Einer der am meisten vergessenen Aspekte der menschlichen Gesundheit ist der Schlaf. Während viele Menschen einen Fitness-Tracker oder eine Smartwatch kaufen, um ihre Herzfrequenz im Auge zu behalten, ist die B. die Anzahl der zurückgelegten Schritte, den Sauerstoffgehalt im Blut usw. – der Schlaf steht in Bezug auf die Gesundheit oft im Hintergrund Metriken. Um dabei zu helfen, können Sie beispielsweise den Schlaftrainer der Samsung Galaxy Watch 4 verwenden.
Es ist üblich, einen Fitnesstrainer oder -trainer zu engagieren, einen Schlaftrainer jedoch weniger, es sei denn, Sie haben eine Galaxy Watch 4. Der Samsung Galaxy Watch 4begann nach einem Software-Update im Februar 2022 mit dem Angebot von Schlafcoaching, um die Schlaf-Tracking-Funktion der Smartwatch weiter zu stärken. Samsung Health ist eine robuste App, die Ihnen bei der Überwachung verschiedener Gesundheits- und Fitnesskennzahlen hilft und Einblicke in diese Daten bietet.
So richten Sie das Schlafcoaching auf der Samsung Galaxy Watch 4 ein
Die Galaxy Watch 4 liefert bereits hilfreiche Informationen über die Qualität Ihres Schlafes. Dennoch geht Samsung noch einen Schritt weiter und analysiert diese Daten, um nützliche Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität aufzuzeigen.
1. Öffne das Samsung Health-App auf Ihrem Telefon.
2. Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf Schlafen Fliese.
3. Tippen Sie auf drei Punkte in der oberen rechten Ecke.
4. Wählen Schlafcoaching.
5. Das wirst du tun müssen Beantworten Sie einige Fragen über Ihre Schlafgewohnheiten.
6. Der Schlaftrainer überprüft Ihre Antworten und Schlafdaten, um Sie zuzuordnen ein Schlaftier basierend darauf, wie Sie schlafen.
7. Klopfen Start.
Die Schlaftiere, aus denen der Schlaftrainer von Samsung Health auswählt, sind der Unbekümmerte Löwe Sensitive Igel, nervöser Pinguin, sonnenscheuer Maulwurf, vorsichtiges Reh, gelassenes Walross, Alligator auf der Jagd und Erschöpfter Hai. Jedes dieser Tiere repräsentiert Ihren Schlafstil basierend auf den Schlafdaten.
Ihr Schlafcoach erstellt ein vier- bis fünfwöchiges Coaching-Programm. Nach jeder Nacht Schlaf erhalten Sie auf Ihrer Galaxy Watch 4 eine Benachrichtigung mit Informationen darüber, wie Sie geschlafen haben. Wenn Sie dann kurz vor dem Zubettgehen stehen, erhalten Sie Dinge wie Missionen, Checklisten, Artikel zum Thema Schlaf, Meditationsanleitungen und Schlafberichte, die Ihnen dabei helfen, Ihren Schlaf zu verbessern.
Schlaf ruhig
Als einer der beste Android-SmartwatchesKein Wunder also, dass die Samsung Galaxy Watch 4 über eine Funktion wie Schlafcoaching verfügt. Abgesehen davon, dass es sich um eine wunderschöne Smartwatch handelt, steckt die Galaxy Watch 4 auch voller beeindruckender Technik und Funktionen – darunter auch fortschrittlicher BIA-Sensor um der Uhr dabei zu helfen, genaue Gesundheitsinformationen bereitzustellen. Ganz gleich, ob Sie hart im Fitnessstudio trainieren oder ein paar Zs fangen, die Galaxy Watch 4 kann Ihnen dabei helfen, Ihr Bestes zu geben.
Samsung Galaxy Watch 4
Obwohl die Galaxy Watch 4 eine gut aussehende Uhr ist, kann sie noch viel mehr. Von der Bestimmung Ihrer Körperzusammensetzung bis zur EKG-Messung und vielem mehr kann diese Uhr alles.