Schlaf-Tracking etwas schwerfällig, sie bieten jedoch bereits Einblicke in die Energierückgewinnung und wie Faktoren wie Stress diese Erholung einschränken können. Die Umbenennung des Garmin Sleep Coach hört sich eher nach einer guten Sache an und wir freuen uns darauf, sie auszuprobieren.