Всички сме свидетели на бягство от стоки като тоалетна хартия, боб и дори ориз, което се случи през последните няколко седмици. И все пак, един вид артикул, който става все по-труден за намиране, някак ме изненада. Кой елемент питате? Пулсови оксиметри. Това са медицински устройства, които могат да измерват нивата на кислород в кръвта ви или вашия SpO2, както е по-известен.
Ако се чудите защо това е важно, вие или сте в пълно неведение, или сте били много добър при социално дистанциране от новините. Виждате ли, продължаващият вирус, който причини тази глобална пандемия, е особено агресивен към тези с отслабени имунната система и компрометираните дихателни способности и именно тези хора може да имат по-ниски концентрации в кръвта кислород. Така че е разбираемо, че повече хора се опитват да се екипират, за да проследяват и наблюдават по-добре здравето си през това страшно време.
Тъй като пулсовите оксиметри са в по-малко количество и са допълнителен разход, ако все още нямате такъв, логично е хората да търсят алтернативни начини за измерване на своя SpO2. Те търсят много идеи в интернет, но решенията, които намират, не винаги са най-полезните.
Телефони и приложения
Едно по-старо „решение“, което продължава да се появява, е концепцията за използване на камерата или сензорите на вашия смартфон за измерване на вашия SpO2.
Години наред производители на телефони като Samsung и множество разработчици на приложения представят идеята, че можете да използвате телефона си за измерване на сърдечната честота и дори данните за кислорода в кръвта, но като появиха се доказателства, че това не е най-ефективното решение и на пазара започнаха да излизат все повече носими устройства като смарт часовници, тези решения, базирани на телефони, започнаха да избледняват. Те обаче не изчезнаха напълно.
Виждате ли, докато Samsung премахна специални здравни сензори от своите телефони преди няколко поколения, то все още е възможно да получите отчитане на SpO2 чрез приложението Samsung Health и камерата на по-новото устройства. Има дори приложения в Google Play Store и Apple App Store, които все още казват, че могат да измерват SpO2 чрез сензора на камерата.
Дори тук, в Android Central, наскоро имахме публикация отпреди шест години, отразяваща добавянето на SpO2 от Samsung наблюдение на техните телефони и приложението Samsung Health, което скочи в популярност и трафик от търсене последните седмици. Сега, разбира се, оттогава актуализирахме частта да бъде възможно най-точен и актуален, но не адресира и не отговаря на въпроса дали вие или не Трябва използвайте устройство като смартфон, за да измерите вашия SpO2.
Всъщност консенсусът сред медицинската общност изглежда е, че използването на камерата, сензорите и/или приложенията на телефона ви вероятно е не най-добрият или най-точният начин за измерване на SpO2. И така, какво трябва да направите?
чрез GIPHY
Слушайте лекаря си
От известно време медицинската общност е недоволна от ефикасността на измерването на SpO2 с телефони и дори по-нови изследвания потвърждават тази позиция, вероятно подтикнат от скорошния скок в световен интерес към тази тема.
Според Център за медицина, базирана на доказателства в Оксфордския университет:
Няма доказателства, че която и да е смартфон технология е точна за измерване на насищането на кръвта с кислород. Освен това научната основа на подобни технологии е съмнителна. Не трябва да се вярва на нивата на насищане с кислород, получени от такива технологии.
Сега, въпреки скептицизма към проследяването на SpO2 със самите смартфони, има много потребителски опции се считат за по-надеждни за проследяване на здравето, като някои смарт часовници и специален пулс оксиметри.
Производители на интелигентни часовници като Fitbit и Garmin предлагат устройства със сензори за SpO2, които според тях могат да открият промени в нивата на кислород в кръвта. Други забележителни здравословни носими устройства от Withings и Apple твърдят, че също предлагат тази функционалност. Предложенията на Withings и Apple обаче очакват регулаторно одобрение за активиране на сензорите в някои от най-новите им устройства. Дори смарт часовниците, които могат да следят SpO2, не трябва да се използват изключително като диагностични устройства, а вие трябва да се консултирате с медицински специалист, ако сте загрижени за някое от показанията, които получавате от вашия годен за носене.
Не разчитайте само на вашите устройства. Консултирайте се с медицински специалист, ако се притеснявате за вашите показания на SpO2.
Ако можете да намерите препоръчан и надежден специален пулсов оксиметър, това вероятно е най-доброто домашно решение за наблюдение на вашия SpO2. Някои от тези устройства са „умни“ в смисъл, че могат да се сдвоят с приложение на вашия смартфон, за да предават данни чрез Bluetooth, но много от тях нямат тази функционалност. Препоръчваме ви да се консултирате с вашия лекар или доверен здравен специалист за препоръки, когато става въпрос за закупуване на специална здравна технология като тази.
Fitbit Versa 2
Познат дизайн, съчетан с множество нови функции.
Versa 2 изглежда много като своя предшественик, но предлага значими надстройки във всички правилни области. Има по-бърз процесор, по-цветен AMOLED дисплей, 5+ дни живот на батерията и микрофон, който позволява лесен достъп до вградената Amazon Alexa. И сега, когато Fitbit активира своя сензор за SpO2, можете да получите по-добра представа за нивата на насищане на кръвта с кислород.
Garmin Forerunner 245
По-добър избор за бягане от всеки смарт часовник с общо предназначение.
Когато фитнесът е ваш основен приоритет, вземете смарт часовник, създаден за тази задача. Forerunner 245 има отлична точност на проследяване, фокусиран софтуер, хардуерни бутони и екран, видим при всякакви условия. Освен това има способността да следи нивата на насищане с кислород в кръвта.