Recenze Whoop 4.0: Nový přístup ke sledování zdraví a kondice

Zdroj: Courtney Lynch / Android Central

Pokud jste jako já a zkusili jste to spravedlivě fitness trackery a chytré hodinky, víte, že mnohé z nich jsou si v mnoha ohledech podobné. Nicméně, hlavní věc k pochopení o nové Jejda 4.0 je, že to není typický fitness tracker.

Pokud jste obeznámeni s Jejda 3.0, pak asi dobře tušíte, o čem mluvím. Na samotném trackeru není žádný displej, takže se zařízením na zápěstí nebudete komunikovat. Na tu poznámku, nemáte mít nosit Whoop 4.0 na zápěstí, pokud nechcete. Kolekce Whoop Body vám umožňuje vložit senzor do technického oděvu, jako je bralette, legíny nebo funkční top.

Uživatelé, kteří jsou zvyklí na fitness trackery, které počítají jejich kroky, mohou být zklamáni. Společnost Whoop však poskytla a dlouhé vysvětlení proč se kroky nepočítají. Jak můžete vidět, Whoop 4.0 je úplně jiný pohled, než jaký najdete na většině ostatních fitness trackerů.

V závislosti na vašem úhlu pohledu to může být buď opravdu zábavné a inovativní, nebo trochu zvláštní a těžko se tomu přizpůsobuje. Pokud jste někdo, kdo preferuje interakci se svým zařízením a nepotřebujete velmi podrobné sledování, Whoop 4.0 vás nemusí oslovit. Nicméně pro elitní sportovce, kteří mohou těžit z pokročilých metrik, jako je výkon, zátěž a regenerace, může být Whoop 4.0 vaší zlatou vstupenkou ke zlepšení vaší tréninkové rutiny.

Zdroj: Courtney Lynch / Android Central

The Whoop 4.0 byl oznámen v září. 8, 2021 a krátce poté se začal prodávat. Existuje několik různých možností členství v závislosti na vašich preferencích. Můžete zaplatit předem za 18měsíční členství, které stojí 18 $ měsíčně, nebo pokud dáváte přednost ročnímu členství, můžete se rozhodnout pro měsíční předplatné, které stojí 24 $ měsíčně. Ti, kteří nechtějí dlouhý závazek, se mohou rozhodnout pro šestiměsíční členství, které bude stát 30 $ měsíčně.

Jejda 4.0: Co se vám bude líbit

Zdroj: Courtney Lynch / Android Central

Nikdo nemá rád objemný fitness tracker, který vám překáží při cvičení. Naštěstí je Whoop 4.0 opakem toho. Ve skutečnosti je o 33 % menší než jeho předchůdce. Navzdory zmenšení velikosti Whoop tvrdí, že nové zařízení může stále chrlit pět dní výdrže baterie (ačkoli moje zkušenost se liší).

Oceňuji, jak tenké a lehké toto zařízení na mém zápěstí působí. Opravdu jsem zapomněl, že jsem to občas měl na sobě – to je tak trochu pointa. Whoop 4.0 možná nezískává žádná módní ocenění, ale je zde mnoho barevných kombinací, ze kterých si můžete vybrat, takže je snadné najít tu, která odpovídá vašemu stylu. Materiál SuperKnit je měkký a pružný. Opravdu miluji, když nemám na vnitřní straně zápěstí objemnou přezku.

Whoop 4.0 je zaměřen na ty, kteří chtějí své zařízení nosit stále. Samotné zařízení je IP68 prachotěsné a voděodolné do 10 metrů po dobu dvou hodin. Dodává se také s bezdrátovou baterií, která je odolná proti prachu a vodě IP68 až do jednoho metru po dobu dvou hodin. Ve srovnání s Whoop 3.0 společnost říká, že baterie dostala nové hardwarové komponenty a zmenšila se.

Už nikdy nebudete muset svůj tracker sundávat, abyste ho nabili.

