At være i stand til at kigge ned på dit håndled for at se eventuelle indgående meddelelser er nok af en grund til at overveje at hente et smartwatch. Men der er også mange andre fordele til din rådighed. For eksempel, sammen med at være i stand til at holde styr på din træning, kan du også spore søvn med Google Pixel Watch og stort set alle andre moderne smartwatch eller fitness tracker derude.
Sådan sporer du søvn med Google Pixel Watch
Du kan blive overrasket over at høre, hvis du vil spore søvn med Google Pixel Watch, der er ikke noget, du faktisk behøver at gøre. Den eneste undtagelse er, at du bliver nødt til at gå igennem og sikre dig, at Fitbit-appen er korrekt sat op, hvilket gøres med, at du opsætter Pixel Watch for første gang.
Ifølge Fitbits supportside, vil Pixel Watch "automatisk registrere din søvn, når du har din enhed på i seng." Det anbefales også, at dit Pixel Watch-bånd sidder tæt, men ikke for stramt eller for løst. Ellers er de indsamlede oplysninger muligvis ikke nøjagtige.
Til sidst Google anbefaler at for at dit Pixel Watch kan spore en hel nats søvn præcist, skal du have det opladet mindst 30 %. Takket være de hurtige opladningsmuligheder i Pixel Watch, vil du være i stand til at nå 50 % på cirka 30 minutter. Men du kan også smide dit ur på opladeren i løbet af din nedlukningstid, før du rent faktisk lægger hovedet på din pude.
Sådan konfigurerer du sengetidstilstand på Pixel Watch
Noget du måske vil overveje, når du prøver at spore søvn med Pixel Watch, er at aktivere sengetidstilstand. Dette er adskilt fra Sengetidstilstand findes på bedste Android-telefoner men opnår et lignende formål. Når den er aktiveret, vil din skærm blive slukket, og alle indgående meddelelser vil blive sat på pause, indtil du slår sengetidstilstand fra.
1. Væk dit Pixel Watch.
2. Stryg ned på din urskive for at afsløre panelet Hurtige indstillinger.
3. Tryk på Sengetidstilstand (måne og stjerner) ikon.
4. Rul ned og tryk på Okay knap.
Desværre ser det ikke ud til, at Google ikke tilbyder nogen muligheder for automatisk at slå sengetidstilstand til. Den er heller ikke knyttet til sengetidstilstandsfunktionen i Digital Wellbeing på din telefon. Vi håber at se dette ændret i en fremtidig softwareudgivelse, men foreløbig din bedste kurs handlingen er at vænne sig til at aktivere og deaktivere funktionen manuelt på din Pixel Holde øje.
Konfigurer en søvnplan for dit Pixel Watch
En af de vigtigste ting, du kan gøre for at forbedre dit generelle helbred, er at sikre, at du får nok søvn hver nat. Ifølge CDC, anbefales det, at voksne mellem 18 og 60 år får mindst 7 timers søvn pr. nat. Siden 2016, Fitbit har tilbudt muligheden for at opsætte og bruge en søvnplan i sin mobilapp, og som du måske forventer, fungerer den også med Pixel Watch.
Når du opretter en søvnplan, kan du forsøge at opfylde og vedligeholde "konsistente søvnmønstre." Dette gøres ved at indstille et sengetids- og opvågningsmål, men medmindre du allerede har brugt et af de bedste Fitbits tidligere har du skullet konfigurere dette manuelt til dit Pixel Watch.
1. Åbn Fitbit app på telefonen parret med dit Pixel Watch.
2. Tryk på i den nederste værktøjslinje I dag fanen.
3. Rul ned og tryk på Søvn flise (sandsynligvis mærket som Tag din Fitbit på i seng).
4. Tryk på i øverste højre hjørne Indstillinger (gear) ikon.
5. Tryk på Tids søvn mål.
6. Indtast de timer og minutter, du ønsker at sætte som dit mål.
7. Tryk på Okay knap.
8. Under Mål søvnplan sektion, tryk på Sengetid.
9. Indstil det tidspunkt, du vil gå i seng hver dag.
10. Tryk på Okay.
11. Tryk på Vågn op tid.
12. Indstil det tidspunkt, du vil vågne op hver dag.
13. Tryk på Okay.
Selvom dette skaber en søvnplan, som du og dit Pixel Watch kan følge, tilbyder Fitbit-appen også muligheden for at indstille påmindelser om, hvornår du skal begynde at slappe af. Alt dette er tilgængeligt fra siden Søvnindstillinger, som vi navigerede til ovenfor.
