Léto se chýlí ke konci držet se mých nutričních cílů a snažit se více zapadnout do mého dneUž jsem na půli cesty k dosažení svých cílů v oblasti hubnutí. Poté, co jsem bojoval s pozdním letním nachlazením, které mě zpomalilo, jsem připraven napájet se přes podzim s běžící rutinou podporovanou několika technologiemi.
Fitness tracker Moov Now
Pokud jste tento sloupec sledovali, budete vědět, že jsem dříve nedoporučoval kupovat drahý fitness tracker, pokud hledáte jen něco, co by sledovalo vaše kroky, a já si za nimi stojím komentáře.
Ale Moov Now fitness tracker se liší v tom, že jde spíše o koučovací nástroj než o čistokrevného fitness trackera. Když jej nosíte na zápěstí, provádí základní funkce sledovače aktivit sledováním toho, jak jste aktivní po celý den, pomocí Aplikace Moov Now. Líbí se mi to zejména proto, že zde není žádná rušivá obrazovka, není třeba ji nabíjet každou noc, je to pohodlné natolik, že mohu zapomenout, že ho mám na sobě, a je dostatečně voděodolný pro sledování plavání nebo jen na sobě v sprcha.
Verizon nabízí Pixel 4a za pouhých 10 $ / měsíc na nových linkách Unlimited
Skutečná zábava však začíná koučováním do uší. Moov nabízí výběr cvičení a aktivit, které fungují s Moov Now, aby sledovaly pohyby vašeho těla a poskytovaly okamžitou zpětnou vazbu koučování prostřednictvím vašich sluchátek. Připevněním Moov Now ke kotníku je schopen nejen sledovat váš postup času a vzdálenosti, ale také specifika týkající se vašeho kroku a toho, jak vám nohy při běhu přistávají.
Moov nabízí výběr cvičení a aktivit, které fungují s Moov Now, aby sledovaly pohyby vašeho těla a poskytovaly okamžitou zpětnou vazbu koučování prostřednictvím vašich sluchátek.
Existuje několik různých tréninkových režimů pro běh a chůzi, které vám pomohou trénovat různé aspekty vašeho kroku. Existují programy pro zlepšení vaší formy a efektivnější běh, zlepšení vašeho tempa a vzdálenosti nebo práce na intervalech sprintu pro spalování tuků. Zpětná vazba, kterou poskytuje, je překvapivě přesná a užitečná a nabízí rychlé tipy na udržení stálého dechu, zpětná vazba, pokud příliš silně šlapete nebo přistáváte nejprve na šlapací patě, nebo povzbuzení ke zvýšení tempa a bit. Jako někdo, kdo se v minulosti definitivně zranil kvůli špatné formě, je hezké mít na mě subtilní kousek techniky.
Nesleduje kalorie ani nenabízí pokročilé metriky, ale Google Fit stále pro mě dělá slušnou práci. Navíc, protože je to tracker prostředí pro fitness, mohu jej pohodlně nosit ke spánku a získat statistiky také o mých spánkových návycích. Navíc za 60 $ si můžete dovolit koupit dva, což vám otevírá možnost trénovat stínový box.
Podívejte se na Amazon
Další nezbytné aplikace pro solidní běh
Mimo Google Fit a Moov teďexistuje několik dalších aplikací, které používám při běhu. Sledoval jsem spolu s Gauč do 5K aplikace nastartovat běžeckou rutinu a propracovat se k běhu v 5 km zábavném běhu.
Osobně jsem se usadil C25K Pro protože se mi líbí jeho vzhled a nemá příliš mnoho zbytečných zvonků a píšťal - klíč, když mám čtyři aplikace pracující najednou. Narazil jsem na nějaké překrytí, kde mi program C25K říká, abych zpomalil na procházku, zatímco aplikace Moov Now chce, abych zrychlil - tyto aplikace zjevně nebyly navrženo pro společné použití, ale funguje dostatečně dobře, aby Moov Now pro tréninkové tipy a aplikaci C25K pro intervalový trénink zvyšovaly můj vytrvalost.
Ta čtvrtá aplikace a poslední aplikace? Spotify, samozřejmě. Abych si cvičení mohl užít, absolutně potřebuji hudbu a Spotify Premium je nabitý spoustou skvělých seznamů skladeb speciálně pro běh a cvičení.
Sluchátka a sluchátka Bluetooth
Nedávno jsem zaokrouhlil nahoru na nejlepší pouzdra na náramek pro Galaxy S8 a skončil vyzvednutím Univerzální náramek Sporteer Velocity V150 protože to vypadalo pohodlně, bylo kompatibilní s velkými telefony, jako jsou Galaxy S8 a Pixel XL, a také poskytl dostatek úložného prostoru pro kreditní karty, ID, klíč od domu a další drobné předměty, které bych mohl chtít mít na mě. Umožňuje mi držet prázdné kapsy a zabezpečený telefon - zvládne to i vložení telefonu do pouzdra!
Podívejte se na Amazon