Med alt, hvad der foregår i verden det sidste år, bliver mental sundhed mere og mere relevant. Uanset om du arbejder hjemmefra, arbejder i et offentligt rum eller slet ikke arbejder, er det vigtigt at træde væk fra alt et øjeblik og nød. Nu hvor Balance-appen fra Elevate Labs endelig er ankommet til bedste Android-telefoner, flere mennesker kan endelig opnå... Balance.
Appen har været tilgængelig på iOS i et par år nu, men er lige kommet ind i Early Access i Google Play Butik. Som mange af de bedste apps til mental sundhed ligesom Calm vil Balance guide dig gennem meditationsøvelser for at hjælpe dig med at nå visse mentale sundhedsmål. Det kan omfatte at få bedre søvn, håndtere stress eller opretholde fokus, hvor sidstnævnte kan være afgørende for alle, der arbejder hjemmefra.
VPN-tilbud: Lifetime-licens til $ 16, månedlige planer til $ 1 og mere
Når du har valgt dine mål, opretter Balance en tilpasset plan for dig, som du kan finde under fanen I dag. Du kan indstille en påmindelse om at træde væk og meditere et øjeblik, og der er kort, der hjælper med at slappe af eller nød i forskellige dele af dagen. Du kan vælge blandt de øvelser, der findes i fanen Planer, brug fanen Søvn til at guide din middagslampe, og brug fanen Singler til at hjælpe dig med at tackle bestemte stemninger fra angst til frustration eller endda Overspringshandling. Dine fremskridt kan følges på fanen Profil, hvor du kan opnå badges til udfyldelse af planer.
De guidede meditationer er utrolig afslappende, og du kan ændre den stemme, du har brug for. Og det bedste er, at det er helt gratis, i det mindste det første års brug. Takket være COVID-19-pandemien synes folkene hos Elevate Labs at give brugerne adgang til Balances premiumfunktioner. Det er en god gestus i betragtning af den faktiske pris; $ 12 pr. Måned eller $ 70 i et år. Så tag din Android-telefon og nyd lidt afslapning, medmindre du hellere vil holde øje med ASMR vejledning med den Google Pixel 5.