1. Under Påmindelse om sengetid sektion, skal du trykke på knappen ved siden af Påmindelse til På position.
2. Tryk på Tid.
3. Indstil et tidspunkt, hvor du vil have besked.
4. Under Dage vælg de dage, hvor sengetidspåmindelsen skal aktiveres.
Gennemgå dine søvndata
1. Tryk på krone på dit Pixel Watch.
2. Rul ned og tryk Fitbit i dag.
3. Rul hele vejen til bunden, og tryk på Søvn kort.
Herfra vil dit Pixel Watch vise dig de mest relevante oplysninger relateret til den foregående nattesøvn. Dette inkluderer, hvor længe du sov, din samlede søvnscore, sammen med de forskellige søvnstadier, du oplevede i løbet af natten. For eksempel vil du være i stand til at se, hvor meget REM, Dyb og Let søvn du var i stand til at få, sammen med at se, hvor længe du var vågen.
Adgang til disse oplysninger kan også gøres uden egentlig at åbne Fitbit Today-appen på dit Pixel Watch. I stedet er der en Sleep Tile, der er aktiveret som standard, så du kan stryge til venstre fra hovedurskiven, indtil du ser flisen. Derefter kan du se de samme oplysninger, som hvis du skulle åbne Fitbit Today.
Fordi alle dine sundheds- og fitnesssporingsdata håndteres af Fitbit-appen, betyder det også, at du kan gennemgå dine søvndata fra din telefon.
1. Åbn Fitbit app på telefonen parret med dit Pixel Watch.
2. Tryk på i den nederste værktøjslinje I dag fanen.
3. Rul ned og tryk på Søvn flise (sandsynligvis mærket som Tag din Fitbit på i seng).
Som du måske forventer, kan du få adgang til en hel del flere data fra appen på din telefon i modsætning til blot at se oplysningerne på dit Pixel Watch. Fra din telefon er du i stand til at få et overblik over den seneste uge, måned, tre måneder og år med søvnsporing. Der er også knapper til at skifte mellem forskellige målinger - Søvnresultat, Sovetimer, Søvnplan og Tid i søvnstadier.
Under grafen kan du tage et kig på de seneste søvnsporingssessioner, der blev registreret. Og at trykke på hver af disse vil give mere dybdegående information, startende med din søvnscore øverst.
Der er tre sektioner - Time Soleep, Deep og REM og Restoration - som hver kan udvides for at se endnu mere information, end du måske forventer. For eksempel Restaurering afsnittet viser dig din sovepuls, "estimeret iltvariation" og hvor længe du var urolig gennem natten.
Søvnsporing udføres automatisk
Når det kommer til at ville spore søvn med Google Pixel Watch, forstår vi, hvis der er lidt tøven i betragtning af, at alt foregår automatisk. Det er dog en anden grund til, at den dybe Fitbit-integration med Pixel Watch giver mening. Fitbit har tilbudt muligheden for at spore din søvn i årevis på dette tidspunkt, så Google tog den bevidste beslutning om at lade Fitbit håndtere sundhedssporingsfunktionaliteten på sit første smartwatch.
En ting mere, som vi gerne vil påpege, er, at selvom det er rart at have et smartwatch, der er i stand til at spore din søvn, er det ikke den mest nøjagtige metode. Det er ikke et slag på Pixel Watch eller noget andet smartur, men disse enheder er ikke designet til at erstatte dem fuldt ud certificeret sundhedsudstyr. Hvis du bemærker, at noget ikke er rigtigt med dig selv eller dine data, skal du kontakte en sundhedspersonale og ikke kun stole på selve smarturet.
Google Pixel Watch
Ikke kun for notifikationer
Pixel Watch er det nyeste smartwatch, der tilbyder fremragende og sundheds- og fitnesssporingsfordele til dit håndled. Nu kan du holde øje med alt fra træning til hvor godt du sov og meget mere.