Проследяването на съня може да ви помогне да получите пълна картина на вашето здраве и да знаете как да проследявате съня с часовници Wear OS е отлично място за начало. Някои от най-добрите Android смарт часовници предлагат вградено проследяване на съня, но за тези, които не го правят, има приложение за това. Sleep Тъй като Android съществува отдавна и винаги се подобрява и добавя уникални функции като Smart Wake Up, Sleep Noise Recording, Jet Lag Prevention и много други. Ето как да проследявате съня с помощта на часовниците Wear OS, които го имат вграден, и Sleep As Android за тези, които го нямат
Как да проследявате съня си с Wear OS с помощта на Sleep As Android
Sleep As Android работи, като използва две части - вашия смартфон и вашия интелигентен часовник. Както бе споменато по-горе, много опции могат да бъдат активирани в това приложение, но ние ще покрием само основното проследяване на съня.
- Ако вече го нямате, отворете Google Play Store на телефона си и изтеглете приложението Sleep As Android.
-
След като го инсталирате на телефона си, инсталирайте придружаващото приложение на вашия часовник.
Източник: Chris Wedel / Android Central - Отворете приложението на вашия телефон.
- Докоснете икона на зъбно колело в горния десен ъгъл, за да отворите Настройки.
- Намерете раздела, в който пише сън, и изберете проследяване на съня.
Тук можете да настроите как искате приложението да започне да проследява, да ви събужда и други опции въз основа на вашите предпочитания. Като опция има автоматично проследяване на съня, но в момента е в експериментална фаза. Ако ще се придържате към ръчно проследяване на съня, на часовника си, когато сте готови да заспите; ще трябва изберете приложението Sleep As Android за да започне процеса.
Когато се събудите, ще видите известие за Sleep As Android на телефона си. Докоснете го и това ще прекрати проследяването на съня. Можете също да го свържете за архивиране на вашите данни към различни услуги за съхранение в облак в настройките на приложението, така че няма да загубите данните си. Можете също да синхронизирате с различни фитнес платформи, за да имате цялата си здравна информация на едно място.
Как да проследявате съня с TicWatch Pro
Mobvoi прави някои от най-популярните смарт часовници Wear OS на пазара и продуктите в своята гама Pro, като TicWatch Pro 3, имат вградено автоматично проследяване на съня с помощта на платформата TicHealth. Умните часовници TicWatch Pro са чудесни за проследяване на съня, тъй като тези часовници предлагат отличен живот на батерията като цяло и няма да бъдат изтощени от наблюдение на съня през нощта. Тези часовници обаче са с по-голям размер, така че имайте предвид това.
- Ако вече не го имате, отидете в Google Play Store и инсталирайте Mobvoi ап.
- След като инсталирате, отворете списъка с приложения на часовника си и отворете TicSleep.
- Ще трябва давам разрешение към приложението за достъп до сензори на часовника.
-
С TicSleep няма да е необходимо да стартирате или спирате приложението. Той ще започне да проследява съня ви автоматично.
Източник: Chris Wedel / Android Central - Вашият часовник ще разпознае, когато се събудите и започнете да анализирате данните. Можете да го видите директно на часовника или по-подробно на вашия телефон.
- За да видите данните си за сън на телефона си, отворете приложението Mobvoi и докоснете здраве раздел.
- Превъртете надолу в приложението до секцията за заспиване.
- Избор Повече ▼ ще ви позволи да прегледате историята на съня си. Подслушване стрелата ще покаже подробности за най-новата сесия на сън.
Приложението Mobvoi може също да се интегрира със здравни платформи като Google Fit и Strava, за да ви позволи да съхранявате всичките си здравни данни на едно място, заедно с информация за проследяване на съня.
Как да проследявате съня с часовници Fossil Wear OS
Fossil е единственият друг производител на часовници Wear OS, който предлага вградено проследяване на съня за своите интелигентни часовници. Тази функция е част от уелнес приложението, налично в него Бит 5 Носете устройства с OS. Това обаче не е на новото Fossil Gen 5 LTE по времето на това писане. Ако вашият интелигентен часовник е съвместим, проследяването на съня ви е лесно.
- На вашия часовник, натиснете страничния бутон за да отворите списъка с приложения.
- Изберете Уелнес приложение.
- Превъртете надолу и докоснете иконата на зъбно колело за да отворите настройките.
-
В следващия набор от опции, изберете акаунт.
Източник: Derrek Lee / Android Central - Докоснете предпочитанията за проследяване за да стигнете до проследяване на съня.
- Активирайте проследяването на съня за автоматично наблюдение.
Когато си легнете, вашият часовник Fossil Wear OS вече ще следи съня ви и ще ви дава подробности за съня ви, когато се събудите. Данните за съня ви могат да бъдат архивирани в Google Fit за всеобхватен поглед върху здравните ви данни от вашия интелигентен часовник.
Крис Ведел
Крис Ведел е фен на всички неща, свързани с технологиите и джаджите. Животът в селския Канзас със съпругата си и две млади момчета е труден за намиране на начини да влезете и останете онлайн. Използвайки дългогодишния си опит в технологичната и мобилната комуникации - успехът е гарантиран. Когато не преодолява предизвикателствата за свързаност и не тества нови джаджи, той се радва да обикаля по чакълест път в своя UTV с няколко добри мелодии.