Januar er en måned, hvor mange af os lover at begynde at komme tilbage til fitnesscentret for at træne. At gøre dette midt om vinteren kan være problematisk, fordi du virkelig har brug for noget motivation til at komme ud af vores varme senge og traske gennem kulde og is for at undgå øjenkontakt i fitnesscentret. Nå, en god playliste kan få din adrenalin op, din dopamin op og gøre dig ikke kun opmærksom, men trang til fysisk aktivitet. Til dette formål har vi nogle Google Play Musik-playlister og radiostationer, som helt sikkert vil få dig i gang.
Intet siger, at du skal pumpe jern og slå din krop i form ligesom Metal, og denne station fra P.O.D er klar til at få dig til at skrige mod din svage krop i vægtrummets spejle. Bare sørg for, at fitnesscentret er tomt, før du begynder at skrige til musikken, mens du træner.
Rap-Metal Adrenalin Boost
Journey, Queen, Rush, Electric Light Orchestra, Pink Floyd, dette er en station, der kan fortsætte for evigt og lade din træning fortsætte for evigt. Bare hold en timer kørende, ellers mister du overblikket over tiden, når du gynger ud på løbebåndet. Jeg gik ved et uheld 3 miles, da jeg kun ville gå 1,5, og mine lægge har ikke helt tilgivet mig endnu.
Tænd, slip af
"Og manden bagved sagde 'ALLE ANGÆR', og det blev til en balsal blitz! Og pigen i hjørnet sagde 'dreng, jeg vil gerne advare dig, det bliver til en balsal blitz'!"
Denne 70'er-station bærer navnet på en af de mest energiske Glam Rock-sange, jeg kender, og det eneste, der kunne gøre stationen bedre, er, hvis den rent faktisk startede med Ballroom Blitz hver gang. Det giver dig lyst til at dykke ind midt i et slagsmål og slippe løs! Dette er også en god station at holde på, hvis du har brug for noget, der hjælper dig med at tage enden på en kaotisk, frustrerende dag med stil.
Ballroom Blitz: Essential Glam Rock
Dette er en vidunderlig lang trænings-playliste, der blander nogle Top 40 fra de sidste par år med Top 40 fra de sidste 4 årtier. Vi har Michael Jackson og Bruno Mars; vi har Taylor Swift og Natasha Bedingfield; vi har Destiny's Child og Meghan Trainor. Dette er en trænings-playliste, der vil holde dig pumpet og give dig små nostalgiske højdepunkter blandt nutidens hjertepumpende pophits.
Nic. Træning af Nicole Bettis
Lad ikke miniaturebilledet for denne playliste narre dig, der er meget mere her end One Direction. Denne trænings-playliste blander Top 40-pop med en lille smule Disney, inklusive throwback I 2 I fra A Goofy Movie, og resultatet er en playliste, der er lige så god til at vække dig om morgenen, som den pumper dig op i fitnesscenter. Denne afspilningsliste giver ensartet energi, men overhyper ikke, så den bliver træt.
Træn af Sean Jones
Vil du have et godt, stabilt beat at sætte fart på din træning med? Prøv Catwalk the Sidewalk, en blanding, der sigter mod, at vi kan træde til, og måske slippe en powerballade eller to løs. Dette er en station, der holder tingene friske gang på gang, træning efter træning, og lader dig fortabe dig i den selvtillidsforstærkende musik i stedet for at fokusere på, hvor meget din krop hader dig.
Catwalk fortovet
Denne tre en halv times blanding er her for at få dig igennem dine længste træningspas eller en hektisk dag arbejde, og selvom det ikke er et konstant strømrush, vil det holde dig i gang, indtil du bliver sparket af løbebånd. Tænk på det som en træningsblanding med langsom forbrænding.
Træningsmusik af Mandy Nelson
Så hvad går du ud til? Rage-rocker du under din træning eller foretrækker du peppy pop med dit pumpejern? Har du lavet nogen trænings-playlister til dine venner og familie? jeg har og som du kan forestille dig, er det en blanding af Disney, 90'er pop og 00'er hits. Del dine træningsplaylister i kommentarerne!