Možnost podívat se dolů na své zápěstí a zobrazit si všechna příchozí oznámení je dostatečným důvodem k tomu, abyste zvážili, zda si vzít chytré hodinky. Máte však k dispozici i řadu dalších výhod. Kromě toho, že můžete sledovat své cvičení, můžete například sledovat spánek pomocí Google Pixel Watch a téměř všech ostatních moderních chytrých hodinek nebo fitness trackerů.
Jak sledovat spánek pomocí Google Pixel Watch
Možná budete překvapeni, když se to dozvíte, pokud chcete sledovat spánek Google Pixel Watch, ve skutečnosti nemusíte nic dělat. Jedinou výjimkou je, že budete muset projít a ujistit se, že je aplikace Fitbit správně nastavena, což se provádí při prvním nastavení Pixel Watch.
Podle Stránka podpory Fitbit, Pixel Watch „automaticky detekují váš spánek, když nosíte zařízení do postele“. Doporučuje se také, aby byl řemínek Pixel Watch přiléhavý, ale ne příliš těsný nebo příliš volný. V opačném případě nemusí být shromážděné informace přesné.
A konečně Google
doporučuje že aby vaše Pixel Watch přesně sledovaly celou noc, musíte je mít nabité alespoň na 30 %. Díky schopnostem rychlého nabíjení Pixel Watch budete schopni dosáhnout 50 % za přibližně 30 minut. Hodinky ale můžete také hodit na nabíječku během odmlky, než si skutečně položíte hlavu na polštář.Jak nastavit režim večerky na hodinkách Pixel Watch
Něco, co byste mohli chtít zvážit při pokusu o sledování spánku pomocí Pixel Watch, je povolit režim večerky. Toto je oddělené od Režim večerky nalezený na nejlepší telefony s Androidem ale dosahuje podobného účelu. Když je tato možnost povolena, váš displej se vypne a všechna příchozí oznámení budou pozastavena, dokud nevypnete režim večerky.
1. Probuďte své Pixel Watch.
2. Přejeďte prstem dolů na ciferníku a zobrazí se panel Rychlé nastavení.
3. Klepněte na Režim večerky (měsíc a hvězdy) ikona.
4. Přejděte dolů a klepněte na OK knoflík.
Bohužel se nezdá, že by Google neposkytoval žádné možnosti pro automatické zapínání režimu večerky. Také není propojen s funkcí režimu večerky v rámci digitální rovnováhy v telefonu. Doufáme, že se to v budoucí verzi softwaru změní, ale prozatím je to váš nejlepší kurz Cílem akce je zvyknout si na svém Pixelu tuto funkci ručně povolit a vypnout Hodinky.
Nastavte si plán spánku pro hodinky Pixel Watch
Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro zlepšení svého celkového zdraví, je zajistit si dostatek spánku každou noc. Podle CDC, se doporučuje, aby dospělí ve věku 18 až 60 let spali alespoň 7 hodin za noc. Od roku 2016 Fitbit nabídl možnost nastavit a používat plán spánku v rámci své mobilní aplikace a jak se dalo čekat, funguje také s Pixel Watch.
Při nastavování spánkového plánu se můžete pokusit splnit a udržet „konzistentní spánkové vzorce“. To se provádí nastavením cíle před spaním a probuzením, ale pokud jste již jeden z nich nepoužili nejlepší Fitbits v minulosti to bylo nutné pro hodinky Pixel Watch nastavit ručně.
1. Otevři Fitbit aplikace v telefonu spárovaném s hodinkami Pixel Watch.
2. Na spodním panelu nástrojů klepněte na Dnes tab.
3. Přejděte dolů a klepněte na Spát dlaždice (pravděpodobně označená jako Noste svůj Fitbit do postele).
4. V pravém horním rohu klepněte na Nastavení (ozubené kolo) ikona.
5. Klepněte Cíl ve spánku.
6. Zadejte hodiny a minuty, které chcete nastavit jako svůj cíl.
7. Klepněte na OK knoflík.
8. Pod Cílový plán spánku sekce, klepněte Před spaním.
9. Nastavte si každý den čas, kdy chcete jít spát.
10. Klepněte OK.
11. Klepněte Čas probuzení.
12. Nastavte čas, kdy chcete každý den vstávat.
13. Klepněte OK.
I když tím vytvoříte plán spánku, který můžete vy a vaše Pixel Watch dodržovat, aplikace Fitbit také nabízí možnost nastavit si připomenutí, kdy byste měli začít skončit. To vše je k dispozici na stránce Nastavení spánku, na kterou jsme přešli výše.