Když už jsme u baterie, jednoduše připojíte baterii k USB nabíječce a necháte ji odšťavnit. Zelená kontrolka vás informuje, že je připraveno k připojení k vašemu Whoop 4.0. To znamená, že nikdy nebudete muset svůj tracker sundávat, abyste ho nabili. Můžete ho nosit i ve sprše a nemusíte se bát, že zničíte baterii.

Dvojitým klepnutím na baterii zjistíte aktuální úroveň nabití. Tyto informace se také zobrazují na domovské obrazovce mobilní aplikace Whoop. Když zařízení nenabíjíte, můžete na něj také dvakrát klepnout a zjistit aktuální úroveň nabití. Můžete se rozhodnout pro oznámení push z aplikace, abyste byli upozorněni, když jste na „červené“ nebo méně než 20 procentech.

Zdroj: Courtney Lynch / Android Central

Whoop 4.0 funguje tak, že sleduje vaše zvyky v průběhu času. Plná kalibrace vašich základních metrik potřebuje 30 dní, ale personalizovaná data můžete začít přijímat po čtyřech dnech nepřetržitého nošení. Již první den nošení uvidíte v aplikaci Whoop své napětí.

Po první noci uvidíte v aplikaci data pro obnovení. V tuto chvíli se však stále kalibruje, takže bude několik dní šedý. Jakmile se Whoop naučí vaše základní metriky, brzy bude schopen nabídnout přesnější přehled. Čtvrtý den je vaše zařízení dostatečně zkalibrováno, aby nabízelo personalizovaná data. Nyní bude vaše obnovení zobrazeno jako zelené, žluté nebo červené.

Po dvou týdnech začnete dostávat týdenní hodnocení výkonu.

Po dvou týdnech začnete v aplikaci dostávat týdenní hodnocení výkonu. Opravdu mě bavilo vidět na jednom místě data z předchozího týdne. Několik tahů a budete lépe rozumět tomu, jaká byla vaše zátěž, zotavení a spánek za daný týden.

Dostanete také tipy na to, jak to ten týden probíhalo. Možná se vaše tělo skvěle zotavilo a je připraveno na zátěž. Na druhou stranu, pokud se zotavení sníží, může to naznačovat, že upřednostňujete odpočinek.

Nakonec také obdržíte měsíční hodnocení výkonu. K odemknutí měsíčního hodnocení výkonu, které bude k dispozici první den následujícího měsíce, budete muset přihlásit 28 obnovení. Stále trpělivě čekám na svůj! Představuji si, že tato data budou obzvláště srozumitelná, takže se těším, až je obdržím.

Zdroj: Courtney Lynch / Android Central

Týdenní hodnocení jsou užitečná, ale je také hezké vidět, jak vám poslední trénink dopadl nebo jak dobře jste spali předchozí noc. Ráno obdržíte upozornění, že váš spánek byl automaticky detekován a je připraven ke kontrole. V minulosti jsem měl problémy se zařízeními, které říkaly, že jsem byl v posteli do určité doby, ale byl jsem vzhůru a hýbal jsem se alespoň 30 minut. Nikdy jsem neměl podobný problém.

Když ráno otevřete aplikaci, vaše údaje o spánku budou připraveny k zobrazení. Obdržíte rozpis, který vám řekne, jak dlouho jste byli v posteli, jak dlouho jste spali a kolik jste měli vyrušení. Přejděte dolů a uvidíte podrobnější rozpis fází spánku. Efektivita vašeho spánku je určena množstvím spánku, které jste dostali v porovnání s množstvím času stráveného v posteli.

Prohlížení údajů o cvičení je také snadné a pohodlné. Obdržíte číselné skóre, které vám řekne, kolik napětí jste během aktivity nashromáždili. K dispozici jsou také užitečné informace, které vám poskytnou představu o tom, jak jste si vedli. Například Whoop by mohl říci, že váš trénink byl ideální pro budování vytrvalosti a spalování tuků. Budete také moci vidět, jak dlouho jste strávili ve své maximální HR zóně, spálené kalorie a vaši průměrnou tepovou frekvenci.

