Сключването на погледи с някого е изключително полезно. А проучване установи, че това ни прави по-безкористни и съпричастни. По-вероятно е да си спомним подробностите от взаимодействието с този друг човек след факта. Но за да се възползвате наистина от предимствата на гледането в очите на другия, трябва да оставите телефона.
В тази епоха на постоянна и привидно безкрайна свързаност актът на пословично излизане може да изглежда като твърде голям личен ангажимент. И честно казано, това е така, защото е така. Модерният смартфон привидно е променил начина, по който работим и как се социализираме, и твърде често можем да бъдем уловени в ритуално безсмислие на превъртане през емисиите на социалните медии и гледане на живота на други хора, изиграни чрез видео истории.
Нарича се ескейпизъм
Не съм изненадан от проучванията, които показват, че сме обсебен от технологиите обществото или че има толкова много от нас, които отделят време за това в опит да избегнат това, което ни мъчи или което ни отегчава. Това се казва
бягство от реалността. В момента някои от нас избягват политиката, докато други избягват по-сериозни заплахи за нашето емоционално или физическо благополучие. Животът е труден! Но поне има интернет.Вярвам обаче, че има такова нещо като продуктивно бягство от реалността, така че започнах да бягам в гората. това е също толкова добре за вас като гледане в нечии очи и не изисква общуване. Вместо да влизам в Twitter, Instagram и която и да е друга социална мрежа, която съм закачил на началния си екран, или да чета дългите си списъци с отметки от неуспех New York Times, избрах да прекарвам повече време навън – далеч от новините, далеч от хората в интернет и далеч от моя смартфон.
Избрах да прекарвам повече време навън - далеч от моя смартфон.
Това е трудна практика за мен. Аз съм проклето поколение на хилядолетието, което е имало компютър пред себе си през по-голямата част от живота си. Компютърът – който по-късно се превърна в интернет – беше моето бягство от депресията на тийнейджърството в предградията; от мъката на неуспешните задачи в колежа; и сега, от стреса на ежедневието. Старите навици умират трудно, а моят е да превъртам безкрайно социалните медии на смартфона си, докато лежа в леглото, парализиран от страха от неизвестното.
Намерих обаче убежище на открито. използвам Google Maps за да стигна там, където отивам, но когато съм там, превключвам на радиото и настройвам своя Pixel XL на не безпокой. Нося книга или списание, за да ги разгледам - нещо, което да ме занимава. Седя отвън със сирене и крекери и оставам там. Единственото разсейване тук са буболечките, бръмчащи до ушите ми...и храната ми.
Разбира се, можете да намерите други свои хобита, ако седенето навън просто не ви харесва. Но ви насърчавам да започнете практика на прекъсване на връзката от вашия смартфон и всяко друго свързано с интернет устройство поне веднъж седмично. Започнете с половин час. Докато сте навън, наслаждавайте се на настоящето; в хората около вас или в животните, които радостно махат с опашки. И не забравяйте да дишате, защото животът продължава, дори и да нямате своя смартфон.