1. Pod Připomenutí před spaním klepněte na přepínač vedle Připomínka k Na pozice.
2. Klepněte Čas.
3. Nastavte čas, kdy chcete být upozorněni.
4. Pod Dny vyberte dny, kdy chcete aktivovat Připomenutí před spaním.
Zkontrolujte údaje o spánku
1. zmáčkni koruna na hodinkách Pixel Watch.
2. Přejděte dolů a klepněte Fitbit dnes.
3. Přejděte úplně dolů a klepněte na Spát Kartu.
Odsud vám Pixel Watch ukážou ty nejrelevantnější informace související s předchozím spánkem. To zahrnuje, jak dlouho jste spali, vaše celkové skóre spánku spolu s různými fázemi spánku, které jste zažili během noci. Například budete moci vidět, kolik REM, hlubokého a lehkého spánku jste byli schopni získat, spolu s tím, jak dlouho jste byli vzhůru.
Přístup k těmto informacím lze provést také bez skutečného otevření aplikace Fitbit Today na hodinkách Pixel Watch. Místo toho je k dispozici dlaždice spánku, která je ve výchozím nastavení povolena a umožňuje vám přejet prstem doleva z hlavního ciferníku, dokud dlaždici neuvidíte. Poté můžete zobrazit stejné informace, jako kdybyste otevřeli Fitbit Today.
Protože se všemi údaji o vašem zdraví a kondici pracuje aplikace Fitbit, znamená to také, že si můžete údaje o spánku prohlížet z telefonu.
1. Otevři Fitbit aplikace v telefonu spárovaném s hodinkami Pixel Watch.
2. Na spodním panelu nástrojů klepněte na Dnes tab.
3. Přejděte dolů a klepněte na Spát dlaždice (pravděpodobně označená jako Noste svůj Fitbit do postele).
Jak byste mohli očekávat, máte z aplikace v telefonu přístup k mnohem většímu množství dat, než jen prohlížet si informace na Pixel Watch. Ze svého telefonu můžete získat přehled o sledování spánku za uplynulý týden, měsíc, tři měsíce a rok. K dispozici jsou také tlačítka pro přepínání mezi různými metrikami – skóre spánku, počet hodin spánku, plán spánku a čas ve fázích spánku.
Pod grafem se můžete podívat na poslední zaznamenané relace sledování spánku. A klepnutím na každý z nich získáte podrobnější informace, počínaje vaším skóre spánku nahoře.
Existují tři sekce – Time Asleep, Deep a REM a Restoration – každou z nich lze rozšířit a zobrazit tak ještě více informací, než byste čekali. Například, Obnovení Tato část zobrazuje vaši srdeční frekvenci ve spánku, „odhadované kolísání kyslíku“ a jak dlouho jste byli v noci neklidní.
Sledování spánku se provádí automaticky
Pokud jde o to, že chcete sledovat spánek pomocí Google Pixel Watch, chápeme, že existuje trochu váhání vzhledem k tomu, že vše probíhá automaticky. Je to však další důvod, proč má hluboká integrace Fitbit s Pixel Watch smysl. Fitbit v tuto chvíli nabízí možnost sledovat váš spánek již léta, a tak se Google vědomě rozhodl nechat Fitbit, aby se staral o funkci sledování zdraví svých prvních chytrých hodinek.
Ještě jedna věc, na kterou bychom rádi upozornili, je, že i když je hezké mít chytré hodinky schopné sledovat váš spánek, není to nejpřesnější metoda. To není klepání na Pixel Watch nebo jiné chytré hodinky, ale tato zařízení nejsou navržena tak, aby plně nahradila certifikované zdravotnické vybavení. Pokud si všimnete, že s vámi nebo vašimi daty není něco v pořádku, obraťte se na zdravotníka a nespoléhejte jen na samotné chytré hodinky.
Google Pixel Watch
Nejen pro upozornění
Pixel Watch jsou nejnovější chytré hodinky, které vašemu zápěstí nabízejí vynikající výhody pro sledování zdraví a kondice. Nyní můžete sledovat vše od cvičení až po to, jak dobře jste spali, a další.