Лятото се ликвидира и отминава придържайки се към моите хранителни цели и полагам усилия, за да се впиша повече ходене в моя ден, Вече съм на половината път към постигането на целите си за отслабване. След като се преборих с късен летен студ, който ме забави, аз съм готов да захранвам през есента с текуща рутина, подкрепена от няколко технически технологии.
Фитнес тракерът на Moov Now
Ако сте следвали заедно с тази колона, ще знаете, че преди това съм препоръчал да не купувате скъп фитнес тракер, ако търсите само нещо, което да проследява стъпките ви, и аз ги поддържам коментари.
Но Moov Now фитнес тракер е различно, тъй като е по-скоро инструмент за коучинг, отколкото чистокръвен фитнес тракер. Когато го носите на китката си, той изпълнява основните функции на проследяващо действие, като проследява колко сте активни през целия ден чрез Приложение Moov Now. Харесва ми особено, защото няма разсейващ екран, няма нужда да го зареждате всяка вечер, удобно е достатъчно, за да мога да забравя, че го нося, и е достатъчно водоустойчив за проследяване на плувания или просто носене в душ.
Verizon предлага Pixel 4a само за $ 10 / месец на нови неограничени линии
Но истинското забавление започва с обучението в ушите. Moov предлага селекция от тренировки и дейности, които работят с Moov Now, за да наблюдавате движенията на тялото си и да осигурявате незабавна обратна връзка от треньора чрез вашите слушалки. Чрез връзване на Moov Now към глезена ви, той е в състояние не само да следи вашето време и прогресия на разстоянието, но и специфики, свързани с крачката ви и как краката ви кацат, докато бягате.
Moov предлага селекция от тренировки и дейности, които работят с Moov Now, за да наблюдавате движенията на тялото си и да осигурявате незабавна обратна връзка от треньора чрез вашите слушалки.
Има няколко различни режима на тренировка за бягане и ходене, които ви помагат да тренирате различни аспекти на вашата крачка. Има програми за подобряване на формата и бягане по-ефективно, подобряване на темпото и разстоянието или работа на интервали от спринт за изгаряне на мазнини. Отзивите, които предоставя, са изненадващо точни и полезни, предлагайки бързи съвети за поддържане на равномерен дъх, обратна връзка, ако стъпвате прекалено силно или кацате първо на стъпало, или насърчения за ускоряване на темпото a малко. Като човек, който определено се е наранил заради лоша форма в миналото, е хубаво да имаш фина технология, която да се грижи за мен.
Той не проследява калориите или предлага разширени показатели, но Google Fit все още ми върши прилична работа. Освен това, тъй като това е фитнес тракер за околна среда, мога спокойно да го нося, за да спя и да получа и статистика за навиците си за сън. Плюс това на 60 долара можете да си позволите да си купите две, което отваря възможността да правите тренировки по бокс в сянка.
Вижте в Amazon
Други необходими приложения за стабилно бягане
Отвъд Google Fit и Moov сега, има няколко други приложения, които използвам при писти. Следвах заедно с Диван до 5K приложение за да стартирам рутинно бягане и да проправя пътя си до бягане в 5 км забавно бягане.
Аз лично съм се спрял C25K Pro защото харесвам външния му вид и той няма твърде много ненужни звънци и свирки - ключово, когато имам четири приложения, работещи едновременно. Натъкнах се на припокриване, където програмата C25K ми казва да се забавя до разходка, докато приложението Moov Now иска да ускоря темпото - очевидно тези приложения не са били проектиран да се използва заедно, но работи достатъчно добре, за да запази Moov Now за съветите за обучение и приложението C25K за интервалните тренировки за увеличаване на издръжливост.
Това четвърто приложение и последно приложение? Spotify, разбира се. Абсолютно се нуждая от музика, за да се наслаждавам на тренировките си, а Spotify Premium е пълен с много страхотни плейлисти, специално за бягане и тренировки.
Ремък и Bluetooth слушалки
Наскоро направих заглавие на най-добрите калъфи за лента за Galaxy S8 и в крайна сметка вдигна Sporteer Velocity V150 Универсална лента за ръка тъй като изглеждаше удобно, беше съвместим с големи телефони като Galaxy S8 и Pixel XL, а също предостави достатъчно място за съхранение на кредитни карти, лични карти, ключ за къща и всякакви други дребни предмети, които бих искал да имам на мен. Позволява ми да държа джобовете си празни и телефона си защитен - дори може да успее да побере телефона ми в калъф!
Вижте в Amazon