Obdržíte číselné skóre, které vám řekne, kolik napětí jste nashromáždili.

Přiznám se, že to byla úprava, kdy jsem se během tréninku nemohl podívat dolů na svůj tracker, abych viděl svůj pokrok. Mám tlačit víc, nebo to můžu vzít v klidu do dalšího kola? Nicméně to, že jsem neměl toto rozptýlení, mě donutil být více přítomen během tréninku, což byla příjemná změna. Je až příliš snadné být posedlý detaily, spíše než se soustředit na cvičení.

Při nahrávání aktivity můžete samozřejmě vždy přejet prstem po aplikaci v telefonu, abyste viděli, jak probíhá. To není příliš pohodlné a vyžaduje, abyste zpomalili, takže je snazší zůstat soustředěný a zkontrolovat svůj výkon až poté.

Novinkou na Whoop 4.0 je monitor zdraví, který zobrazuje vaši aktuální srdeční frekvenci, klidovou srdeční frekvenci (RHR), variabilitu srdeční frekvence (HRV) a frekvenci dýchání. Je hezké mít všechny tyto klíčové metriky na jednom místě. Dvě další metriky zahrnuté v Whoop 4.0 jsou hladiny kyslíku v krvi a teplota pokožky.

Mnoho z těchto metrik je nových díky vylepšení senzorů. Whoop 4.0 má čtyřnásobný počet fotodiod na senzoru a také pět LED diod, které využívají zelené, červené a infračervené světlo. V důsledku toho mohou uživatelé přijímat tyto nové metriky spolu se zvýšenou přesností dat.

Zdroj: Courtney Lynch / Android Central

Kromě používání Whop 4.0 jsem měl také možnost vyzkoušet novou kolekci Whoop Body. Tyto oděvy jsou vyrobeny z vysoce kvalitních tkanin, které jsou navrženy tak, aby změnily způsob nošení zařízení. Je důležité si uvědomit, že kolekce Whoop Body je pouze kompatibilní s Whoop 4.0.

Bez ohledu na to, jaký typ sportovce jste, může nastat chvíle, kdy nošení senzoru na zápěstí prostě není pohodlné. Pokud chcete, aby se ztratil z dohledu a sešel z mysli, kolekce Whoop Body je tu pro vás. V závislosti na oděvu, který si vyberete, se ceny pohybují od 54 do 109 USD.

Whoop Body vám umožní nosit fitness tracker téměř kdekoli na těle.

Existuje kolekce Training a kolekce Intimates. Vyzkoušela jsem sportovní podprsenku Any-Wear, jejíž cena je 79 dolarů. Mezi další možnosti v této kolekci patří legíny, šortky a kompresní topy. Whoop Body vám umožní nosit svůj fitness tracker téměř kdekoli na těle a nemusíte se omezovat pouze na zápěstí.

Tyto produkty jsou vyrobeny z italských tkanin Poly Lycra a Pima Cotton, které jsou navrženy pro vynikající mobilitu, takže se během tréninku můžete snadno pohybovat. Každý oděv má někde uvnitř umístěn „pod“, kam vložíte své zařízení Whoop 4.0.

Zdroj: Courtney Lynch / Android Central

To vyžaduje, abyste jej zcela sebrali z pásku, nalezli podložku a vložili ji do podu tak, aby senzor směřoval k vám. Uvnitř pouzdra je proužek suchého zipu, který zajišťuje senzor. Nešel jsem do této zkušenosti s velkým očekáváním. Připadá mi divné procházet si potížemi s vyjmutím senzoru z řemínku pokaždé, když jdete cvičit, ale pokračoval jsem s otevřenou myslí.

