Uzamknout pohledy s někým je pozoruhodně prospěšné. A studie zjistili, že nás to činí obětavějšími a empatičtějšími. Je pravděpodobnější, že si podrobnosti o interakci s touto druhou osobou pamatujeme až poté. Chcete-li však skutečně využít výhod pohledu do očí druhého, musíte telefon odložit.
V tomto věku neustálého a zdánlivě nikdy nekončícího spojení je příslovečný akt odhlašování se se může zdát jako příliš velký osobní závazek. A upřímně řečeno, je to proto, že je. Moderní chytrý telefon zdánlivě změnil způsob, jakým pracujeme a jak se stýkáme, a příliš často se můžeme uvěznit v rituální bezduchost procházení kanálů sociálních médií a sledování životů jiných lidí odehrávaných prostřednictvím videa příběhy.
Říká se tomu únik
Nepřekvapují mě studie, které ukazují, že jsme a technologie posedlá společnosti, nebo že je nás tolik, kdo tomu tráví čas ve snaze vyhnout se tomu, co nás trápí nebo co nás nudí. Tomu se říká útěk. V současné době se někteří z nás vyhýbají politice, jiní se vyhýbají vážnějšímu ohrožení našeho emocionálního nebo fyzického blaha. Život je těžký! Ale aspoň je tu internet.
Jsem však přesvědčen, že existuje něco jako produktivní únik, a tak jsem začal utíkat do lesů. Své stejně dobré pro vás jako zírání do něčích očí, a to nevyžaduje socializaci. Raději než chodit na Twitter, Instagram a kteroukoli z dalších sociálních sítí, které jsem si připnul na domovskou obrazovku, nebo číst své dlouhé seznamy záložek z selhávající New York Times, rozhodl jsem se trávit více času venku – daleko od zpráv, od lidí na internetu a mimo svůj smartphone.
Rozhodl jsem se trávit více času venku – mimo svůj smartphone.
To je pro mě těžká praxe. Jsem sakra mileniál, který měl před sebou počítač po většinu svého života. Počítač – který se později stal internetem – byl mým útěkem z útlumu teenagerů na předměstí; ze srdíčka z neúspěšných úkolů na vysoké škole; a teď, od stresu ze dne na den. Staré zvyky umírají těžce a moje je nekonečné procházení sociálních sítí na svém smartphonu, když jsem ležel v posteli, paralyzován strachem z neznámého.
Útočiště jsem však našel ve volné přírodě. používám Google mapy abych se dostal tam, kam jdu, ale když jsem tam, přepnu na rádio a nastavím svůj Pixel XL na nerušit. Přinesu si k nahlédnutí knihu nebo časopis – něco, co mě zabaví. Sedím venku se svým sýrem a sušenkami a zůstávám přítomen. Jediným rozptýlením jsou brouci bzučící u mých uší...a moje jídlo.
Samozřejmě si můžete najít i jiné vlastní koníčky, pokud sezení venku prostě není vaše věc. Ale doporučuji vám, abyste se alespoň jednou týdně začali odpojovat od smartphonu a jakéhokoli jiného zařízení připojeného k internetu. Začněte s půl hodinou. Zatímco jste venku, užívejte si přítomnost; v lidech kolem vás nebo ve zvířatech, která radostně vrtí ocasem. A nezapomeňte dýchat, protože život jde dál, i když nemáte svůj smartphone.