Bedste apps til sporing af mad til Android i 2020

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

Jeg genstartede min fitnessrejse for nylig, og med det kom et radikalt skift til min diæt. I årevis troede jeg, at hvis jeg spiste mindre eller slet ikke, ville jeg tabe den vægt, jeg havde fået siden jeg skadede mit knæ for et par år siden. Jeg tog fejl. Der skulle foretages ændringer, og jeg blev tvunget til at træffe bevidste beslutninger for at opretholde mine frygtelige kostvaner.

Så her er de bedste madsporingsapps til Android, som kan hjælpe dig med at få noget perspektiv på din diæt ligesom de gjorde for mig. Når du har gennemgået vores liste her, skal du sørge for at gå over til vores bedste Android-apps roundup for nogle flere gode appideer.

Top 3 apps

• 1. Maddagbog
• 2. Se hvordan du spiser
• 3. FatSecret kalorietæller

Flere muligheder

• MyFitnessPal
• Fooducate
• Protein Tracker
• Dum simpel Macro Tracker
• Miste det!
• Lifesum
• MyNetDiary

Jeg er glad for at du spurgte. Som du måske har gættet på dette tidspunkt, er der en masse apps til madsporing i Play Butik. Du har dine store navne, hvoraf nogle findes her på vores liste, men det er undertiden svært at grave igennem alt agnet for at finde de gode ting. Vi har udført benarbejdet, så her er de bedste apps til madsporing til Android.

Vores bedste valg er Maddagbog. Vi valgte denne på grund af dens enkelhed; det har ikke nogen form for konto eller abonnementsmodel. Det er bare en maddagbog, som navnet antyder, og den passer perfekt til de fleste menneskers behov.

Efter det er Se hvordan du spiser, en vidunderlig app, der virkelig ryster op, hvordan du ser dine diætændringer. Det ser ud til at følge mere af den intuitive spise-tilgang, der hjælper dig med at helbrede dit forhold til mad.

Vores sidste topvalg er FatSecret kalorietæller. Hvis maddagbog var for enkel og minimal for dig, men du stadig vil holde tingene nede, er FatSecret Calorie Counter noget for dig. Det har også ekstra funktioner som en stregkodescanner.

1. Maddagbog

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

Da jeg ledte efter en kalorieindhold, da jeg prøvede at finde ud af, hvad jeg nøjagtigt spiste på en typisk dag (tip: ikke næsten nok hele fødevarer), fandt jeg Food Diary. Mine kriterier omfattede en app, der ikke krævede en konto eller et abonnement for at låse op for den fulde serie af funktioner. Maddagbog opfyldte disse kriterier.

Det er ekstremt grundlæggende, så du kan indtaste dit kalorieindhold for hvert måltid. Da den mangler en database, som du kan søge i, skal du enten læse etiketten på din mad eller lave din forskning. Jeg vil sige, at det er den største ulempe for de fleste mennesker, men jeg har ikke noget imod det, da dataene forbliver lokale for min telefon.

Der er annoncer, men du kan fjerne dem for at støtte udvikleren. Food Diary er en diskret, minimal app, der får jobbet gjort meget godt og uden fanfare. Du kan sikkerhedskopiere dine data til en lokal fil for at gendanne senere, der er en kalender for et fugleperspektiv dine måltider, og det giver dig mulighed for at tilføje yderligere facetter til din dagbog (som kosttilskud, medicin og dyrke motion). Det er blevet en ny hæfteklammer på min telefon sammen med min favorit træningslogapp.

Se hvordan du spiser er en anden slags madsporingsapp. I stedet for at være fokuseret på at tælle kalorier, forsøger det at gøre dig mere opmærksom på, hvad du spiser i øjeblikket. Det minder mig om den intuitive spise-bevægelse, der modsætter sig det, vi typisk tænker på, når vi ønsker at tabe (aka restriktionsdiæter).

Det er faktisk et system, jeg kan godt lide, da det beder dig om at tænke kritisk over, hvad du spiser versus hvad din krop har brug for. Der er fokus på hele fødevarer, spise når de er sultne og stoppe når de er fyldte. Se Hvordan du spiser vil have dig til at tage billeder af dine måltider til dine logfiler, hvilket igen hjælper dig med at træffe bedre valg til den næste.

Det er let at falde af vognen på grund af et dårligt måltid eller valg, men se hvordan du spiser vil holde dig opmuntret til at gøre det bedre næste gang i stedet for at give op. Det er en rigtig pæn app, og en jeg anbefaler, hvis du vil have noget helt andet end den sædvanlige kaloritællerutine.

For dem af jer, der ønsker en mere traditionel kalorietracker, skal du ikke se længere end FatSecret. Det er en app med fuld funktion, der også gør sit bedste for at være så minimal som muligt. Mens andre apps, hvoraf nogle er på denne liste, bombarderer dig med muligheder og funktioner, holder FatSecret tingene enkle, men kraftfulde.

FatSecret giver dig mulighed for at holde styr på dine måltider, din træning og din vægt. Der er ikke kun en stor database med genstande, der skal placeres i dine måltidslogfiler, men der er også en stregkodescanner, der skal sidestilles med den database. Du får endda Google Fit-integration.