K mému překvapení sportovní podprsenka Whoop Body Any-Wear fungovala během mého cvičení bezchybně. Několikrát jsem zkontroloval svou aplikaci, abych se ujistil, že zaznamenává údaje o mém srdečním tepu, a všechno šlo hladce. Byl to stejný zážitek, jako kdybych zařízení nosil na zápěstí.

Předpokládám, že pokud se účastníte vysoce intenzivních sportů nebo trénujete na velký závod, možná byste raději nosili svůj tracker jinde než na zápěstí. Pokud tyto oděvy nenosíte každý den, budete muset při každém záznamu aktivity projít procesem sejmutí senzoru z řemínku na zápěstí. Samozřejmě, pokud stejně trávíte většinu dní ve sportovním oblečení, může to být pro vás výhodná investice.

Jejda 4.0: Co se vám nebude líbit

Zdroj: Courtney Lynch / Android Central

Nejsem vysoce aktivní sportovec a Whoop 4.0 se nikdy nepřiblížil k tomu, aby vydržel pět dní na jedno nabití. V typickém týdnu bych sledoval jeden 30minutový trénink denně. Někdy to může být více, někdy méně. Ať tak či onak, magický počet pěti dnů pro mě nikdy nenastal.

Vzhledem k tomu, že se nejedná o typ zařízení, které vám dává možnost vypnout určité funkce vybíjení baterie, nemůžete se špatnou výdrží baterie mnoho udělat. I když chápu, že nemusím tracker sundávat, baterie mi vůbec nepřipadá malá.

Možná je menší než předchozí verze, ale i tak je dost robustní. Není zrovna vhodné nosit ho během tréninku, pochůzky, vaření nebo dokonce sprchování. Osobně bych si raději na hodinu nebo dvě sundal sledovač, než abych vláčel tuto baterii na zápěstí.

Whoop 4.0 je v podstatě snímač umístěný uvnitř malého pouzdra, takže byste si mysleli, že výměna pásem bude relativně snadná. Pro začínající uživatele to však není tak jednoduché. Pásku musíte opatrně provléknout dvěma otvory a poté háček připevnit ke sponě. Pokud to není provedeno správně, můžete skončit s kapelou zevnitř ven a budete muset začít znovu.

Zdroj: Courtney Lynch / Android Central

Na toto téma je dostatek návodů, takže to nakonec pravděpodobně pochopíte. Pokud jste to nějakou dobu nezměnili, pravděpodobně budete potřebovat rychlé osvěžení. Jednoduše řečeno, systém pásku není příliš intuitivní a může být docela frustrující, pokud s výměnou spěcháte. Je ironií, že se tomu říká systém Fast Link.

Bez předplatného byste mohli získat šikovný sledovač nebo chytré hodinky za mnohem méně.

Nevadí mi, že Whoop 4.0 není tím nejstylovějším trackerem. Když sečtete, kolik platíte za předplatné, můžete bez závazku předplatného získat šikovný tracker nebo chytré hodinky mnohem levněji. Společnosti samozřejmě rády Garmin a Fitbit nabídněte možnosti předplatného, ​​pokud chcete ze svého zařízení získat více, ale není to nutné.

Za své peníze byste také získali více funkcí. Troufnul bych si odhadnout, že každý, kdo se zajímá o to, co Whoop 4.0 nabízí, se pravděpodobně příliš nezajímá o další výhody. Díky tomu se každý, kdo je zvyklý mít tu a tam pár doplňků, bude muset přizpůsobit jinému zážitku.

Nechybí vestavěné GPS, hlasový asistent, ovládání nebo úložiště hudby, upozornění, aplikace třetích stran a tak dále. To, co vidíte, je to, co získáte: senzor, který sleduje klíčové metriky a pomáhá vám sledovat a zlepšovat váš výkon. Pokud víte, do čeho se hlásíte, pak vás pravděpodobně toto nezklame. Viděl jsem, že někteří lidé stále nosí svůj oblíbený fitness tracker nebo chytré hodinky při používání Whoop 4.0, ale to je další aplikace a zařízení, o kterých je třeba mít přehled.

