Fitbit Premium срещу. Тренировъчен клуб Nike

Постигането на по-добра форма е обща цел, независимо дали става дума за отслабване, тонус, изграждане на мускули или просто да живеете по-здравословен живот. Много от нас тренират у дома, особено през последните няколко години, когато блокировките не ни оставят голям избор. Разбира се, местата се отварят отново, но осъзнахме, че е толкова лесно да тренираш у дома с подходящото оборудване, насоки и, разбира се, мотивация. Един от тези основни инструменти е приложение за фитнес с тренировъчни програми, които можете да следвате. Има много от тях, някои правят повече от други, но ние искахме да разгледаме Fitbit Premium срещу. Тренировъчен клуб Nike.

Тези две приложения са доста различни, като Fitbit Premium предлага достъп до упражнения и допълнителни здравни показатели, докато Nike Training Club е основно приложение за тренировка. Кой е подходящ за вас ще зависи от това, от което се нуждаете, какво сте готови да похарчите и какво друго оборудване може би вече притежавате.

Fitbit Premium срещу. Nike Training Club: Какво предлагат за обучение

И двете Fitbit Premium и Nike Training Club предлагат стотици тренировки, които можете да следвате, за да тренирате у дома. И двата включват разнообразие от тренировки за насочване към всяко ниво на фитнес, от начинаещи до експерти, с различни стилове, дължини и нива на интензивност, от HIIT до йога. И в двата случая тези програми включват експертни треньори и съвети за здраве, уелнес и фитнес. Nike има своя собствена гама от маратонки, а Fitbit се фокусира върху експерти от собствената си селекция от маратонки и други марки. Той дори предлага платена надстроена опция за индивидуално обучение, ако искате да се заемете сериозно с фитнеса си.

Nike Training Club обаче се фокусира повече върху прогресивни тренировки и програми за много работа, докато Fitbit има серия от еднократни тренировки, които можете да комбинирате както искате. Правете едно и също всеки ден или променяйте нещата в зависимост от настроението и нивото си. Има и ръководени програми, налични с Fitbit Premium, които варират от една до три седмици, но нищо повече от това.

Предпочитам прогресивните програми, защото можете да изберете една, като Cross Training с Nike Training Клуб, който ще изложи точно какви тренировки трябва да правите всеки ден и седмица, за да завършите пълноценно програма. С Cross Training, например, има една седмица с четири кардио упражнения, вариращи от 16 до 30 минути, всяко последвано от седмица силови тренировки за долната част на тялото. След това получавате две упражнения за изгаряне на цялото тяло, за да затворите три седмици. С Fitbit Premium ръководените програми са сходни по това, че можете да изберете нещо като Full-Body Strong, например, което съчетава къса сила и сесии за мобилност през първата седмица, последвани от кардио и HIIT през седмица две, след това концентрирани дни за крака, горна част на тялото и цялото тяло през седмица три.

И в двата случая можете лесно да прехвърлите тренировката на телевизор с голям екран и/или високоговорители и да я следвате. И двете работят с устройства с Android и iOS, но Fitbit Premium изисква устройство Fitbit за достъп. С някои съвместими смарт часовници можете дори да следвате тренировката направо от екрана на часовника.

Fitbit Premium срещу. Nike Training Club: Отвъд упражненията

Както Fitbit Premium, така и Nike Training Club предлагат функции за проследяване на статистика и предоставяне на насоки отвъд простото упражнение, но Fitbit наистина повишава шансовете.

Тъй като Fitbit Premium работи като подобрена версия на стандартното приложение Fitbit и в тандем с a Fitbit тракер или смарт часовник, можете да получите достъп до функции като разширена информация за съня и стреса, съвети за медитация и премахване на стреса, внимателно хранене и други съвети за хранене и дори успокояващи истории. Има повече от 200 сесии за внимателност, които включват насочвани аудио записи, за да ви помогнат да отпуснете ума си и/или да спите по-добре.

Както Fitbit Premium, така и Nike Training Club предлагат функции за проследяване на статистика и предоставяне на насоки отвъд простото упражнение, но Fitbit наистина повишава шансовете.

Разпознаването на сън включва дори откриване на хъркане и шум, докато получавате по-подробни подробности за резултата си за управление на стреса, за да ви помогне да идентифицирате стресовите тригери, за да направите положителни промени в начина си на живот. Има и функция, която да ви помогне да разберете по-добре тенденциите на кръвната захар чрез персонализиран отчет за здравето това е създадено след разглеждане на тенденциите за период от 30 дни (това не трябва да се използва вместо медицински съвет). С някои тракери, като Fitbit Sense, получавате и разширени подробности за температурата на кожата.

Тъй като тренировките идват от същото приложение като вашето наблюдение на здравето, можете да използвате данни, регистрирани от вашия инструмент за проследяване на активността или смарт часовник, интегриран с вашата тренировка, като измерване на пулса, зони на активност, изгаряне на калории, стъпки, насищане с кислород и Повече ▼.

От друга страна, Nike Training Club е само самостоятелно приложение, което можете да използвате, за да следите тренировките, но няма да получавате данни като зони на сърдечния ритъм или резюмета на тренировките. Все още можете да проследявате тренировка на Nike Training Club от всеки смарт часовник или фитнес тракер, но данните няма да бъдат интегрирани в приложението.

Със съвместими устройства Fitbit, включително Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe и Inspire 2, можете също да получите нещо, наречено ежедневна оценка за готовност. Той взема предвид вашите ежедневни статистики, включително променливост на сърдечната честота, активност и сън, като регистрира подробностите с течение на времето, за да ви каже кога тялото ви е в най-добра форма за упражнения и обратно, кога трябва да отделите време за това отпуснете се.

