Ein Smartphone-Benutzerhandbuch, um den ganzen Tag konzentriert zu bleiben

"Geh weg von Instagram und bleib weg von Twitter" ist mein Mantra geworden, da ich zu Hause schweigend arbeite, mit jeder Ablenkung nach Lust und Laune und niemandem, der mich zur Rechenschaft zieht. Ehrlich gesagt ist dies der perfekte Zeitpunkt für die KI, um ins Spiel zu kommen und mich vor mir selbst zu retten, aber bis ich so etwas befehlen kann Google Home Um mich in Schach zu halten, muss ich mich auf eine Reihe von Apps verlassen.

Ich sehe Sie, diejenigen von Ihnen, die Ihr Smartphone direkt neben der Tastatur vor sich platzieren, damit Sie während des gesamten Arbeitstages einen Blick auf Benachrichtigungen werfen können. Sie dachten, Sie hätten alle im Büro zum Narren gehalten, indem Sie es in den stillen Modus versetzten. Fühlen Sie sich nicht schlecht: Ich bin derselbe, deshalb möchte ich meine neue Routine mit denen von Ihnen teilen, die genauso auf ihre Smartphones geklebt sind wie ich.

Setzen Sie eine To-Do-Liste ein

Ich beginne jeden Morgen mit einem Blick auf meine Aufgabenliste vom Nachmittag zuvor. Von dort aus nehme ich Anpassungen vor, während ich per E-Mail stöbere. Manche Leute benutzen es gerne

Google Keep für seine langjährige To-Do-Listenfunktion, aber ich bevorzuge die Stift- und Papiermethode für die bloße Tatsache, dass ich gerne kritzele.

Dann gehe ich hinein Trello, ein robustes Projektmanagement-Tool, das mir hilft, meine Aufgaben für die Woche zu organisieren, und das zufriedenstellendes visuelles Feedback bietet, wenn ich ein Projekt abschließe. Die kostenlose Version ist in ihrer Funktionalität eingeschränkt und lässt Sie nur ein Plug-In auswählen, aber Sie können über ein Smartphone oder einen Browser auf Ihre Boards zugreifen.

Entwickeln Sie eine Routine

Ich reagiere also gut auf helle Farben und positive Verstärkung Fabelhaft war eine natürliche Voraussetzung, um sicherzustellen, dass ich mich an eine konsistente Routine des täglichen Eincheckens und der rechtzeitigen Pausen hielt. Die App bietet Coaching basierend auf Untersuchungen an der Duke University, um bei allgemeinen Gewohnheiten wie Trinkwasser und der Entwicklung einer nächtlichen Routine zu helfen. Wenn Sie ein Fan von sofortigem Feedback sind, bevorzugen Sie möglicherweise die Gamification-Elemente. Sie müssen jedoch einen monatlichen Mitgliedsbeitrag zahlen, um alle nützlichen Funktionen freizuschalten.

Wenn Sie die Idee mögen, aus der Entwicklung einer täglichen Gewohnheit ein Spiel zu machen, aber kein Geld ausgeben möchten, probieren Sie das personalisierte Rollenspiel namens aus Habitica. Oder lesen Sie unsere Vorschläge für andere hilfreiche, gewohnheitsbildende Apps.

An der Aufgabe bleiben

Der vielleicht wichtigste Teil des Arbeitstages ist, wie viel Sie bekommen getan innerhalb eines festgelegten Zeitraums. Meine Lieblings-App ist WaldDadurch kann ich einen winzigen Wald "wachsen" lassen, je nachdem, wie lange ich den ganzen Tag über produktiv bin. Mit jedem Marathon der Produktivität erstellt die App einen virtuellen Baum, den ich in meinem Wald pflanzen kann. Jeder Baum bringt mir auch Punkte ein, die ich einlösen kann, um einen Baum durchzupflanzen Bäume für die Zukunft. Die App stummschaltet meine Benachrichtigungen und hält mich davon ab, zum Android-Startbildschirm zu wechseln Chrome-Erweiterung ist nützlich, um Twitter und Instagram während der Stoßzeiten zu blockieren.

Für diejenigen unter Ihnen, die mehr Schnickschnack mit Apps mögen, die Sie auf dem Laufenden halten, Brain Focus Productivity Timer hat positive Bewertungen im Google Play Store und erhält konsistente Updates. Mit der App können Sie Arbeitssitzungen anhalten und fortsetzen und sie nach Bedarf farblich kennzeichnen. Außerdem werden WLAN und Sounds deaktiviert, um Ihre Aufmerksamkeit nicht zu erregen. Wenn Sie sich für die Pro-Version entscheiden, können Sie zusätzliche Kalenderintegration, Widgets und Kompatibilität mit Android Wear freischalten.

Es gibt noch eine andere App, mit der ich bei der Arbeit bleibe - die Aufgabe des Schlafens. Ich dachte, ich könnte mit einer App davonkommen, die meinen Fortschritt verfolgt, aber sie bestraft mich nicht genug, um mich darum zu kümmern. SleepTown tut dies jedoch und es ist ein bisschen wie Forest, da ich das tun muss, was ich mir vorgenommen habe, mit großen Konsequenzen, wenn ich es nicht tue.

SleepTown hilft mir, mich nach einer bestimmten Stunde vom Telefon fernzuhalten. Je öfter ich es vermeide, mein Telefon abzunehmen, nachdem ich schlafen soll, desto mehr Häuser baue ich wie Forest, um den Vorort SleepTown zu erweitern. Die App erfordert, dass Sie 99 Cent bezahlen, um die Fähigkeit zu entsperren sparen die Häuser zu Ihrer Stadt, aber ich finde den kleinen Preis, der den Nutzen wert ist.

Wie bleibst du auf dem richtigen Weg?

Während ich nach diesem Artikel recherchierte, stieß ich auf eine Vielzahl von Methoden, um konzentriert zu bleiben, einschließlich eines hilfreichen Erklärers von Lifehacker und das Liste der Online-Tools. Oder du kannst nehmen Verdrahtetund vermeiden Sie Push-Benachrichtigungen vollständig.

Wie bleibst du bei der Arbeit? Hast du überhaupt die Mühe, dein Smartphone zu benutzen? Hinterlasse einen Kommentar und lass es uns wissen.