Endelig kan FatSecret prale af et fællesskabselement, der holder dig motiveret og engageret. Når du gør tingene alene, er det let at føle sig overvældet, så det at have et samfund af mennesker, der gennemgår det samme, kan være virkelig nyttigt for din succes. FatSecret synkroniseres med en konto og er gratis med et abonnement, der låser op for flere funktioner.

Selvom de ikke helt nåede top 3, er der flere muligheder for madsporing, som du kan tjekke ud!

MyFitnessPal

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

Og her har vi den, som alle kender, MyFitnessPal. Det er en robust app fuld af bekvemmeligheder som en stregkodescanner, en enorm database med madvarer og en opskriftimportør, for at nævne nogle få!

Selvfølgelig er den største ulempe abonnementsmodellen, der skubbes i dit ansigt. Under rustning virkelig vil have dig til at tilmelde dig premiumversionen. Der er masser af at kunne lide ved MyFitnessPal, især alle de integrationer, den understøtter, inklusive fysiske enheder til træningssporing. Målsporing er også en populær funktion.

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

Fooducate har de sædvanlige ting, som du forventer i en madsporingsapp, men grunden til, at den er på vores liste, er på grund af de trin, det tager at gå ud over det. Det registrerer ting, du spiser, og når du træner, men det primære mål er at hjælpe dig med at forstå, hvad du spiste.

Det betyder, at du kan ændre dine spisevaner over tid for at forbruge mere hele fødevarer og leve et bedre liv. Ved at ændre din diæt langsomt og opbygge bedre vaner, vil du opdage, at vægttabet kommer med tiden. Det er det, der gør Fooducate specielt, idet det håber at hjælpe dig med at ændre dit forhold til mad, ligesom See How You Eat gør.

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

Protein Tracker gør lige hvad navnet siger. Det hjælper dig med at sikre, at du fodrer dine muskler nok protein, hvilket er især vigtigt for folk, der træner og ønsker at pakke på magert masse. Du starter med at fortælle appen, hvor mange gram protein du vil have om dagen, og den beregner, hvad du har indtaget ud fra de måltider, du indtaster.

Kickeren er, at du har brug for at vide, hvor meget protein dit måltid indeholdt, hvilket muligvis kræver lidt forskning for at finde ud af. Men du kan se på din historie for at se, hvor du skal forbedre dig, måske ved at tilføje endnu et kyllingebryst hele dagen eller mere quinoa med frokost. Det er en pæn app til visualisering af dit proteinforbrug, og af den grund tjener den en plads på vores liste.

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

I fitnessverdenen er der en diætteknik kaldet Hvis den passer til dine makroer (IIFYM), som koger ned til at spise, hvad du vil inden for rammerne af dine daglige behov for fedt, protein og kulhydrater. Det er helt sikkert et godt udgangspunkt for at forstå ernæring, og dum enkle makroer kan hjælpe dig med at visualisere dine makroer.

Bare fortæl appen dine makromål og derefter hvad du har spist den dag. Du kan "gemme" makroer til senere i tilfælde af særlige begivenheder og lignende, og du kan også tagge madvarer med søde ikoner for at hjælpe dig med at kategorisere, hvad du har spist. Der er også en god database til at søge efter og tilføje mad.

Miste det! er en anden kalorieindsporingsapp, men det gør det usædvanligt godt. Det kan også spore kalorier baseret på de billeder, du tager af din mad, selvom det virker lidt inkonsekvent. Ud over bare kalorier og makroer, tab det! lader dig spore træningsprogrammer, vand, sukker og søvncyklusser for at give dig et helhedsbillede af din kost og fitness.

Miste det! er gratis med et abonnement på ekstra funktioner. Den har en enorm liste over ting, den kan gøre, så sørg for at tjekke denne app, hvis du leder efter noget nyt. Det har endda træningsvejledninger til at komme i gang med at komme i form!

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

En anden populær mulighed derude er Lifesum, en ekstraordinær kalorisporing. Det gør bare alt så godt, som måltidsplaner, makrotælling, flere understøttede diæter (keto, low-carb osv.) Og meget mere. Der er også Google Fit-integration at starte.

Det er også en af ​​de smukkeste apps på vores liste med en smuk implementering af Material Design. Appen er dog fokuseret på at sikre, at du forbedrer dig selv over tid ved at opbygge bedre vaner, ikke bare se smuk ud.

Kilde: Jordan Palmer / Android Central

MyNetDiary kan prale af nogle af de bedste funktioner på denne liste. Den har en massiv maddatabase, alle de regelmæssige madsporingsfaciliteter og imponerende hardwaresupport. Dermed hjælper det med at holde dig opmærksom på din diæt og kondition, så du kan spore de finere detaljer som glukoseniveauer, puls og mere.

Du kan indstille mål og tidsrammer for disse mål (som en kommende ferie, en ferie med familien osv.), Og appen spytter en tilpasset kalorieplan, der er bygget til dine behov. Fra da af skal du bare logge dine måltider og din træning, så er du på vej mod at nå dit mål. Du kan også spore et ton forskellige makro- og mikronæringsstoffer for at sikre, at din diæt er så hel som muligt.