Løbebånd vs. Stationær cykel: Hvilken skal du købe?

At løbe eller cykle, det er spørgsmålet ...

Generelt findes både løbebånd og stationære cykler i en lang række modeller via flere mærker til forskellige og sammenlignelige prispunkter. Hvis du prøver at vælge mellem et løbebånd og en stationær cykel, vil du overveje, hvad der er bedst for din krop, og hvad du kan lide at gøre mere. Hvis du er en løber og / eller rullator og har sunde knæ og led, så foretrækker du sandsynligvis en løbebånd frem for en stationær cykel. Hvis du har følsomme knæ og led og elsker at cykle, så er en stationær cykel vejen at gå.

Jeg elsker begge de ovennævnte produkter og føler, at de er øverst i deres klasse, for så vidt angår ratings, funktioner, kvalitet og overkommelige priser. Både løbebånd og stationære cykler giver gode træningsprogrammer, et utal af sundhedsmæssige fordele og kommer til forskellige prispunkter, der kan rumme ethvert budget. Plus, de kan begge bruges i hjemmet, hvilket er fantastisk nu hvor mange er arbejder eksternt.

Lad os nedbryde det

Både en løbebånd og en stationær cykel hjælper dig med at få din sved derhjemme. Lad os virkelig nedbryde detaljerne, så du kan se nøjagtigt, hvordan disse to udstyr er forskellige.

Løbebånd	Stationær cykel
Størrelsen varierer	Ja	Ingen
Sammenfoldelig	Som regel	Sjældent
Let at gemme	Som regel	Sjældent
Hastighedsjusteringer	Ja	Ingen
Modstandsjusteringer	Ingen	Ja
Personlige justeringer	Ingen	Ja
Hældning / tilbagegang	Sommetider	Sjældent
Varierende prispoint	Ja	Ja
Bluetooth-kapacitet	Sommetider	Sommetider
Højttalere	Sommetider	Sommetider
Stat display	Sommetider	Sommetider
Bevægelig platform	Ja	Ingen
Svinghjul	Ingen	Ja
Abonnementer på fitnessapp	Ja	Ja

For at skitsere de vigtigste forskelle mellem disse to træningsredskaber, lad os først angive det åbenlyse. Løbebåndet er til løb og / eller gå indendørs, og den stationære cykel er til indendørs cykling. Begge disse maskiner er tilgængelige via flere mærker og virksomheder, og begge har forskellige prispunkter, der passer til ethvert budget.

For at bestemme hvilken du vil have, skal du se ud over dine behov og præferencer. Her er nogle kategorier, du måske vil se nærmere på.

Opbevaring: Få den sammenfoldelig eller bare kompakt

Kilde: Miageek

Lad os tale om opbevaring. Mange løbebånd, som den, der er vist ovenfor, er sammenklappelige, hvilket giver nem opbevaring. Jeg kender en foldbar cykel, den Exerpeutic Folding Magnetic Opright Motionscykel. Bortset fra det er stationære cykler relativt i samme form - de er voluminøse og vanskelige at opbevare. Hvis størrelse og nem opbevaring er en topprioritet for dig, vil løbebåndet være et bedre valg.

Mens nogle løbebånd ikke kan foldes, vil jeg sige, at de mest designet til hjemmebrug er. Hvis du arbejder med et superkompakt rum, kan vi godt lide Miageek 2-i-1 folde løbebånd. Det er budgetvenligt, lille og kan nemt opbevares under en seng, sofa eller i et skab for nemheds skyld.

Justeringer: Opret modstand og meget mere

Kilde: Cykelbiograf

Når det kommer til justeringer, kan begge disse stykker maskiner justeres, men på forskellige måder. Med et løbebånd justerer du den hastighed, hvormed du går eller løber, og mange har justeringsfunktioner til hældning / tilbagegang for at simulere at gå eller løbe op og ned ad bakke. Med en stationær cykel kan du justere sadel- og styrhøjderne, så de passer til kørere i alle former og størrelser. Mange af de avancerede stationære cykler som den ovenstående har firevejsjusteringer, hvilket betyder dig kan justere styret og sadelhøjderne samt glide dem frem og tilbage for en endnu mere personlig passe. Du kan også kontrollere din modstand og kadence på en stationær cykel for at simulere at træde op og ned ad bakke.

Funktioner og teknologi: Det varierer efter mærke

Kilde: NordicTrack

Både løbebåndet og den stationære cykel findes i flere forskellige modeller via forskellige mærker og kan være vært for en række forskellige funktioner og teknologi. Hvis du ser på top-of-the-line modeller i hver kategori, kan du se, hvor fancy funktionerne og teknologien kan få.

Det NordicTrack S22i stationær cykel og NordicTrack Løbebånd i kommerciel serie er begge dele af kommerciel kvalitet. De leveres begge med et gratis iFit-medlemskab, hvor du får adgang til live- og on-demand-klasser samt interaktive trænerledede globale træningsprogrammer og studieprogrammer. De er begge udstyret med en indbygget HD smart touchscreen-skærm, der er vært for rides og viser din træningsstatistik som afstand, forbrændte kalorier, kadence og mere. De inkluderer også indbyggede blæsere, der holder dig kølig, mens du sveder, og praktiske vandflaskeholdere, der holder dig hydreret.

En grundlæggende løbebånd eller en stationær cykel er normalt vært for et grundlæggende statisk display, der fortæller dig, hvor meget afstand du har tilbagelagt, hvor længe du har trænet, og hvor mange kalorier du har forbrændt. Selvfølgelig er der nogle modeller, der slet ikke har et statisk display. Nogle modeller har også Bluetooth-forbindelse, så du kan lytte til din egen musik på indbyggede højttalere. Funktionerne og teknologien, som både løbebånd og stationære cykler kan være vært for, er omfattende. Du kan stole på, at begge kommer ind på lignende prispoint i henhold til de funktioner og teknologi, de besidder.

Træningen selv

Kilde: Sweatblock

Lad os se på begge disse træningsprogrammer; gå og løb vs. indendørs cykling. Begge er gode til dit kardiovaskulære helbred, og begge kan levere fremragende træning og resultater. Løb og gå er sportsgrene med stor indvirkning og kan være hårde på dine led. Indendørs cykling betragtes som ringe belastning og er fantastisk for folk, der lider af fælles problemer.

For mig er det ikke en god idé at købe en stationær cykel over et løbebånd. Jeg har følsomme knæ, så jeg foretrækker indendørs cykling frem for løb. Jeg kan bare lide træningen selv mere, og det føles bedre i min krop. Der er dog utallige mennesker derude, der føler det modsatte. Hvis løb og / eller gå er din marmelade, så er løbebånd det rigtige valg for dig. I sidste ende kommer beslutningen mellem de to ned til, hvad du kan lide at gøre mere, og hvad der er bedst for din krop.

Hvilket skal du købe?

Alt afhænger af dine lagringsfunktioner, hvad du kan lide at lave, og hvad der er bedst for din krop. Hvis let opbevaring er en topprioritet for dig, så gå med løbebåndet eller den sammenfoldelige cykel. Hvis du har følsomme led, er den stationære cykel det rigtige valg. Hvis du har brug for at løbe, er løbebåndet din bedste ven. Du kan virkelig ikke gå galt for så vidt angår fremragende træning og hjerte-kar-sundhed, så evaluer hvad der er vigtigst for dig, og foretag dit valg derfra.