Fitbit също има много високопоставени партньори за премиум съдържание, включително Calm, Les Mills, EatingWell, Daily Burn, Popsugar, Deepak Chopra, Aaptiv, Aura, Ten Percent Happier и Breathe. Той дори има програми с участието на известни личности като Уил Смит.

Nike Training Club не се фокусира върху нещо повече от фитнес, но можете да получите експертни съвети от Nike Trainers и Nike Performance Council, които са предназначени да ви помогнат да изградите по-здравословни навици. Ръководството се фокусира върху петте аспекта на фитнеса: обучение, хранене, възстановяване, начин на мислене и сън. Ежедневно се добавя ново съдържание — вариращо от подкастове от Nike Mindsets, полезни статии за спортни сутиени и нови продукти — така че винаги има нещо свежо за разглеждане.

Тъй като тренировките на Fitbit идват от същото приложение като вашето наблюдение на здравето, можете да използвате данни, регистрирани от вашия инструмент за проследяване на активността или смарт часовник.

Въпреки разликите, можете да си поставяте цели и с двете, а Nike дори има страхотна функция за планиране на тренировка, така че можете да зададете дати и часове, когато искате да тренирате, след което да получавате напомняния, когато е време за тренировка програма.

И двете предлагат мотивация чрез неща като значки и трофеи, поредици и етапи и можете да се свържете с приятели и в двете за допълнителна мотивация и насърчение. С Fitbit можете също така да предизвиквате приятели на състезания и игри, като цели за стъпки за уикенда или да поддържате върха на представянето.

Можете да възпроизвеждате музика от съвместимо Fitbit устройство или безжично свързани слушалки. Можете да направите същото с Nike Training Club, като използвате вашия смартфон или таблет, а също така се свързва с Apple Music, така че можете да синхронизирате мелодиите в любимия си плейлист за тренировка с вашата тренировка. Nike Training Club също ви позволява да изтегляте тренировки на вашето устройство, за да можете да ги следвате офлайн, което е удобно, ако искате да правите малко йога в местен парк или във вашата фитнес зала, където няма активен (или достатъчно надежден) Wi-Fi Връзка.

Fitbit Premium срещу. Nike Training Club: Цена и използване

За лесно проследяване на тренировките, как те се съчетават с останалите ви цели за здраве и уелнес и как неща като липса на сън или хидратация могат да повлияят на производителността, Fitbit Premium е най-добрият опция. Но това е само за собствениците на Fitbit устройства. Ако просто искате приложение за насоки за тренировка, особено с прогресивни програми, което можете да използвате с всеки часовник или тракер, Nike Training Club е чудесен вариант. Ще трябва да го използвате отделно от вашия фитнес тракер, но фактът, че е безплатен, е огромен плюс.

Освен това, присъединяване към Nike Training Club, което просто включва изтегляне на приложението (има лесен метод за QR код направо от уебсайт) и въвеждането на основна информация също ви дава достъп до специални промоции от марката, включително оборудване за тренировка и облекло.

Fitbit Premium, напротив, се предлага на, добре, премиум цена: $9,99 на месец или $79,99 на година. Но повечето нови тракери и смарт часовници Fitbit идват с дълъг безплатен пробен период, който може да варира навсякъде три месеца до една година, така че имате възможност да опитате за продължителен период от време преди вас Купува.

Fitbit Premium срещу. Nike Training Club: Кое трябва да получите?

Може да изглежда, че Fitbit Premium е логичният избор, ако притежавате Fitbit смарт часовник или тракер за активност, но това не е непременно така, когато става въпрос за Fitbit Premium срещу. Тренировъчен клуб Nike.

Ако искате напълно холистична картина за това как всички показатели за вашето здраве и уелнес работят заедно, Fitbit Premium е по-добрият вариант. Получавате достъп до тренировки и допълнителни по-задълбочени данни за съня, стреса и други, които могат да ви дадат по-добра представа как да направите положителни промени. Резултатът за дневна готовност може да ви помогне да определите дали трябва да тренирате сутрин, на обяд или вечер, за да постигнете максимални резултати. Fitbit Premium предлага изобилие от тренировки в различни стилове, а съдържанието за внимателност е ненадминато. Но всички тези функции имат цена.

Nike Training Club, от друга страна, е напълно безплатен. Харесва ми, че има прогресивни тренировки, защото една от най-трудните части за това да се мотивираш да спортуваш е да знаеш какво да правиш всеки ден. С това приложение можете да изберете програма, след което да я следвате с различни тренировки всеки ден, които се допълват една друга и ви помагат бавно да напредвате във вашето фитнес пътуване.

Ако сте закупили ново устройство Fitbit, не е лоша идея да се регистрирате за Fitbit Premium и да използвате своя пробен период, за да проверите надстройката. Това ще ви даде добра представа дали си струва да го запазите или можете да се задоволите с Nike Training Club.

Независимо от това, Fitbit Premium и Nike Training Club са сред тях най-добрите фитнес приложения за Android. За цялостно здраве и възможност да проследявате и виждате всичко в едно лесно за използване табло, Fitbit Premium е идеален...но само за потребители на Fitbit. За прости тренировки, до които можете да получите достъп заедно с полезни съвети, Nike Training Club е приятно допълнително предложение, което можете да използвате с всеки смарт часовник или тракер, включително Fitbit. И ако току-що започвате, ще оцените прогресивния характер на тренировките и функции като видеоклипове за упражнения, за да сте сигурни, че правите движенията правилно.

Не можете да сбъркате с нито едно от тези приложения и тъй като едното е безплатно, а другото идва с безплатен пробен период, струва си да ги изпробвате и двата, за да видите кой е по-подходящ за вашето здраве и благополучие пътуване.