Jejda 4.0: Soutěž

Zdroj: Jeramy Johnson / Android Central

Pojmenování konkurenta Whoop 4.0 je obtížné, protože záleží na tom, co chcete ze svého zařízení dostat. Někteří lidé přísahají na toto nové zařízení a jeho vylepšenou přesnost, takže jim nevadí kompromisy, které s tím přicházejí. Na trhu však existují další sledovače s podobnými funkcemi a mnoha dalšími doplňky.

Například, Fitbit Charge 5 stojí stejnou cenu, jakou byste museli zaplatit za 6měsíční předplatné s Whoop 4.0. Nabízí sledování srdečního tepu, monitorování kyslíku v krvi a. sledování aktivity/spánku. Nabízí také měření elektrokardiogramu (EKG), které dokáže detekovat nepravidelný srdeční tep. Pokud jde o doplňky, získáte palubní GPS, upozornění a NFC platby.

Pokud opravdu chcete ušetřit peníze bez závazku předplatného a máte obavy pouze o základní sledování kondice, měli byste přemýšlet o Xiaomi MI Band 6. Není zdaleka tak pokročilý jako Whoop 4.0, ale skvěle se hodí pro uživatele, kteří chtějí něco cenově dostupného, ​​co může snadno sledovat základy. Nabízí sledování srdeční frekvence, sledování aktivity/spánku, sledování kyslíku v krvi a další.

Jejda 4.0: Měli byste si to koupit?

Zdroj: Whoop

Měli byste si to koupit, pokud...

• Myslíte to se svým zdravím a kondicí vážně a chcete také sledovač
• Toužíte po použitelných datech, které vám pomohou v průběhu času zlepšit váš výkon
• Nehledáte zařízení se spoustou funkcí navíc nebo módním designem

Tohle byste si neměli kupovat, pokud...

• Jste unaveni z předplacených služeb, které vyžadují závazek
• Dáváte přednost přímé interakci se zařízením namísto aplikace
• Chcete sledovač, který nabízí dlouhou výdrž baterie

Hlavní věc, kterou je třeba zvážit při rozhodování, zda vyzkoušet Whoop 4.0, je, jak jste otevření změnám. Toto zařízení se nepodobá žádnému jinému fitness trackeru na trhu, takže na to pamatujte. Pokud se můžete vypořádat s dalším předplatným a nevadí vám, že nemáte možnost interagovat s vaším nositelným zařízením, Whoop 4.0 by pro vás mohl být dobrý. Je to skvělé zejména pro elitní sportovce a fitness nadšence, kteří chtějí získat co nejvíce údajů o své celkové pohodě a výkonu.

3.5z 5

Nebyl jsem si jistý, jak bych se cítil ohledně Whoop 4.0 v této recenzi, ale přišel jsem s novým pohledem na své zdraví a kondici. I když nijak nespěchám, aby se stal mým oblíbeným fitness trackerem, chápu, proč tento věrný malý zařízení by apelovalo na serióznější sportovce, kteří budou jistě těžit z těchto masivních množství data. Tato data mohou ocenit i uživatelé, kteří svou fitness cestu teprve začínají a chtějí se ponořit hlouběji do detailů.

Pokud vás neznepokojuje nedostatek displeje nebo dalších funkcí, možná budete ochotni udělat skok. Přál bych si, aby se to dožilo 5denního humbuku s výdrží baterie, ale u mě se to nestalo. I když bylo příjemné nenechat se rozptylovat pohledem na zápěstí každých pár minut během cvičení, nevím, jestli se někdy dostanu přes nedostatek displeje. Budete se muset zeptat sami sebe, zda pro vás některá z těchto nevýhod nenarušuje dohodu. Když do tohoto seznamu přidáte požadované předplatné, chápu, proč lidé začínají ztrácet zájem.